Ciamar a thomhas-lìonaidh na cruachainn? Bidh sinn ag ionnsachadh!

90-60-90 - a mùirn figear airson iomadach bhoireannaich. Airson co-dhiù beagan nas fhaisge air leth freagarrach, tha iad deònach a bhith a 'fulang leis an acras, cràdh do bhodhaig gnìomhachd chorporra, modhan-obrach agus diofar obraichean.

Tha iad gu tric a 'tomhas an cuideam agus an tuim. Sin dìreach nach eil a h-uile a tha e air a dhèanamh ceart. De na trì as cudromaiche paraimeadaran airson boireannaich - cruachainn, meud a tha gu h-àraidh fo bhuaidh a 'mearachd ann an tomhas. Ionnsaich mar a gheibh sibh an làimh dheis àireamhan e furasta. Anns a 'chùis seo, gun urrainn dhut a dhèanamh taobh a-muigh cuideachadh.

Dè dh'fheumas mi?

Airson ceart tomhas-lìonaidh a 'cruachainn, no feumach air teip tomhas tàilleir tomhas teip (a dh'fhaodas tu cheannach dhaibh ann an stòr sam bith fuaigheal), dà sgàthan - beag agus mòr, notebook agus peann. Chan eil e a 'moladh a' cleachdadh gnàthach togail teip-tomhais no riaghladair sgoil. Le cuideachadh, nach fhaigh fìor toraidhean. Agus sin far a bheil h-uile càil a tha aig làimh, gheibh thu sìos gu gnìomhachas.

Tips

Mus tèid thu a thomhas do cruachainn, feumaidh tu a dh'fhaobhachadh aca drathais. Jeans, sgiorta no ro opulent aodach urrainn Cuir òirleach a bharrachd aig cosgais maothraidh tighead. Agus ma tha boireannach a bhios slimming drathais no Tights, tha iad cuideachd a bhith air a thoirt air falbh. Tomhas as fheàrr a chaidh a dhèanamh ann an anart caol. Stàite a dh'fheumas a bhith ciùin, socair anail - fiù 's. Chan fheum thu gu sònraichte a tharraing no bulging abdomen, buttocks teannachaidh. Nuair a bhios a 'tomhais gu bheil e riatanach gu seasamh suas dìreach, feuch gun a bhith slouch.

Tha sinn a 'sireadh agus meud an hip-loidhne

Airson faighinn a-mach dìreach far a bheil an loidhne hip, tha e riatanach a bhith a 'mìneachadh na sa mheadhan. Thathar as fheàrr freagarrach airson an adhbhair seo, tana rubair còmhlan. Tha e a dh'fheumas a bhith air a cheangal aig a 'mheadhan agus caran coltach gun robh i "a shuidh air cathair," a tha a ghluais ann an cumhainge àite. Bidh seo a 'sa mheadhan. A-nis, bhon guma sìos gu 17-19 ciadameatair sìos. Tha seo a luach a tha ris an cante "àirde a 'chruachainn." Nas mionaidiche, tha e air obrachadh a-mach ann an togail de pàtran, agus a-nis chan eil e glè chudromach.

Tha seo air a leantainn le hip Cromag teip-tomhais agus mar sin gu bheil e a 'dol tro as convex àiteachan. Le cuideachadh beag sgàthan, a chùl ris a 'meòrachadh ann an sgàthan mhòr dèanamh cinnteach gu bheil an teip a chumail dìreach air an buttocks, nach lùbadh agus co-shìnte ris an loidhne-làir. Aig an aon àm nach bu chòir ro chruaidh a ghearradh a-steach do bhodhaig, ach chan eil chrochadh fuasgail mun cuairt air. Tha oirean an teip tha shlestnutsya aghaidh. Aig an àm seo, agus sinn a 'faicinn na h-àireamhan. Feumar cuimhneachadh gu bheil a 'cruachainn na fireannaich is na boireannaich eadar-dhealaichte ann an leabhar, agus an t-suidheachain as fharsainge a dh'fhaodas a bhith an dàrna cuid air hip co-, agus fo e.

Bu chòir seo gabhail a-steach tomhas no 'Girth. A sgàthan mhòr a bhios a dhearbhadh gu bheil an teip a tha air an làimh dheis shliasaid. Ma tha seo a 'tomhas a tha riatanach airson a' fuaigheal no tagh mhòr-eudach, an uair sin gu thoradh bu chòir a chur ris 2-2.5 cm, cruinn ab 'fhaisge uile gu lèir. Uaireannan an àite as fharsainge a dh'fhaodadh a bhith fo cruachainn. Agus a 'faighinn a' chuid as pàtran ceart, feumaidh tu a chosg dìreach dà tomhasan: no 'Girth as motha de na phàirt de buttocks agus àrda sliasaid girth. Anns a 'chùis seo, a' gabhail an t-aodach a thaghadh no a thogail a 'tarraing barrachd air dà thoradh a fhuaireadh.

Tomhais an shliasaid le cheudameatair

Uaireannan tha e riatanach a thomhas aon chois. Mus tèid thu a thomhas-lìonaidh na sliasaid, feumaidh tu a chas a chur ann an cathair agus lùb an glùn aig ceàrn de 90 ceuman. An uair sin tha e 'gabhail ann an dà òirleach bho a groin. Feuch ri fhaighinn na fèithean eil tràth, teann an crios-iomchaidh chas agus chan eil e air a phronnadh. Bheir eòlas air mar a thomhas-lìonaidh na sliasaid, a bhith nas mionaidiche a thogail a 'tarraing briogais, gu h-àraid teann no modailean de SÙBAILTE pìos aodaich.

-Leabhraichean a 'chuirp - ciste girth, mheadhan agus cruachainn - feumaidh tu fios a-mhàin Chan eil pongail a thogail pàtranan. Às dèidh na h-uile, nach 'eil fios aig a h-uile boireannach mar a bhith a' fuaigheal. Mòran nas cudromaiche h-àireamhan sin a cheannach eudach, gu h-àraidh tron eadar-lìon. An dèidh a h-uile duine, chan eil e coltach ri dhol air ais na rudan a cheannaich san dòigh seo.

Mu dheireadh, beag

Fheadhainn boireannaich aig a bheil ùidh ann a bhith a 'tomhas-lìonaidh na sliasaid, gus sùil a chumail air èifeachdas daithead agus eacarsaich airson cuideam a chall, tha ea' moladh seo a dhèanamh nach eil barrachd air aon uair san t-seachdain. Agus a h-uile oir tha an dealbh air an latha urrainn gann a bhith air atharrachadh. Agus dìreach an dèidh na b 'fhaide ùine, me, san t-seachdain, a bhios rim faicinn atharrachaidhean sam bith.

As làn cheist a thaobh mar a thomhas-lìonaidh na sliasaid, a 'tachairt as t-earrach, nuair a tha e iomchaidh a' tòiseachadh as t-samhradh assortment bhoireannach phreas-aodaich, gu h-àraidh ionnlaideachd deiseachan. Agus an uair sin dh'fhàs e follaiseach a bharrachd cuideam a chuir ann blàth oidhcheannan a 'gheamhraidh. All na boireannaich a bhios a 'planadh gus fois a ghabhail anns an t-samhradh a' mhuir, a 'tòiseachadh cruaidh rannsachadh airson dhòigh cuideam a chall, feuch daithead eadar-dhealaichte, air a chlàradh ann an gym.

Aig an aon àm, tha iad gu cunbhalach a 'tomhas an cuid leabhraichean agus Lush a' coimhead le dòchas gu lannan. Ach a 'phrìomh rud - cha overdo e. Fiù ma tha na toraidhean a tha cudromach idir, nach eil eu-dòchas. 'S urrainn dhut an-còmhnaidh dòigh a lorg a-mach. Agus anns a 'chùis seo, tha e gu leòr ceart a thaghadh swimsuit agus as t-samhradh aodach airson na saor-làithean.