Carson a tha a 'fàs ann an stamag boireannaich le aois: 10 prìomh adhbharan. Fàs bhroinn an dèidh 40 bliadhna - dè a nì thu?

A h-uile boireannach ag iarraidh a bhith caol àlainn figear. Ach an seo, gu mì-fhortanach, chan urrainn thoileachadh h-uile duine. Anns an aiste seo tha mi ag iarraidh bruidhinn mu dheidhinn carson a tha na bhroinn a 'fàs am measg bhoireannach (gu h-àraid aig an aois nas sine) agus mar a dh'fhaodar a dhèanamh.

Adhbhar 1. Buidheann-seòrsa

Glè thric boireannaich a bhroinn a 'tòiseachadh a' fàs a-mhàin air sgàth an cumadh a tha air ainmeachadh mar male pàtran. A thuilleadh air sin, tha na mnathan fhathast feminine agus tarraingeach, ach an t-saill a tha iad air cruinnichte tuilleadh tric mar dhaoine, ann an abdomen. Tha sinn a 'riochdairean bho na cothromach feise le ban-seòrsa figure-saill a sgaoileadh air feadh a' chuirp, congregating 'mhòr-chuid air an àrd sliasaid agus an ais (ìsle lannan). Ma tha e airson adhbhar seo a bean an stamag a 'tòiseachadh a' fàs, chan eil dad as urrainn dhuinn a dhèanamh mu dheidhinn. Chan eil ach faodaidh sibh lùghdachadh na tha de gheir sa bhodhaig le eacarsaich.

Adhbhar 2. Power

Carson a stamag a 'fàs ann a bhoireannaich? Blame urrainn a bhith ceàrr mnathan daithead. Mar sin, nam biodh boireannach air a bheil gaol luath biadh, deochan milis, ag ithe cronail bathar leithid chips is crackers, bidh i a 'tòiseachadh a' stòradh ceart geir ann an abdominal sgìre. Mur eil thu ag iarraidh a dh'fhàs bhroinn, tha boireannach Feumaidh cùl an caitheamh de bhas, geir bhiadhan, a 'smocadh agus feòil leann.

Adhbhar 3. Sedentary dòigh-beatha

'S dòcha gur i an prìomh-adhbhar, a' fàs ann an stamag boireannaich - a tha e an tàmh, sedentary dòigh-beatha. Ma tha boireannach a 'gluasad beag, tha e a' tòiseachadh a 'cruinneachadh geir ann an cuid de sgìrean. Agus an stamag - Chan eil ach a-mhàin.

Adhbhar 4. Tha obair na endocrine siostam

Carson a tha a 'fàs ann an stamag boireannach an dèidh 50 bliadhna? Mar sin, an t-adhbhar airson seo a dh'fhaodadh a bhith na dhuilgheadas co-cheangailte ri obair na endocrine siostam. Tha an rud tha sin ann an seann aois ann boireannaich a tha a 'stad gnìomhach leasachadh female gnè hormon. Agus tha e a 'brosnachadh tasgadh mòr-saill a tha ann an abdomen. Airson faighinn cuidhteas an duilgheadas seo, tha e riatanach gus comhairle iarraidh air an endocrinologist, a bha, ann an tionndadh, feumaidh a chur an dreuchd le boireannach air an làimh dheis leigheas. Nuair a tha an duilgheadas fhuasgladh, an uair sin bidh an stamag à sealladh.

Adhbhar 5. Lag fèithean

Carson a tha a 'fàs ann an stamag boireannach an dèidh 40 bliadhna, dè a' dèanamh ann an suidheachadh mar sin? Mar sin, an t-adhbhar a dh'fhaodadh a bhith lag abdominal fèithean. Agus ma tha aig aois òg, tha iad fhèin SÙBAILTE, le aois an uair sin faodaidh iad a bhith flabby. Tha seo gu sònraichte fìor mu na boireannaich a bhios a 'toirt breith do chloinne barrachd air aon uair. Airson dèiligeadh ris an duilgheadas seo e glè dhuilich, ach faodaidh tu stad a chur air. An Sònraichte dòigh bacadh cunbhalach gnìomhachd chorporra agus spòrs.

Adhbhar 6. Tha cuid de ghalaran

Adhbhar eile a tha a 'fàs ann an stamag boireannach an dèidh 40 bliadhna? Dè a dhèanamh gus dèiligeadh ris an duilgheadas seo? Mar sin, airson slàinte aca fhèin a bu chòir a bhith dlùth-sgrùdadh. Ma tha am boireannach air meudachadh gu mòr an cudthrom, thòisich pian daonnan tart, tha e riatanach gus dèanamh cinnteach ma bha galar mar an t-siùcair. Às dèidh na h-uile, tha e a 'cur gu gnìomhach seach tasgadh saill aifreann,' gabhail a-steach ann an sgìre an abdomen.

Adhbhar 7. Rest

Another adhbhar carson a tha a 'fàs ann an stamag boireannach an dèidh 40, - neo-chomas gu fois a ghabhail gu ceart. Mar eisimpleir, tha eòlaichean-saidheans air a dh'fhaid air a dhearbhadh gu bheil an dìth chadal a tha droch bhuaidh a thoirt air boireannach corp. Agus, gu dearbh, a 'toirt buaidh air an tasgadh de chorp reamhar aifreann,' gabhail a-steach ann an abdomen.

8. Tha an t-adhbhar airson dìth beothamain

Another adhbhar carson a tha a 'fàs ann an stamag boireannach an dèidh 50 bliadhna - dìth beothamain agus trace eileamaidean. Tha a 'bhuidheann a' faighinn nas sine, tha e nas duilghe a ghabhail a-steach a h-uile beathachadh bho bhiadh. Uime sin, ann an aois seo de na boireannaich a bu chòir teagamh sam bith a 'gabhail cuid de bhiotamain iom-fhillte, a tha a-mhàin Chan eil taic a thoirt do na slàinte a tha àbhaisteach, ach chan eil iad a' toirt mòr-saill a thasgadh ann an còrr.

9. Cause Bad Habits

An t-adhbhar airson a 'fàs ann an stamag boireannaich a bu shine a dh'fhaodadh a bhith an làthair droch chleachdaidhean.

1. Smocaidh. Tha na daoine a tha den bheachd gu bheil ithe Lady smokes, bidh i a 'call cuideam agus caol. 'S e seo uirsgeul. Smocadh 'toirt buaidh air an droch metabolism agus luaidhe gu bheil mòr-saill a tha a' sìor fhàs a thasgadh ann an abdominal sgìre.
2. Deoch-làidir. Ag òl deoch làidir a tha sàr-mhath a 'bhuaidh air an stamag fàs. Tha an rud tha sin ma tha boireannach ag òl deoch-làidir, tha e air a ghabhail a-steach anns a 'bhad le bhith a' chuirp agus an stamag Chan eil "a tharraing" bhon h-uile càil eile a dh'fheumar biadh. An seo tha e a h-uile cus agus a 'tionndadh a-steach do reamhar tomad a tha a thasgadh chan ann a mhàin air na sliasaid, ach cuideachd air a' mheadhan agus abdomen.
3. Overeating. Feumaidh a h-uile boireannaich fios agaibh gu bheil an rud a bu mhiosa do bhoireannach inbhe - ri ithe mus a 'dol dhan leabaidh. Bho seo a chleachdadh a bu chòir a thrèigsinn. Sgur a bhith ag ithe 2 uair a thìde mus cadail. Agus, gu dearbh, chan eil overeat. Gu dearbh, sa chùis seo, a h-uile buidheann neo-riatanach stuthan seachad a-steach an t-saill tomad is a chur ann an mheadhain, abdomen, sliasaid.

10. Tha an t-adhbhar airson spàirn agus beatha chruaidh

Agus mu dheireadh adhbhar a tha a 'fàs ann an stamag boireannach an dèidh 45 -' S e tric spàirn agus an dòigh-beatha, far an robh bean beagan fois agus tòrr obair. Anns a 'chùis seo, a' bhuidheann a 'ruith air samoiznos agus mu dheireadh a' tòiseachadh ann an diofar fàilligidhean. Gu sònraichte, tha iad a 'buntainn ri obair na stamag agus cnàmhach an àrd-chlàir (biadh ithe toiseach ceart a ghabhail a-steach is a chur ann reamhar mass). Mar do chudthrom, an luchd-saidheans bho chionn fhada dh'ionnsaich rè nearbhach clisgeadh ann an daoine a 'dèanamh hormone, cortisol. Tha ea 'toirt a' bhean ri ithe tòrr, fa leth, a 'faighinn cuideam.

bacadh

Ma tha boireannach a thòisich an àite gnìomhach a 'fàs bhroinn, bu chòir a' chiad de a h-uile lorg a-adhbhar seo a tha a 'tachairt. Agus, gu dearbh, a 'dèiligeadh leis. Airson an trioblaid seo a sheachnadh, tha thu dìreach a ghabhail an àite a bhith sìmplidh ach ceuman èifeachdach:

1. Tha a 'chòir a bu chòir a bhith làitheil. Sleep dh'fheumas co-dhiù 7 fosgailte. Tha e cuideachd riatanach a dhèanamh mhadainn eacarsaichean cho tric 'sa ghabhas rè an latha airson a bhith a-muigh.
2. Tha e riatanach gu agaibh atharrachadh daithead. Tha a 'chiad cheum a thoirt as àirde de smocadh, Fried agus geir biadh, sòda. Ith as fheàrr a phàirt, agus beag. Tha e riatanach a thoirt a bhith a 'caitheamh às ùr agus a' bruich glasraich is measan.
3. Cudromach a tha comasach a thaobh an gnìomhachd chorporra agus spòrs.
4. Ma dhiùltar na droch chleachdaidhean.

-Mhàin dòigh-beatha fhallain urrainn cuideachadh bhoireannach de dh'aois sam bith a sheachnadh leithid trioblaidean mar a bhrù mhòr.