Cake daithead. feumail na shanas

Tha an abairt "cèic daithead" faodaidh sin a chreids gàire aig an fheadhainn a bhiodh a 'leantainn an àireamh, agus a' cumail a-mach gu tur bho na daithead sweet DESSERTS. Ach tha e eagalach blasda, ach àrd-Calorie biadh? Am faod mi ullachadh airson na saor-làithean ro cronail cèic? Diet reasabaidhean leithid soithichean a thuilleadh air na freagairtean aig na ceistean seo, bidh thu ag ionnsachadh bho an aiste seo.

Feumail pastraidhean

A h-uile boireannach a fiù 's aon uair a shuidh e air air daithead aig tha fios cia cruaidh' sa tha e gabhaibh ann am beagan dhòighean. Agus gu tric an dèidh gu math teann cuingeachaidhean a tha air fàilligeadh agus briseadh-dùil sin. Airson nach biodh an leithid de tionndadh de thachartasan, tha sinn a 'toirt cuireadh sibh brath a ghabhail air na comhairle air ullachadh sweet DESSERTS:

• Cleachd airson fuine a-mhàin slàn-mhin min - soithichean bho Tha e nas beathachail agus digestible airson nas fhaide.
• An àite a bhith siùcar, a chur ann an soithichean stevia - nàdarra-ionaid airson siùcairean.
• Ma tha an cèic daithead, nach eil a 'cleachdadh bathar bainne le geir a-susbaint a shon.
• Bothan càise, tiugh uachdar agus glasraich - sin an dòigh as fheàrr airson tàthchuid-ìosal Calorie soithichean.
• An àite fad na h-uighean a ghabhail a-mhàin pròtainean - chan eil iad a tha fiù 's boinne ola.
• Lùghdaich cuibhrionnan - ionnsachadh a mhealtainn blas biadh, seach a meud.

Deasachadh ceart a -ìosal Calorie mìlsean bhiodh a cheart cho blasda mar an tè a tha air a dhèanamh air bonn ìm no co-dhlùthachadh bainne. Na dìochuimhnichibh an cèic sgeadachadh, mar a tha e ga dhèanamh tarraingeach mheis.

Bìdh cèic gun fuine

Tha seo a 'bhlasta mìlsean a bhith mìorbhaileach a bharrachd air do bracaist, a thuilleadh air àrdachadh sam bith saor-làithean a' bhòrd. Stiùireadh airson ullachadh:

• Measgaich 400 gram de Curd agus 400 gram de uachdar a 'cleachdadh blender no measgachaidh.
• Ma sgaoil 20 gram de gelatin ann an co-rèir ri stiùireadh agus a chur a-steach dhan Curd mass.
• Cuir mil (50-100 gram) agus a 'measgachadh a-rithist a h-uile blender.
• Cover fuine soitheach le fiolm claonach, air a chur air bonn an t-aran, no gràn bhriosgaidean. Àite air mullach an Curd measgachadh agus a chur san àm ri teachd mìlsean ann frids.
• Airson soitheach a 'coimhead brèagha, crathaidh le grated teòclaid dorcha agus Almond Criomagan.

Mar a chì sinn, daithead cèic, an reasabaidh a tha air a shealltainn gu h-àrd, a 'bruich gu math sìmplidh. A thuilleadh air sin, tha cronail eil tàthchuid mar siùcar no reamhar uachdar.

Bìdh càise cèic

Feuch ri dèanamh eile bhlasta mìlsean air ar reasabaidh:

• Airson rannsachaidh, ullachadh an taois. Measgaich ann am bobhla 500 gram de neo-saill taigh càise, dà-bùird no mhin-bran freumhag, aon ugh agus dà-bùird de mhil ùr.
• Tha measgachadh chrìochnaichte a chur a-steach àlainn sileaconach fuine mheis agus a chur ann an preheated àmhainn.
• Aig an àm seo, tha sinn ag ullachadh daithead uachdar cèic. Airson seo a dh'fheumas sinn daithead Yogurt (200 gram) ùr shùbhan-làir agus Mint.
• Deiseil a 'sgeadachadh le cèic-uachdar agus mullach pìosan àlainn air dòigh mheasan. An t-slighe, an àite a chleachdas tu sliseagan de kiwi, bananathan no orainsearan.

Treat seo feumail cuirm gràidh aca, agus nach eil iad dìreach faighneachd dhut a dheasachadh airson teatha.

Dessert "Zebra"

Mar a shaoileadh tu on ainm, a 'chèic (bhiadh) Bidh dorcha agus solas taois. Lean ar stiùireadh agus feumaidh tu mòr mine:

• Gus ullachadh a 'chiad cèic, a' measgachadh dà ugh (daoine geala a-mhàin), cuir dà-bùird uisge, leth spàin de arbhar a 'Starch, an aon uiread de pùdar fuine, stevia agus dà-bùird de talamh Bran. Tha an Aifreann a sgaoileadh air a 'fuine duilleig, a' chuir parchment no sileaconach brat, agus an uair sin a 'fuine ann an àmhainn.
• Airson an dàrna cèic 'cleachdadh an aon bathar mar anns a' chiad chùis, ach cuideachd Cuir teaspoon de cocoa agus leth spàin bheag de talamh Cinnamon.
• A-nis faodaidh tu a 'dèanamh uachdar. Gus seo a dhèanamh, bogadh ann an gelatine skim bainne, agus nuair a sgaoil e, tha e a 'measgachadh le Yogurt, taigh càise, blas (faoineig ghabhas) agus stevia.
• Crìochnaichte cèicean fad a ghearradh ann an dà no trì pàirtean, thaobhadh oir sgian agus cuir suas ri chèile, chaill na ro-uachdar. Srianach stiùireadh cùrsa rolla, a 'sgeadachadh le uachdar, Criomagan de taois agus aran-cridhe chnothan.

Tha seo a tùsail cèic dh'innlich follower Dukan Diet, agus e sa fhuair mòr-chòrdte. Feuch e agus bhruich thu mìorbhaileach mìlsean, gun eagal aca airson co-sheirm.

"Anthill"

Taing gu beagan cleasan seo, fallaineachd mìlsean glè choltach ris an àireamh tùsail. Ach, tha e anns nach eil siùcair agus min, agus mar sin freagarrach fiù 's airson lùth-chleasaichean:

• Airson an taois, a 'measgachadh 100 graman saill saor-taigh càise, 8-bùird de talamh bran, stevia agus aon ugh.
• Tha deireadh a 'ghnothaich air a chur anns a' frids, agus a 'mealtainn a' còcaireachd uachdar. Anns a 'phana-fraighigidh domhainn tioram le 40 gram de pròtain gus an òir donn agus an uair sin tha e a' measgachadh le bainne (mu leth cupa).
• Feumaidh sinn a roiligeadh taois, a ghearradh a-steach do stiallan tana agus 'fuine ann an àmhainn.
• Measgaich na thoradh cookies le uachdar agus greim anns a 'frids airson aon no dà uair a thìde.

Feumail agus blasda cèic deiseil. Serve e le teatha agus a 'mealtainn sweet cuirm le teaghlach is gràidh.

Tha sinn cinnteach gum bi thu a 'tighinn feumail mìlsean reasabaidhean a tha sinn air a thoirt seachad anns an aiste seo. Faodaidh tu fiù 's a' toirt suas mòran geir agus mì-fhallain cèicean agus an àite iad le pròtain DESSERTS. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil ath-samhradh bidh thu comasach air furasta feuchainn air' eudach-uiridh agus cha leisg Fosgail swimsuits.