Am faod mi stad a chur air òl air fhèin?

Tha mòran dhaoine a 'faireachdainn mar gu cuidhte air aca fhèin chan urrainn òl. Ach, ma tha thu 'feuchainn, gheibh thu mòran eisimpleirean ann de bheatha, refute seo postulate. Ma tha thu a 'seasamh daingeann ann a cho-dhùnadh nach eil gu beantuinn deoch-làidir, gu leòr airson beagan leantainn stiùireadh sìmplidh, agus ann an cùis sam bith, chan eil iad a' dearmad.

Chiad de na h-uile, feumaidh tu a ghlanadh a 'chuirp. Bho dè? Deoch-làidir puinnseanan, nam measg - fuigheall ethanol agus a metabolites. Tha gun an corp a thug aca fhèin, a 'fàgail mòran ùine, ach a chionn gun urrainn dhut cuideachadh dha. Airson ùine fhada airson an adhbhair seo a chleachdadh a decoction coirce. Air an latha a bu chòir co-dhiù 3 òl, agus fiù 's nas fheàrr chòig cupannan de bhrot. Roimhe sin, b 'fheàrr a dhèanamh an enema.

Ma tha thu co-dhùnadh stad a chur air òl leat fhèin, feumaidh tu d 'uile willpower. Nuair a bhios sibh aig a bheil miann a bhith air a ghabhail a SIP deoch-làidir, a 'gabhail beagan domhainn anail is ath-aithris an abairt "Tha mi cuidhte' òl."

Dà thuras san latha a bu chòir a ghabhail blàth amar-ionnlaid. Best of uile, ma tha aig an àm sin, bidh thu cuideachd ag òl 1-2 cupannan blàth tì.

Anns an eadar biadh bu chòir dhuibh òl uiread uisge glan (8-10 speuclairean). Agus an deidh dhuibh ithe, tha e nas fheàrr a dhol airson cuairt sa phàirce no air an abhainn / loch. Tha a 'phrìomh rud - cho fada' sa ghabhas a sheachnadh òl companaidhean, fiù 's ma tha e sìmplidh leann: tha am buaireadh a bhiodh ro mhòr.

Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh stad a chur air òl air fhèin, faodaidh e bhith doirbh ann an cùis sam bith. Agus uaireannan 'mhiann òl aig a h-uile coltas urrainn dhuinn cur suas. Relax agus a 'faighinn air falbh ann an cùisean mar sin gu tric a' cuideachadh blàth fras.

Bi cinnteach a phàigheadh aire gu daithead agaibh. Gus nach biodh cus air an t-siostam cnàmhach, tha e nas fheàrr airson greis a sheachnadh spìosrach ag ithe biadh, àireamh mhòr de lusan agus spìosraidh. Tha e cuideachd a 'fhiach a bhith a' lùghdachadh caitheamh an cuid feòil, eòin, iasg agus biadh na mara. Nach 'eil a ghiùlan air falbh le teatha is cofaidh. Tha seo mar thoradh air gu bheil bhiadh seo a 'meudachadh miann a bhith air òl. Ach mheasan agus glasraich airson an fheadhainn a tha ag iarraidh stad a chur air òl air fhèin, a tha nam fìor shochair mhòr. Faodaidh iad a bhith ag ithe ann an sam bith meud, tha iad dìreach a 'luathachadh an leigheas phròiseas.

Eadar faighinn cuidhteas droch chleachdaidhean Feumaidh saturate do bhodhaig le beothamain, gu h-àraidh B 'bhuidheann a' bhùth a dh'fhaodas tu cheannach dèante bhiotamain complexes.

Smaoineachadh mu mar a sgur a dh'òl deoch-làidir air a 'aca fhèin, tha mòran dhaoine mu choinneamh le ioma-cheist. Tur dùnadh a-mach às a 'chearcall de cheangalaichean de dhaoine a uaireannan a' leigeil fhèin deoch no dhà, tha e cha mhòr do-dhèanta. A bharrachd air sin, tha suidheachaidhean (mar ceann-bliadhna no banais caraid as fheàrr), nuair a bha a h-uile refrain o chleachdadh deoch-làidir a tha do-dhèanta. Tha e cudromach gun a bhith a 'briseadh: Know ur crìochan agus nas àirde riamh e. Tha e nas fheàrr a bhith ag òl e pìos math de dheoch càileachd a dh'fhaodas a bhith a 'còrdadh ris, savoring e, seach a dòirtidh beagan liotairean de leann saor. Mar sin, ma tha sinn a 'trèigsinn na deoch-làidir san fharsaingeachd nach eil ag obrachadh, a' feuchainn nach thairis air an loidhne eadar "deoch" agus "deoch."

Fa leth a 'chùis - mar a stad a chur air òl air fhèin boireannach. Mar a tha fhios agad, riochdairean bhon cothromach leth den chinne-daonna eisimeileachd a 'tachairt mòran nas luaithe na sin de dhaoine, agus faighinn cuidhteas e beagan nas iom-fhillte. Bha mòran bhoireannach ag aideachadh gu bheil iad gu mòr a 'cuideachadh a' cumail leabhar-latha na sabaid an aghaidh deoch-làidir. Tha a 'phrìomh rud - a bhith onarach leis fhèin. Sgrìobh mu dheidhinn a h-uile càil. Air co-dhiù a chaidh a miannachadh a bhith ag òl, a bheil sibh a bha comasach air faighinn thairis air agus ciamar a rinn thu e. Nithean a mheudachadh togradh sgrìobhte air bileagan pàipeir na diofar brosnachail abairtean, mar "na h-uile buaidh tòiseachadh le buaidh thairis air" agus feadhainn eile, agus tha na duilleagan air an crochadh mun cuairt air an taigh. Daonnan a 'glacadh na sùla de na facail air an tasgadh ann an subconscious, unbeknownst a tha thu ag atharrachadh an dòigh a tha thu a' smaoineachadh.

Agus, gu dearbh, an dòigh as èifeachdaiche air mar a sgur a dh'òl air a 'aca fhèin - a lorg ùr inntinneach gnìomh no cur-seachad. Ma tha thu a 'dàibheadh headlong-steach gu obair, ionnsachadh rudeigin ùr agus inntinneach dhomh fhìn, a' smaoineachadh mu dheidhinn mar a dh'òl, luath-mach à sealladh gu tur bho do chogais.