Am faod mi ag òl tì uaine air an oidhche? Sochairean agus rinn cron

Tea a tha air a bhith air fear de na deochan as mòr-chòrdte san t-saoghal. Tha iomadh seòrsa seo deoch. Fheàrr le mòran dhaoine dubh tì, eile - an dearg, agus an treas - uaine. E invigorates agus ùrachadh. Aig an aon àm tha mòran ùidh ann co-dhiù faodaidh sibh òl tì uaine air an oidhche? Airson seo a fhreagairt, bu chòir dhuinn beachdachadh air na buannachdan agus na rinn cron an deoch.

structar

As daoine a b 'fheàrr leis a bhith ag òl tì mus a' dol dhan leabaidh. Am faod mi òl deoch mus cadail? Ma tha a 'gabhail a-steach feartan feumail, tha e riatanach gus sin a dhèanamh. Tha dheoch gabhail a-steach:

• catechin (falbh còrr cuideam);
• surfactants (mothachadh miann a chumail fodha, luathachadh metabolism);
• polyphenols, carotenoids, lutein (oir bha iad ag òl mar acts antioxidant);

• theanine - amino searbhagach, a 'meudachadh ìrean Serotonin;
• caffeine (brosnachadh metabolism);
• fluoride (a 'cuideachadh a' gleidheadh an cruan).

buannachd

Tha mòran dhaoine Saoil dè tha feumail tea uaine? Am faod mi òl air an oidhche, iongantach deoch? Seach beairteach composition e riatanach airson leasachadh air an craiceann staid, mì-wrinkles agus pìos comharran. A thuilleadh air sin, tha e normalizes choileastarail san fhuil sìos, a 'leasachadh cnàmhaidh. Gus a dhèanamh air na buannachdan an tea uaine agus a 'toirt buaidh dheimhinneach air a fhradharc. Tha mì-at 'bhuaidh, agus a' cur bacadh Edema reamhrachd.

Deoch 'lùghdachadh drowsiness, a' leasachadh sunnd. Tha cleachdadh smachd fuil cuairteachadh le bhith a 'leasachadh fuil cuairteachadh. Green tea 'neartachadh an capillaries agus ais sruth fala do na eanchainn. Tha an deoch a tha math airson an siostam-dìona, agus fuil a chridhe soithichean. Leis a 'lùghdachadh a' chunnairt gòrach agus cràidhteach tuill bheaga. Cùm ann an inntinn gu bheil an deoch Chan eil o ùpraid adhbhrachadh, nach eil a 'meudachadh uairean. Tha e a-mhàin fheumar a chleachdadh a rèir an inbhe, agus an uair sin bidh e a-mhàin buannachd. Leis buannachd na Dighe, tha e comasach a bhith ag òl tì uaine airson na h-oidhche? Bu chòir seo a bhith air a dhèanamh ach ann an mheasadh.

leòn

An latha cead aca a chleachdadh nach eil barrachd air 3 cupannan. Mura h-eil a 'cumail ris an riaghailt seo, faodaidh gun nochd bhuaidhean. Fhuaras ann an tea uaine alkaloids, theanine, le cus caffeine caitheamh a tha cronail airson a 'chuirp.

Airson deoch-eas-bhuannachdan a-steach na nithean a leanas de bhuaidh air a 'chorp:

• Air sgàth an eadar-obrachadh leis na drogaichean aca a 'lùghdachadh chiad sreath.
• Theanine bhacadh chiad sreath iaruinn, calcium, magnesium.
• Do bhoireannaich throma òl tì uaine gu faiceallach.
• Ma tha thu a 'fulang bho Insomnia agus iomaguin, tha e riatanach gus cuibhreachadh a chur air lionn intake.
• Mar a chleachdadh ann an cus suim tea uaine gearradh sìos air an t-siostam nearbhach.

Leis an deoch milleadh air an oidhche faodaidh sibh òl tì uaine? Cadal a bha ciùin, tha e nas fheàrr nach eil sin a dhèanamh. Ach feumail a tha air a shealltainn le an làimh dheis ullachadh. Uisge airson grùdaireachd Cha bu chòir goil, bu chòir a bhith air a theasachadh gu 98 ceum. Ghrùdadh a dhèanamh 3 mionaid, nach eil overdo. Tha e glic ga òl anns a 'mhadainn agus air an fheasgar, oir tha e a' lìonadh a 'chuirp le lùth.

air an oidhche

Ann an deiseil tea uaine aig a bheil beagan caffeine (8 MG gach cupa). Tha seo stuthan a tha a dhìth gus meudachadh gnìomhachd ach ag caffeine, tighinn a-steach an corp tì, nas slaodaiche taca ri cofaidh. Am faod mi ag òl tì uaine air an oidhche? Faodaidh e adhbharachadh bochd cadal, mar sin, faodar a chleachdadh ann an oidhche nach eil a h-uile. Tha e glic ga òl 'sa' mhaduinn toileachas suas an làthair an latha ùr. Aig lòn deoch seo a 'toirt tòrr cumhachd nuair a bha an corp relaxes an dèidh a bhith a' gabhail biadh. Ma tha thu ag iarraidh a 'tuiteam na chadal nas luaithe agus cadal, an sin anns an fheasgar, deoch na b' fheàrr gun deoch. Tha mòran dhaoine a ghràdhachadh Cuir Mint e. Ged seo tì a tha blasta, gidheadh tha e a 'brosnachadh a' chorp, mar sin, a 'chuid as motha air piseach a thoirt, ach cha inntinne.

Am faod mi ag òl tì uaine air an oidhche, ma tha sibh an dùil làithean-saora? Tha feum air tòrr cumhachd, agus mar sin òl sa chùis seo, bhiodh e cuideachail. Ach bhon a tha caffeine, cha bu chòir dhuibh òl tì agus cofaidh. Chan urrainn dhut grùdaidh an deoch ann an crogain almain no iarann, seach air sgàth seo tha e a 'call blas agus aroma. Tha e glic a 'cleachdadh porcelain cupannan is poitean-teatha. Osbarr tì, a ghrùdadh ann an pàtran soilleir agus cupa, tha e coltach aig amannan nas blasta

Tha e nas fheàrr a thoirt suas siùcar a chur ris, a chionn sgàth a chall feartan tì. Fada nas fheàrr na àite le mil. Cleachd e mar an deoch a dh'fhaodas a bhith ann a mhàin ann an cùisean fìor dhona nuair a dh'fheumar burst de cheerfulness. Ma tha sinn airson mhath a bhith aig fois na h-oidhche, an uair sin bho bu chòir a thrèigsinn. Aig àm sam bith eile an latha chan eil e contraindicated, ach air an aghaidh, tha e gu math feumail. Meal do tì!