A bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom a 'rothaireachd? Cunnart nuair rothaireachd tron torrachas

Torrachas - 'S e àm de rudan ùr, neo-aithnichte tathaich agus àireamh mhòr de ceadaichte. Gu h-àraidh tòrr de na cuingeachaidhean a h-uile càil a chur air co-cheangailte ri gnìomhachd chorporra. A rèir feadhainn eile, òg, buxom Dh'fhàs am boireannach trom, gu h-obann thàinig e gu bhith glè thinn. All i a-nis ceadaichte, tha e slaodach air chuairt anns a 'phàirc. Tha a 'cheist a bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom a' rothaireachd, cha robh fiù dheasbad.

Agus an dèidh torrachas - nach e galar. Bhiodh e ion-mhiannaichte, mar roimhe, gus conaltradh a dhèanamh le buidheann de charaidean, a dhèanamh Creach a-steach nàdar, a 'dol an sàs ann an spòrs. Ach, bha mòran "chan eil" agus "cunnartach" gun fuaim bho gach taobh, chan eil cothrom a thoirt sin a dhèanamh.

Dè dotairean ag ràdh mu dheidhinn

Beachdan air co-dhiù a tha e comasach do bhoireannaich a tha trom a 'rothaireachd, tha e anabarrach an aghaidh. Uaireannan faodaidh tu dìreach a 'cluinntinn mu choinneamh bheachdan. Chan eil co-aonta air a 'chùis seo fiù am measg an lighich. Tha cuid de dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil rothaireachd uabhasach math airson slàinte an àm ri teachd màthair agus pàiste aice agus chan eil feum a gabhaibh tlachd ann an seo. Gu h-àraidh ma mus torrachas, tha boireannach a stiùireadh gnìomhach dòigh-beatha agus a 'dol an sàs ann an spòrs seo.

Tha cuid eile, ge-tà, argamaid a dhèanamh gun rothaireachd a tha gu math cunnartach do bhoireannaich a tha trom air sgàth nan cunnart tuiteam. Gu dearbh, leis an toiseach an torrachas atharrachadh a 'gabhail àite nach ann a-mhàin taobh a-muigh na boireannaich. Dizziness, breisleach, bochd an aire, buailteach fainting gu h-obann nuair a atharrachadh ann an suidheachadh corp - le sin phenomena a tha mu choinneamh cha mhòr a h-uile boireannach dùil ri leanabh. Cuideigin de ghnè sealach, agus cuid eile a 'fulang bho dhaibh tron fad ùine a' feitheamh. So an fhreagairt air a 'cheist mu co-dhiù a tha e comasach do bhoireannaich a tha trom a' rothaireachd, nach eil ann. Tha an fhìrinn, mar as àbhaist, tha an àiteigin eadar.

Critical amannan torrachas

A rèir dhotairean, anns gach trimester an torachais, tha amannan ann nuair a bha an leanabh phàistean a tha gu h-àraid so-leònte:

• bhon dàrna gu deireadh an treas seachdain;
• an t-ochdamh gus an dara;
• bhon ochdamh gu fichead cheathramh seachdain;
• fichead-ochdamh deug thar fhichead an dàrna.

Tha na h-amannan air an ainmeachadh - àm nuair a bu mhotha a faiceallach feumar beachdachadh. Rothaireachd as an àite le bhith a 'coiseachd sàmhach. Ma roimhe torrachas anabaich a chrìochnaich ann airson ùine shònraichte, an turas seo, cuideachd, a bu chòir a bhith air an ùine breithneachail agus a bhith fìor aire do an staid.

Ciamar as urrainn trom rothaireachd

Biodh àrdachadh ann an cuideam rè torrachas ag adhbharachadh mì-chofhurtachd cudromach agus an fheum airson ùra, nas goireasaiche àiteachan. Glè thric boireannaich casaid a thogail na b 'ìsle ais pian. Airson an adhbhar seo airson an roghainn a 'bhaidhc bu chòir bruidhinn gu math dona.

Chionn gu bheil feum gus an cumail air ais na b 'ìsle a dh'fhaodas a bhith dìreach trom rothaireachd a-mhàin le àrd crainn-làimhe agus dìreach air tìr. Mar sin, rathaid agus baidhsagalan beinne, far am feum sibh 'bhodhaig a chumail ann an suidheachadh beinne, airson boireannach trom eil freagarrach.

Bu chòir dhut cuideachd a 'pàigheadh gu aire an cumadh na chathair agus an fhrèam. Tha an suidheachan a bu chòir a bhith farsaing, cofhurtail agus beagan SÙBAILTE. Tha e glic a cheannach sònraichte boireannaich a 'marcachd nach eil a adhbharachadh abrasions. Mar airson an cèis, agus an uair sin teagamh b 'fheàrr a bhith air a pasgadh boireann no modailean. Às dèidh na h-uile, a 'suidhe sìos air boireann bhaidhc le ìosal frèam mòran nas fhasa na Dèan flip air a chas thall an àrd crossbar male bhaidhc.

Sàbhailteachd riaghailtean airson boireannaich a tha trom rè rothaireachd

A bharrachd air a 'taghadh freagarrach modail, tha e riatanach gu bheil am baidhc a bha ann an deagh staid. Ma tha air an rathad a tha cas-sreap, descents, no a bheil feum air a thogail no ìsleachadh a 'bhaidhc suas an staidhre, bu chòir dhut atharrachadh do t-slighe.

Tha e nas fheàrr a bhith a 'dràibheadh a bharrachd a cheud meatair ri seach-rathad air a còmhnard rathad, na aon uair a-rithist teannachaidh. Aodach boireannaich thorrach a bu chòir a bhith air a dhèanamh de stuthan nàdarra, chan eil a chuingealachadh gluasad, agus gu leòr a bhith soilleir, fìor faicsinneach bho astar fada.

Dè a tha na buannachdan airson boireannaich a tha trom a 'rothaireachd

Rè trom, mòran bhoireannaich gann fhuiling an marcaich ann an còmhdhail poblach. Fàileadh agus dìth àile ùr faodaidh dizziness, nausea no fainting. A thuilleadh air sin, an turas gu mullach dìreach uair a thìde dh'fhaodadh a bhith cunnartach.

Turas le càr agaibh fhèin tha e cuideachd fìor dhealasach mu dheidhinn. Air bumpy rathaidean an càr faodaidh gu mòr a thilgeil, agus fàileadh Gasoline a 'fàs glè mì-chàilear. Socair rothaireachd bidh an dòigh as fheàrr a-mach.

Regular rothaireachd a 'neartachadh fèithean, a dhèanamh nas làidire boireannach cruadalachd. Clasaichean leithid gnìomhan neartachadh siostam nearbhach, a 'cuideachadh gus dèiligeadh le spàirn agus trom-inntinn.

An dèidh a bhith a 'toirt breith air an leanabh, tha i gu tric a' tòiseachadh a 'faireachdainn mar gum biodh a ghlasadh ann an cèidse. Cion cadal, gleoc cùram an leanabh agus an fheum a dhèanamh obair-taighe glè sàrachadh. Ann an òrdugh fhèin a thoirt air ais gu àbhaisteach, feumaidh tu greiseag an leanabh fhàgail le iarr no cuideigin bho a càirdean agus a dhol airson Cal. Às dèidh a 'breith leanabh air baidhsagal turas Cuidichidh cuideam a chall agus gu luath air ais prenatal fhoirm. Mar sin, sa mhòr-chuid de chùisean air an fhreagairt air a 'cheist a bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom a' rothaireachd, gus a bhith deimhinneach.

Nuair a tha rothaireachd dìreach contraindicated

Gu mì-fhortanach, torrachas chan eil e daonnan a 'ruith mar bu mhath leinn. Ged a sa chuid as motha de chùisean, tha a h-uile na duilgheadasan fhuasgladh gu sàbhailte agus fallain naoidhean ga bhreith, gidheadh tha amannan ann nuair a bha an dotair air a thoirmeasg dìreach reusanta.

Tha an cunnart casg-breith - 'S e a' phrìomh cheist a fhreagairt mu dheidhinn carson nach urrainn boireannaich a tha trom rothaireachd. Fiù 's ma tha an cunnart a dhol seachad, agus a tha a-nis ann an staid, bu chòir a h-uile rothaireachd a chur dheth chun an postpartum ùine.

Bruthadh-fala àrd agus preeclampsia cunnart - tha seo math eile adhbhar carson a tha trom nach urrainn thu a 'rothaireachd.

A bharrachd, leithid mòr mì-chàilear cuairtean aig àrd tòna uterine malposition, acute toxicosis sa chiad leth den torrachas. Ma tha seo a 'tachairt, siubhal air baidhsagail nas fheàrr a chur an àite sìtheil cuairtean.