Visceral saill: ciamar a gheibhear cuidhteas de chòrr

-Saidheans ag ràdh gun robh cuid de tomad reamhar neach a tha a dhìth. Tha e an sàs ann an riaghladh teothachd a 'chuirp, a' dìon ar n-altan. Ach, còrr corp-saill a dh'fhaodas iomadh droch ghalar, bho aillse a stròc. Ann an daoine, tha trì seòrsaichean de reamhar le diofar ìrean metabolism:

• subcutaneous reamhar;

• -saill, a tha air a shuidheachadh a rèir gnè. Ann boireannaich a tha e 12% (reamhar anns a 'bhroilleach, buttocks, sliasaid), fir (reamhar riatanach) - 3%;

• visceral-staigh no reamhar.

Fat a 'cruinneachadh fon chraiceann, gu dearbh, a' toirt an cuid mì-ghoireasachd, a 'milleadh an sunnd, ach subcutaneous reamhar - tha seo an duilgheadas as coltaiche mothachail, chan eil e a threòraicheadh gus an call slàinte.

Cunnart a tha slàinte seòrsa eile de gheir - visceral. Tha e cruinnichte ann an sgìre abdominal: timcheall air an taobh a-staigh buill-bodhaig, ann an soithichean mòra. Phasgadh taobh a-staigh buill-bodhaig, dh'atharraicheas e an obair aca a 'toirt buaidh air metabolism. Visceral urrainn geir 'drùidheadh a-steach an stuth fèithe, agus uaireannan fiù' s ann an taobh a-staigh buill-bodhaig agus gu tric a 'chridhe.

Visceral reamhar - an neo-fhaicsinneach, tha e cunnartach oir tha e a 'toirt droch bhuaidh air an hormon: fir lowers testosterone, agus ann boireannaich a' meudachadh na h-ìre prolactin. Ann an coimeas, an subcutaneous reamhar, tha e àm gu àm tilgeil geir acid anns an fhuil, a tha a 'dol chun a' cruthachadh de choileastarail clàir, aon de na adhbharan bruthadh-fala àrd. Mar sin, seo saill a tha mòran nas cunnartach na subcutaneous. A thuilleadh air sin, visceral reamhar chan eil e daonnan follaiseach, faodaidh sibh a bhith àbhaisteach a chuideam, ach faodaidh sibh barrachd visceral reamhar na shaoileadh tu. Tha e a 'dèanamh mheatabolaig àidseantan agus mu 30 hormon sin droch bhuaidh air na ballachan de na cuislean an eanchainn agus an cridhe, a' dèanamh cron orra. Agus tha e a dh'adhbharaich stròc, grèim-cridhe agus aillse. Tha fios gu bheil daoine aig a bheil barrachd visceral saill air sgàth an gnìomh feise hormon. Buidheann reamhar fir gu tric stèidhichte ann an abdomen, fhad 'sa bha na boireannaich prìomh raointean trioblaid - cruachainn, buttocks, sliasaid. An dèidh 40 bliadhna, nuair a bha am boireannach a 'leigeil estrogen ìrean, reamhar' dol a-steach dhan abdomen.

Eòlaichean saidheans den bheachd gu bheil an cunnart na bhàillidh airson boireannaich, a dh'aindeoin aois, àirde, cruth feartan, a tha a 'mheadhain còrr is 80 cm, agus airson fir -. Còrr is 94 cm Ma tha do leabhraichean nas àirde na h-àireamhan sin, bu chòir dhut an aire a thoirt air an slàinte. Droch bhiadh, còrr chalaraidhean, gintinneachd, dòigh-beatha, aois - uile pàirt a ghabhail ann an cruinneachadh de visceral reamhar.

Smaoineachadh mu mar a gheibh thu cuidhteas de visceral reamhar, daoine a 'creidsinn gu bheil a' dèanamh sin tha mòran nas cruaidhe gus faighinn cuidhteas subcutaneous, ach chan eil e. Nuair a tha thu a 'call cuideam, a' chiad seo fhàgail seòrsa geir. Ma tha iomagain oirbh mun duilgheadas ris an cante "visceral reamhar", ciamar a thoirt air falbh e, a 'chiad cheum a tha seo daithead cothromach agus gnìomhachd chorporra.

Tha e sìmplidh: gu visceral reamhar bha e air falbh, feumaidh sinn eacarsaich agus ceart, daithead fhallain. Fat san fharsaingeachd - tha unspent calaraidh. Nuair a bhios neach ithe barrachd chalaraidhean na tha e cosg. Tha iad sin a chalaraidhean, a dhearbhadh nach fheumar, mar an t-saill a thasgadh ann do bhodhaig. Gus seo a-saill a tha a dh'fhalbh, feumaidh tu sgriosaidh nas lugha de chalaraidhean, no uiread 'sa tha thu a' cur seachad. Dol an sàs ann a 'cunntadh chalaraidhean, ith an làimh dheis biadh fallain, leig do bhodhaig gnìomhachd chorporra, agus a tha thu air a' chùis an visceral reamhar.

Tha a 'bhuannachd as motha a' dol ann an cuidhteas visceral reamhar bheir aerobic clasaichean-eacarsaich. Green tì còmhla ri eacarsaich a 'cuideachadh le bhith a' losgadh calaraidhean agus faighinn cuidhteas visceral reamhar. Tha an aon seilbh agus blueberries.

Mar a chì sibh, an dìomhair gus faighinn cuidhteas visceral saill a tha sìmplidh: a 'gluasad tuilleadh agus ag ithe nas lugha.

<- @page {size: 21cm 29.7cm ;! OIR: 2cm} {P iomall-bhonn: 0.21cm} ->