Treadmill no falaichte trèanair: a tha nas fheàrr? Eile a àbhaisteach ruith

Chan eil e dìomhair a tha a 'ruith aon de na "nàdarra" eacarsaich a-riamh a' tighinn suas le neach. Chan e a-mhàin a 'cuideachadh gus dèiligeadh ris a' bharrachd a chuideam, ach cuideachd gu foirfe 'meudachadh an tòna a' chuirp gu lèir agus a 'leasachadh hormonal chùl. Ach, gu mì-fhortanach, tha cuideachd àicheil roinnean. Gu math tric, daoine nach urrainn a dhol a ruith air sgàth na droch shìde. Person dh'fheumadh aodach sònraichte a bhith blàth gu leòr, solas agus dìonach. Nighidh e tric gu leòr. Tha seo uile a 'dol gu bheil daoine dìreach a' toirt suas an gnìomhan leithid. Gu dearbh, tha gu leòr de roghainn eile, leithid eacarsaichean aig an taigh. Fortanach, na h-aonadan a 'cur ri cur an gnìomh air a phlanadh ann an beatha - pailt. Ach tha e mar a bhios daoine gun robh e an-còmhnaidh rudeigin ceàrr ... tha trioblaid eile ann: a treadmill no falaichte trèanair - a tha nas fheàrr? Agus dè an eadar-dhealachadh eatorra? Feuch a thuigsinn.

Treadmill: Buannachdan agus eas-bhuannachdan

Mar sin a embodiment as fhaisge air nàdarra. Tha fear a 'gluasad air adhart, agus an eadar-lìon Simulator - air ais. Mar thoradh air na seiseanan seo faodar a 'ruith grunn cilemeatair. Ach an uair sin tha cuideachd eas-bhuannachdan. An dèidh ùine mhòr a 'trèanadh glùinean dh'fhaodadh a bhith air a mhilleadh. Tha cas gu tric a 'briseadh air falbh bhon uachdar, a' ciallachadh an-còmhnaidh a luchd air an maoth-chnàimh, leis am bheil iad a 'tòiseachadh air tuiteam. Ach tha e 'fhiach toirt fa-near gu bheil a' àbhaist leannanan chèile eil cunnart. Dè as urrainn a ràdh mu dheidhinn an droch luchd-leantainn. Tha cuid èiginn cuideam a chall ann an ùine ghoirid agus an cleoc cha d 'fhuair a-mach gus an simulators. Mar sin, droch-altan a 'tòiseachadh a unbend, agus neach a dh'fhiosraich daonnan pian.

Tha sinn a 'pàigheadh aire gu mionaideach

A 'feuchainn ri dèiligeadh ris a' cheist: "Tha treadmill no falaichte trèanair: tha e nas fheàrr", tha e riatanach gus aire a thoirt don a leithid amannan:

- ruith e an-còmhnaidh cuideachail, ga losgadh-saill, a 'meudachadh smior agus an tòn a' chuirp;

- a h-uile leasain a bhith air a phlanadh agus glic;

- chan eil feum gu mòr a luchdadh lag glùinean. Tha Simulator dh'fheumas a bhith bog agus tapaidh chochall, Sneakers bu chòir a bhith cofhurtail agus a bhith a cushioning. Tha mòran dhaoine a 'feuchainn a thaghadh as fheàrr treadmills, stèidhichte air a' phrìs roinn-seòrsa. Ach, chan eil e an còmhnaidh a 'coinneachadh ri dùil dorogushchy treadmill-sealbhadair. Mar sin, chan eil feum a overpay airson a 'bhrannd, tha e soilleir gu leòr gus sùil a chumail air a' coinneachadh riatanasan na h-àrd.

falaichte trèanair

Ellipsoid - as èifeachdaiche fala. Seo a 'dol còmhla agus a' treadmill agus ceumadair, agus eacarsaich a 'bhaidhc. Plus, tha e measgachadh de na h-uile aca buannachdan agus eas-bhuannachdan a tha a lùghdachadh. Mar sin, a 'freagairt na ceiste: "Dè treadmill no falaichte trèanair - tha e nas fheàrr" dìreach follaiseach. Tha a 'chiad rud a bu chòir dhuibh pàigheadh aire - tha seo dè an luchd air na fèithean uile na buidhne a sgaoileadh gu cothromach. Aon eil feum fhad 'sa bha a' cluich spòrs gu draghail mu dheidhinn sin sam bith fèithe 'bhuidheann a' fulang eallach, oir tha e gu math furasta a cothromach. Tha seo a 'bhuannachd a tha gu math cudromach do lùth-chleasaiche. Another deimhinneach de tha saorsa gluasaid an suaicheantas, agus mar sin gum faod thu a 'meudachadh dian workouts agad, gun a bhith a' lùghdachadh iomlan luchd air corp an duine. -Diugh a chruthachadh sònraichte falaichte neach-trèanaidh airson dachaigh, dealbhadh a tha ga dhèanamh comasach gun a spìonadh an casan bho uachdar na aonad. Tha seo a-dhealachadh a tha cudromach, seach gu tur às do chomasachd leòn glùin agus adhbrann altan. Tha iomadh beaga eile na buannachdan a tha an liosta a dh'fhaodas a bhith glè fhada. Airson an fheadhainn nach eil fios gu dè a thaghadh - an treadmill no falaichte neach-trèanaidh, bu chòir dhuibh aire a thoirt don a 'chlàr, a tha air a shealltainn gu h-ìosal.

Agus dè mu dheidhinn an t-àbhaisteach ruith?

Mar sin, a 'cheist "treadmill no falaichte trèanair - a tha nas fheàrr" a bhith a' beachdachadh air an dùnadh. Various teicnigeach innleachdas a dh'fhaodas a bhith a 'moladh airson ùine fhada. Ach, ma tha iad gu tur urrainn àite fìor ruith còmhla lòn, àile ùr, àlainn a 'ghrèin agus a' blàth anail na gaoithe? Às dèidh na h-uile, am fear a tha a 'ruith airson tlachd, mar sin a' bruidhinn, còmhla gnìomhachais le tlachd, cha bhiodh ag aontachadh ri càch a-chèile seo mìorbhaileach tathaich air clas ann an stopadh san t-seòmar. Nàdarrach, cha 'bruidhinn mu dheidhinn ruith anns an Fhaoilleach, no fuar-uisge a' dòrtadh. Ach ma tha an aimsir a 'toirt cothrom e, co-dhiù gu gabhaibh tlachd ann an seo? Tha mòran de luchd-còmhnaidh na bailtean mòra no dìreach bailtean mòra dh'fhaodadh an argamaid an cion àiteachan airson ruith. Tha an trioblaid seo a tha dona gu leòr. Às dèidh na pàircean a tha faisg air adhar ann an sràidean salachadh smùide millteach. Uime sin, bho shealladh seo, tha e nas fheàrr a cheannach spòrs Simulator agus cleachdadh aig an taigh. Ach an fheadhainn a tha a 'fuireach taobh a-muigh a' bhaile, a bu chòir taghadh a bhith a 'coiseachd ann an àile ùr. Chan eil e riatanach peadaladh dhachaigh, nuair a tha e mòr-sìde. Gabh a-steach a 'choille no ann am pàirc. Bidh thu buileach ga iarraidh.