Tog am beatha fhèin. Mistrust - 'S e counterproductive

Tha am faclair Ephraim facal "hypochondria" air a mhìneachadh mar buailteach barrachd iomagain mu dheidhinn slàinte agus beatha gràidh no fhèin. Bho mo shealladh, a 'mìneachadh dearbh, ach nach eil buileach deiseil. Amharasach daoine, a 'm' eòlas, buailteach a bhith a h-uile àibheiseachadh an droch bheachd aige tachartasan, co-dhiù a tha e slàinte co-cheangailte no dìreach droch-sùil anns a 'bhus no Subway.

Hypochondria - daonna buailteach a chreidsinn gu bheil gach rud sa bheatha air a stiùireadh a-mhàin aghaidh, agus h-uile duine timcheall iomaguineach a thoirt uiread 'sa ghabhas an t-olc ris, an leannan. Uaireannan hypochondriac daoine coltach amaideach. Uaireannan tha iad gòrach. Glè ainneamh adhbharachadh cho-fhaireachdainn. Agus an-còmhnaidh doirbh conaltradh a dhèanamh còmhla riutha.

Dè a dhèanamh? An toiseach, feumaidh sinn cuimhneachadh gum bi cus suspiciousness - 'S e seòrsa tinneas, saidhgeòlasach (chan fhaodar iomrall leis an Psychic!) Deviation. Faodaidh e Tha mòran adhbharan ann, aon de a tha - an togail ceàrr rè leanabachd. Constant phàrantan peanas, bagairtean, càineadh, dìth phàrantan gaoil, ainm a 'tadhal air an sgoil a' milleadh beatha duine gu bràth, a 'dèanamh dha eagalach. Hypochondria - tha eagal displeasing cuideigin a thoirt gu tàire, gu bhi 'na ionad-aire, a dhèanamh mearachd. Adhbhar eile airson iongantas seo a dh'fhaodadh a bhith fìor dhroch faireachail àmhghar a fhuair fear. A 'call gràidh, cogadh,' bhrath caraidean, adhbhrachadh duilgheadasan slàinte a bhrosnachadh urrainn cur ris an fhìrinn, cuideachd cur ris an fhìrinn faireachdainnean, faigh a 'fuireach fad-ùine ann an sùileachadh an-rithist de oillteil suidheachadh.

Gus faighinn seachad air mistrust, leigheas a tha mar as trice chan eil a dhìth. Ach gun cho-chomhairleachadh eòlaiche-inntinn a dhèanamh tha e doirbh, ged a tha e comasach.

A 'chiad dh'fheumas sibh a ghabhail pìos pàipeir, peann, a' feuchainn ri sgrìobhadh sìos dè a 'cur dragh air. Leugh gu faiceallach na thoradh air an liosta. Bidh thu a 'bhad fhaicinn mar a unjustified phàirt de eòlas. Slàinte draghan? Gabh ris an dotair, a sgrùdadh. Tha cuideigin a 'coimhead dona ann' ur stiùireadh? So dè? Switch, a 'smaoineachadh mu rudan taitneach.

Feuch ri eas-chruthach bho na h-uile cur dragh shuidheachaidhean. Aig an toiseach, bidh e duilich (feumaidh seo, dìreach eòlaiche-inntinn), an uair sin gum bi e uile fàs nas fheàrr is nas fheàrr.

Cuimhnich mar a h-uile duine a 'fuireach air an Talamh, tha còir agad a bhith a' dèanamh mhearachdan is uireasbhaidhean.

Tuigsinn gum bi a 'chuid as unflattering ath-bhreithneachadh - tha seo dìreach pearsanta bharail neach singilte. Ionnsaich ionndrainn tuairmsean, ach chuideachail dhaibh òraid leis fhèin, agus airson na comhairle, a 'toirt taic reusanta molaidhean a bhith taingeil don fheadhainn a tha a' cur an cèill dhaibh.

Buil: rudeness bho na daoine eile - tha e aca, cha do cheistean.

Bunaitean daingeann: mar a h-uile aig an aon àm tha e do-dhèanta.

Feuch ri rudeigin a dhèanamh inntinneach. Dlùth-aire air dè a tha thu a 'dèanamh nas fheàrr na feadhainn eile, a' togail fèin-mheas.

Gus faighinn seachad air an duilgheadas agad, feumaidh tu a dhol fo làn sgrùdadh meidigeach gus dèanamh cinnteach nach eil marbhtach duilgheadasan slàinte nach eil ann.

Ach, dh'fhaoidte gum bi barrachd iomagain mistrust - tha seo a 'chiad soidhne sam bith a Claonadh, leithid clisgeadh ionnsaighean. Ach anns a 'chùis seo chan eil dad ri dragh. Tha milleanan de dhaoine (a rèir staitistig, a h-uile còigeamh ann an saoghal) a 'fulang bho seo air inntinn agus giùlain abnormalities. Tha mi air a dh'fhaid a chaidh a lorg dhòighean gus dèiligeadh ris a seo galair, agus tràthail chiad de leigheas a gheibh cuidhteas e gu tur.

Hypochondriac Feumaidh daoine daonnan cuimhneachadh aon rud: tha am beatha gu tur an crochadh air obair air riutha fhèin. Tha nas cruaidhe a bhios daoine ag obair air a bhith a 'dol cuidhteas unproductive eagalan, nas gnìomhaiche agus sunndach a tha tron t-seachdain, nas soirbheachail a bhios a' bheatha.

Ag obair gu cruaidh air fhèin, atharrachadh charactar aca, an giùlan, agus bi toilichte!