Tha mi a 'stad a' smocadh: Buaidh

Tombaca - chan e rud a dh'fheumas neach airson beatha àbhaisteach. Toitean a tha cronail ri ar slàinte, leig dhuinn a leasachadh, mar as trice, chan eil a 'leigeil a mhealtainn beatha. Dhearbh luchd-saidheans gu bheil fiù 's aon thoitean latha faodaidh an corp mòran cron.

Ann an neach smocaidh còmhnaidh droch tuar, buidhe fiaclan agus chorragan, bho fiosaigeach sam bith spàirn a thòisicheas e cho goirid 'anail. Tha an neach a 'faireachdainn mì-chofhurtail a' smocadh ann an àiteachan far a bheil smocadh air a thoirmeasg. Dh'fhàs e iomagaineach, frionasach, a nochd e air duilgheadasan a tha co-cheangailte ri conaltradh le daoine.

Carson, an uair sin, tha mòran dhaoine cumail orra a 'smocadh, ged tha fios aca na cunnartan a tombaca cha mhòr a h-uile (taing a thoirt do Mhinistrealachd an Slàinte!)? Tha mòran dhiubh ro lag, agus tha cuid dìreach eagal air dè tha a 'tachairt leis an duine an dèidh dha stad a' smocadh. A 'bhuaidh, gu dearbh, do-sheachanta, ach chan eil iad daonnan àicheil. Tha mi a 'dol gu mòran dhaoine a tha ag iarraidh stad a' smocadh a tha stèidhichte a-mhàin air an droch bhuaidh agus an deagh smaoineachadh mu dheidhinn nas lugha. Dè tha seo? Agus a thuilleadh air sin, bidh e riamh soirbheachadh aon a mhàin a 'smaoineachadh mu dheidhinn an droch. Buaidh - chan e dìreach rud a 'toirt dhuinn dùbhlain ùra.

Tha mi a 'stad a' smocadh: Buaidh àicheil

Seadh, chan eil duine a chanadh ris an fhìrinn gu stad a 'smocadh e fìor cruaidh, agus an duine sin an dèidh a' toirt suas tombaca a 'faireachdainn gu math dona. Dè uabhasach a 'tachairt ris an fheadhainn a stad a' smocadh? A 'bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte seo. tha iad uile dòigh air choireigin co-cheangailte ris gu bheil a 'bhuidheann nach urrainn a thuigsinn carson a bha e gu h-obann air a chuingealachadh ann an stuthan (nicotine), gu bheil a bha e cleachdte, a thuilleadh air an fhìrinn gu bheil, thrèig toitean, a dhiùltas an neach an aon àm agus bho kakoy- a 'phàirt sin de a bheatha. Anns an dàrna suidheachadh, tha an duilgheadas saidhg-mhàin, ach tha e gu math dona. Smocadh - àraidh deas-ghnàthan, a tha airson iomadh e gu math mòr: 'chiad toitein anns a' mhadainn, feasgar thoitean, tha cuid de dhaoine ag obair gu cruaidh a-mhàin air an obair aca oir tha iad ag iarraidh a dhèanamh a h-uile rud gu luath agus a 'faighinn air falbh air a' cheò fois. Na dìochuimhnich gu bheil stad a 'smocadh co-dhiù atharrachadh chearcall sòisealta.

Man a 'call pàirt de a bheatha agus seo a' fàs frionasach. Tha seo a 'irritability le brosnachadh leis gu bheil a' bhuidheann a 'cur feum air ùr tomhas de nicotine. Tha, tha e fìor, fìor sàrachail, ach feumaidh seo a bhith a 'sabaid. Neo-pheacaidh sa chùis seo gu ìre sònraichte innealan a chuidicheas a 'cur às a-mhàin Chan eil an dubh-chlèin, ach cuideachd mì-thlachdmhor eile buaidh co-cheangailte ri bhith a' toirt suas tombaca. Luim guma badan agus mòran a bharrachd - a h-uile nì seo tha e nas fhasa, "briseadh".

Tha mòran dhaoine a 'creidsinn nach urrainn dhut stad a' smocadh agus cuideam a chall (no co-dhiù nach eil a 'fàs reamhar). Carson a tha iad a 'smaoineachadh sin? Tha mòran a 'creidsinn gun stad a' smocadh, a 'bhuaidh a tha sinn a' beachdachadh air an seo, chan urrainn dha cron a dhèanamh air an àireamh. Tha na daoine seo le misneachail gu bheil a 'stad ann an daonna metabolism a bhriseadh, agus bha e ann an lànachd beulaibh. Tha e a h-uile gun bhrìgh. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha neach dad ceàrr leis an metabolism Chan eil èirigh agus daoine reamhar nuair a toirt suas toitean airson an aon adhbhar a tha iad a' feuchainn ri àite an "smokes" biadh. An fheadhainn a stad a 'smocadh gu biadh a bu chòir dèiligeadh gu faiceallach. An seo, dh'fhaodadh gum bi e glic thu cuid de na cur-seachadan a bhios a 'cuideachadh a' faighinn aire agus dìochuimhneachadh.

A 'bhuaidh a bu chòir a bhith, agus Insomnia, a dh'fhaodas a bhith glè trioblaid mhòr. Urrainn e teicheadh bho le cuideachadh bhiotamain agus solas sedatives agus hypnotics.

Tha mi a 'stad a' smocadh: Buaidh deimhinneach

Tha mi a 'stad a' smocadh an aghaidh a 'fàs luath àbhaisteach dath, agus a shùilean a' tòiseachadh a 'dealradh. Falbhaidh halitosis agus bho aodach agus a falt. Fìor luath falbhaidh giorrad de anail, agus eacarsaich nach eil a 'gabhail mòran oidhirp. Thar ùine, neach a 'fàs nas lugha frionasach agus nas cothromaiche, a' tilleadh don t-siostam nearbhach àbhaisteach. Fìor luath, ann am beagan amannan a lùghdachadh coltas cridhe ionnsaigh, a thuilleadh air an coltas sam bith aillse.

Mi a 'smaoineachadh gun robh a' bhuaidh mhath anns a 'chùis seo gu mòr a' toirt bàrr air an droch bhuaidh. So a 'smaoineachadh mu dheidhinn co-dhiù a' cumail oirnn a 'smocadh.