Tha dùil cuideam buannachd rè torrachas

Tha boireannach a 'feitheamh airson pàiste, gu h-àraidh a' chiad, tràth a 'tòiseachadh a' smaoineachadh mu dheidhinn àrdachadh cuideam. Tha an àireamh de cileagraman a tha a 'leigeil ris rè torrachas eadar-dhealaichte a rèir dè an togail an àm ri teachd a mhàthair agus an àireamh de fetuses sa bhroinn. Tha tuilleadh iomlan tha boireannach tràth ann an trom, nas lugha na tha e cilegram de "ceadaichte" a ghairm. Tha seo a 'ciallachadh gu mòr bhoireannach ìre de chuideam buannachd rè torrachas bi 3-5 kg, agus tha e a-mhàin an cuideam a' fàs machlag agus seirbheis. Aca tuilleadh caol "co-oibrichean" Faodaidh gu sàbhailte Cuir agus 10 agus 15 kg.

Obraichibh a-mach a bheil cuideam buannachd rè torrachas tha thu airson reachdachadh, dìreach. Tha sònraichte bùird agus mheasan. Seo eisimpleir de thuairmseach àireamhachadh.

Chiad, obraich a-mach BMI - Body Mass Index, is e sin, an clàr tomad cuirp. Gus seo a dhèanamh, tha an cudrom ann an cileagraman roinn le ceàrnag àirde ann am meatairean. Boireannaich aig a bheil an clàr-amais tràth ann an torrachas neo mus do co-dhiù 19, a tha Fiachan ann an cuideam. Le bhith a '30mh an t-seachdain, mar as trice bu chòir dhaibh Cuir mu 10 cileagram, agus dìreach mus deach an turas chloinne Thèid cuibhreann a' tighinn gu 15 kg agus barrachd.

BMI bho 20 gu 26 - gu cuibheasach a tha cuideam airson dh'àirde. 9 kg aig deireadh an 30mh agus san t-seachdain iomlan buannachd de 13.5 cg a tha air a reachdachadh airson roinn-seòrsa seo.

Sealbhadairean BMI 26 gu h-àrd a tha fèin-obrachail a chur a-steach don roinn de reamhar boireannaich, agus tòrr oidhirp cho mhàthraichean a chosg - chan eil, chan ann air call cuideim. Airson ùine, tha e neo-iomchaidh daithead. Ach, a chumail air do chuideam taobh a-staigh, chan eil a 'dol air mu dheidhinn an hormon agus a' meudachadh miann a tha gu math comasach air gach aon againn. Faighinn cuideam rè torrachas do dhaoine a 'fulang bho ro throm moms - 5 cileagraman le deireadh an 7mh mhìos, agus mu 9 kg a' chuid as motha sa.

Dè na co-phàirtean an t-suim cuideam buannachd rè torrachas? Beachdaich orra uile.

• Fetal cuideam - làn-ùine gu seirbheis 38-42 seachdainean a tha eadar 2500 agus 5000g. fetal cuideam mus breith chloinne gu math ceart a shuidheachadh leis an lighiche Dhùthchannan deuchainn sàr-fhuaim aig àm àbhaisteach deuchainn sàr-fhuaim. Tha e a 'dèanamh dheth, seachad dh'fhaid bho coccyx dhan chrùn an ceann, casan dh'fhaid agus ceann-thomhas le cuid eile tomhas.
• Amniotic uisge - 800 ML 1.5 liotair.
• Phlaiseanta - 650
• Broilleach leudachadh - 0.5-1 kg.
• Meudachadh ann an tomhas-lìonaidh fala - mu 2 liotair.
• Uterine corp - suas ri 1 kg.

All eile gram agus kilograms - reamhar, gun a mhàthair san àm ri teachd agus an leanabh a b 'urrainn a dhèanamh gun math.

Ma cuideam buannachd rè torrachas ro mhòr, no an Dynamics of atharrachadh ann an tomad boireannaich a tha ro geur, tha e cudromach a 'lorg adhbhar agus an àm ri sin a cheartachadh phenomena.

• Puffiness. A math cumanta ann an trioblaid a tha trom le leanabh at agus lionn gleidheadh anns a 'chorp. 'S e seo na dhuilgheadas sònraichte de bhoireannaich anns an stàit, agus tha e co-cheangailte ri àrdachadh ann an tomhas-lìonaidh fala, a' meudachadh an luchd air an àra, agus an t-uisge a bhriseas a-salainn cothromachadh.
• Polyhydramnios. Cur an cèill a shuidheachadh le hydramnion ultrasonography agus, am measg rudan eile, faodaidh an neo-àbhaisteach àrdachadh ann an cuideam na boireannach trom.
• Ioma trom. Normal cuideam buannachd rè torrachas sa chùis seo - bho 14 gu 22 kg.
• Preeclampsia. Late toxemia den torrachas a leasachadh san treas trimester agus tha e air a chomharrachadh le a-mhàin Chan eil cuideam mòr buannachd, ach cuideachd gus barrachd bruthadh-fala agus dysfunction an urinary siostam.

Gus cuideam a chumail rè buannachd torrachas nach robh adhbhar dragh agus chan eil puinnseanachadh toilichte na mìosan a 'feitheamh leanabh, tha e gu leòr gus sùil a riaghailtean sìmplidh sin:

• Cuingealachadh a 'cleachdadh salainn anns a' chiad seachdainean den torrachas. Enough sodium ann an glasraich, measan agus deiseil bathar mar aran. Sodium salainn a tha an lionn a ghleidheadh ann an nèapraigean, ag adhbharachadh na lannan tha sìor dhol air an làimh dheis.
• Ma ghabhas e dèanamh, a thoirt suas a 'chòrr gualaisg. Siùcairean - teòclaid, bananathan agus cèic - a 'leasachadh sunnd, ach chan eil Cuir slàinte.
• Àm gu àm a thoirt dhut fhèin aerobic gnìomhachd: seòladh a-(mura contraindicated), a 'coiseachd air falbh bho thruailleadh rathaidibh mòra.
• Thoir roghainn gu bruich feòil agus iasg smùide, nach cuir thu bhas, a 'smocadh agus marinades.