Smaoinich a-rithist - tha a 'smocadh cronail ri slàinte!

Tha gu bheil a tha a 'smocadh cronail ri slàinte na mòran artaigilean, a' dèanamh tòrr de aithisgean agus a 'leughadh mòr-òraidean. A bharrachd air an-aghaidh smocadh achd gun ach a-mhàin, dotairean, a dh'aindeoin an stiùir air an obair aca, a h-uile luchd-saidheans an sàs ann an rannsachadh ann an achadh daonna eòlas-bodhaig. Carson a tha dotairean agus saidheans, cha mhòr a h-uile neach smocaidh a tha mothachail air na harmfulness de an cleachdaidhean agus a 'tuigsinn a' bhuaidh a smocadh, ach tha e fhathast a 'sgrios do bhodhaig follaiseachd don caustic agus cunnartach cheò.

Nach 'feuchainn aon barrachd ùine airson tuigsinn dè an sgrìobhadh a' ciallachadh gu bheil e suidhichte, a rèir riatanasan na h-Achd, gach pasgan de toitean - "Smocadh tha cronail ri slàinte", 's dòcha gum biodh e a' cuideachadh gus a dhèanamh air falbh leis an droch chleachdadh uaireigin agus airson a h-uile.

Mar sin, dè tha ag adhbhrachadh smocadh - 10 rudan a dhèanamh a nì thu a 'smaoineachadh:

1. Ann an 90% de chùisean aillse adhbhrachadh le solas a tha a 'smocadh!

2. Gu tric, droch chleachdadh a 'dol gu call an casan!

3. Smocadh 'S e bàillidh a' cur ris a 'Chogaidh oncological thinneasan leithid buill-bodhaig an pancreas, amhaich, trachea , agus cuid eile!

4. Ann an 80% de chùisean de myocardial infarction a thachair aig aois òg, tha an t-adhbhar a tha e a 'smocadh!

5. Tha smocadh ag adhbhrachadh cumhang de na fala!

6. Tha luchd-smocaidh mòran nas buailteach do ghalaran mar acute ghalaran-gabhail analach, at-sgòrnain, emphysema!

7. Smocadh 'S e am bàillidh a tha ag adhbhrachadh a' fàs aosta a 'chraicinn, a tha ann, tha e wrinkly agus tioram!

8. smocadh ag adhbhrachadh crìonadh fiacail!

9. Anns boireannaich a 'smocadh gu tric a' dol gu incontinence!

10. Tha a 'gintinn ghnìomh aig boireannaich a' smocadh fosgailte don mhòr an cunnart a bhith unsold!

Le sluagh so uile orra a 'smocadh, gu tric ag aithneachadh gun tràilleachd a thrèigsinn nach eil iad comasach, co-dhiù, gun taic sam bith no cuideachadh dhrogaichean. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil na dòighean gus stad a' smocadh, gu ruige seo, air a leasachadh mheasgachadh mòr, air gach caochladh ìrean de soirbheachadh, ach airson duine gu làidir co-dhùnadh a dhèanamh air falbh le tràilleachd agus anail mòr, a 'lorg an dòigh èifeachdach' sa ghabhas. Chan eil e gu diofar co dhiubh a tha a leithid de dhòigh èifeachdach gus faighinn cuidhteas tombaca eisimeileachd hypnosis, leusair leigheas no greim. 'S dòcha gum bi e sònraichte luim guma no badan. Tha a 'mhòr-chuid cudromach' sa tha a 'mhiann a chur crìoch air na toitean leis toitean aon uair agus airson a h-uile, ag aithneachadh gu bheil smocadh a tha cronail ri slàinte, a dh'aona ghnothaich rud co-dhùnadh agus misneachd airson stad a' smocadh sin a 'tachairt - a 99% soirbheachadh ìre.

Daoine a tha a stad a 'smocadh, a dh'aindeoin na h-àrd, cho fad' sa tha sin comasach, tha e riatanach gus lùghdachadh a 'bhuaidh a smocadh air a' bhodhaig. Cuidichidh seo gus na molaidhean a leanas. A thuilleadh air sin, faodaidh iad a bhith feumail airson daoine a bhith "fulangach" toitean, 'se sin, a' fuireach no ag obair faisg air daoine smocadh.

Mar sin a 'chiad rud. Smocadh 'marbhadh bhiotamain C. Gus a dhèanamh suas an corp aige gu feum agus sgriosaidh suim gu leòr de mheasan agus glasraich anns a bheil e. Cuideachd, chan eil cron a bhios fàilteachaidh de ascorbic acid - fuadain bhiotamain C ann an sùim a 1gramm gach latha.

Dàrna. Smocaidh a tha riatanach gus a neartachadh mucous membranes de dhiofar buill-bodhaig, gu h-àraidh air na sgamhain. 'S e seo comasach tro fàilteachaidh de churain sùgh, anns a bheil beta-carotene, ann an tionndadh obrachadh leis an grùthan a-steach bhiotamain A.

Treas. A bharrachd air Vitamin A beag fheum S beothamain agus B1, a thuilleadh air an mèinnearach selenium. Gach aon de na fhillte a tha ann an beans dh'fhàs cruithneachd.

Ceathramh. Bu chòir feuchainn ri sheachnadh cuideachd geir biadh, air sgàth gu bheil an leithid am bathar stoirmeil a 'chiad sreath de bith-eòlasach gnìomhach stuthan. Aon Bu chòir cuideachd nach abuse deoch-làidir - Liquor comasach air barrachd loading bhuidheann, a tha a 'measgachadh le smocadh ann a' dol gu luath a milleadh.

Còigeamh. gu cunbhalach a tha riatanach gus leasachadh a 'call beothamain a ghiùlan a-mach an dian-chùrsa de beothamain - co-dhiù 3 tursan sa bhliadhna.

Ann an co-dhunadh, Tha mi airson cur an cuimhne a-rithist sibh a tha a 'smocadh cronail ri slàinte, agus sin a-mhàin a tha slàinte ann an làmhan duine!