Sleeping pilichean gun òrdugh: tha daonnan eile

Anns an t-saoghal a tha mòran de na suidheachaidhean agus na h-coire air a dh'fhaodadh leasachadh izmuchivat daoine Insomnia. Tha na prìomh adhbharan call de chadal, a rèir dhotairean a tha cridhe agus tinneasan eanchainn, duilgheadasan leis na sgamhanan agus analach chlàir, a thuilleadh air còrr drogaichean, mòran dhiubh a tha mean air mhean a seilbh. Sin as coireach, fada mus deach an othail gu drugstore cheannach agus cadal pilichean gun òrdugh, tha e riatanach gu co-chomhairle aig dotair agus a stàladh bunaiteach adhbhar Insomnia.

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil sam bith cadal pilichean thairis air a 'chunntair no òrdachadh le dotair a tha làidir psychotropic gnìomh. Tha iad grèim air daoine agus eisimeileachd gu leòr ann an dè concedes miannachadh airson drogaichean, agus uaireannan faodaidh gu bàs, agus mar sin a bhith glè chùramach a ghabhail leithid pharmacological àidseantan. 'S e as fheàrr gus dèiligeadh ri call de chadal a-uidheamachadh sìmplidh ach ùine deuchainn dhòighean-obrach. Feumaidh tu a dhol dhan leabaidh còmhla ris a 'faireachdainn drowsiness. Chan eil e riatanach gu cràdh a 'chuirp, ag adhbharachadh tuiteam na chadal - bu chòir àite a' dèanamh an cuid de sàmhach, monotonous an gnothuch, a tha cuideachd ag adhbhrachadh 'faireachdainn drowsiness. Maide a chur cadal modh, 'se sin, a' dol gu cadal agus dùisg aig an aon àm agus airson ùine àraidh, fiù 's air an deireadh sheachdain. Bi faiceallach nach fois rè an latha, mura bheil thu a 'cadal air an oidhche. Tha e air iomrall agus disturbs an circadian ruitheam modh, a tha glè chudromach airson dèiligeadh ri Insomnia. Gabh mus cadail blàth tlachdmhor amar, òl glainne bainne blàth no a leughadh beagan duilleagan de leabhair as fheàrr leotha - ann goirid, a chruthachadh deas-ghnàthan fàgail gu cadal, socair, a 'gabhail fois agus soothing chorp.

Cha ghabh a cheannach cadal pilichean gun òrdugh? Ann am prionnsabal, chan eil seo na dhuilgheadas, oir tha gu leòr de na goireasan nàdarra a 'cur ri ciùineachadh an corp agus faighinn cuidhteas sàraichte Insomnia. Sin mar a tha air a thoirt seachad ann an valerian sam bith a bhùth-chungadair ann an cruth clàir no sùgh. Faodaidh tu fiù 's a' còcaireachd fhèin iongantach dhrogaichean stèidhichte air valerian freumh - tha e ann an cùis sam bith a thèid nach leòn thu, ach a bhios a 'cuideachadh gus dèiligeadh chan ann a mhàin le cion cadail, ach cuideachd le cridhe ruitheam mì-rian, iomaguin, agus a' bhuaidh de dh'uallach.

Nàdarra eile cadail pilichean gun òrdughan-cungaidh - Partin valerian no cloiche, tha grunn tursan nas èifeachdaiche na an àbhaist "valerian" ann tablaidean. Feumail airson àbhaisteachadh na cadal agus galloping Brùthadh Baikal skullcap, decoctions de Hops agus oregano. Wonderful-leighis eadhon proifeiseanta meidigeach dotairean fòn - dìreach aon de na bùird seo draoidheil bathar nàdarra, ithe dìnnear, agus cha bhiodh Insomnia Siuthad dragh a chur ort.

Uill, anns a chor, ma tha gin de na h-àrd nach eil ag obrachadh, faodaidh sibh a 'cleachdadh an leigheas a' phròiseas. Ach, feuch gun a bhith a 'ceannach a' cadal pilichean gun òrdughan-cungaidh - faodaidh e bhith nach eil a-mhàin gun fheum, ach cuideachd cunnartach, no, ann an cùisean fìor dhona, tarraing airson cungaidh-leigheis ris an cante "solas." Mar eisimpleir, ann an eòlas-leighis "melaxen", a tha glè lag buaidh air cadal pilichean, no "Amitriptyline", a tha a relaxes an siostam nearbhach agus a 'comasachadh an eadar-ghluasaid gu cadal. Tha seo a 'dhrogaichean air a thoirmeasg-asgaidh reic gun òrdugh, ach tha mòran leigheadaireachd uaireannan thrèigsinn seo toirmeasg.

Ma tha thu chan eil earbsa traidiseanta cungaidh-leigheis agus cungaidh-leighis no cadal, pilichean gun òrdugh Chan eil a 'toirt deagh bhuaidh, tha e riatanach gus feuchainn ri sedative' gabhail dhrogaichean. Tha iad a 'cleasachd air an t-siostam nearbhach, furtachd a thoirt dhi teannachadh, furtachd a thoirt eanchainn bho excitability agus iomaguin, nas fhasa is nas luaithe, mar sin, gu bheil an eadar-ghluasad gu "Morpheus rioghachd."