Slàinteachas pearsanta: prionnsapalan agus an cràbhachd

Slàinteachas bunaiteach bunaitean a h-uile uallach air pàrantan laighe anns a 'chloinn air ais ann an làithean nuair a minn iomralladh. 'S dòcha gu mì-reusanta air daoine fa leth a rèir coltais amaideach, ach aig an aon àm reusanta aithrichibh, agus màthraichean a thoirt gu bun-stèidh an àl, a leanas a bhios iad a' fuireach mòran nas fhaide, nas fhallaine agus nas fheàrr dheth na a leigeil seachad ma tha iad sìmplidh, anns an fharsaingeachd, tha na riaghailtean.

Dè an ciall slàinteachas? Fàs fir ainneamh a 'smaoineachadh mu dheidhinn, gu dearbh, anns an latha an-diugh comann-sòisealta agus na h-adhbharan a bheag. Ach luchd-siubhail na linntean a chaidh seachad slàinteachas luach a 'faireachdainn air a' chraiceann aca ann an fiadhaich, leis nach eil mi eòlach air euchdan na siobhaltachd. Gu dearbh, 'goil an uisge - bhunaiteach. Ach cia mheud duine a bhàsaich bho dearmad sin a stiùireadh sìmplidh.

Dè tha a 'gabhail a-steach ann an slàinteachas pearsanta

Tha na riaghailtean a 'slàinteachas pearsanta, a thuilleadh air na riaghailtean an rathaid, chan ann aig a h-uile daoine gòrach dh'innlich. Agus fiù 's ma tha rudeigin coltach neònach no a' tuigsinn "by definition", tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil na "mìneachaidhean" Tha eadar-dhealaichte. Agus ma tha fios agad dè dìreach a tha a dhìth gus fàs nas slaodaiche mus rèidh-tharsainn airson luchd-coiseachd no nighe casan na h-àrd mus biadh, nach 'eil an fhìrinn gu bheil e dìreach mar a tha follaiseach do chuideigin eile (agus chan eil e riatanach a tha e clinically gòrach).

So an aon rud a 'buntainn ri bun-bheachd "slàinteachas pearsanta"? A 'chiad uile, ge bith dè cho amaideach, saothair measgachadh de inntinn agus corporra. Agus an dà chuid na gnìomhan a dh'fheumas a bhith ann an co-sheirm, agus a-nis air a mhòr chuid de dhaoine a 'cuimhneachadh a-mhàin mu dheidhinn an gnìomhachd chorporra, agus gu bheil an eanchainn teannachaidh fhathast a dhìth, tha mòran a' dìochuimhneachadh.

Proper beathachadh tha e cuideachd cumanta air ainmeachadh mar dietetics. Agus tha e ann am pàirt seo agus ann an slàinteachas pearsanta. Às dèidh na h-uile, tha e an crochadh air biadh agus slàinte, agus a 'coileanadh. Cruadhachadh - tha seo a 'buntainn ri luchd-leantainn dòigh-beatha fhallain (mas fhìor). Ach aig an aon àm - agus slàintealachd. Agus mu dheidhinn a 'chòrr dìochuimhnich, ged a tha e a' creidsinn le mòran a 'chòrr Chan eil e riatanach. Agus an aisling daoine cuimhne a-mhàin nuair a bhios na duilgheadasan a rithist maille ris, agus a 'cadal ceart -' S e cuideachd am measg a 'phàirt de slàinteachas pearsanta. Agus pàirt mhòr de dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil slàinte - tha seo a-mhàin fìorghlaine nan corp.

glan corp

Uill ma tha e steigte air mòran corporra gheal, bidh sinn a 'tòiseachadh. Wash, nighidh agus nighidh, agus gu tric agus gu mòr. Agus chan ann a mhàin a 'chuirp, a' ghruag a dh'fheumas a bhith glan mar an ceudna. Na bu thràithe air an sealladh a bha a bhith a 'nighe do ghruag nas trice na aon uair san t-seachdain, tha e cronail do na falt fhèin. Mar sin tha e amaideas! Nuadh-shampoos a tha gu math freagarrach airson fiù 's làitheil snàimh. Dirty ceann - nighe, agus chan eil diù claon-bhreith. Roth - geata airson galar, mar sin tha e riatanach a 'sguabadh an d' fhiaclan dà thuras san latha, agus 10 diogan agus 2-3 mionaidean. Nails cuideachd feumach air cùram, mura bheil thu airson faicinn ciamar do charaidean swoon de "leapannan" air a làmhan agus casan.

glan aodach

A 'chiad uile, fo, tha e' fhaisge air a 'bhodhaig. Fiù 's mura bheil thu a' snàmh (mar eisimpleir, ann an iomairt), co-dhiù mi, tha mi duilich, briogais ghoirid agus lèine-T (female dreach - Bra na tha air an liosta). Fiù 's anns na h-uncivilized tha e comasach gus faicinn deagh slàinteachas pearsanta an neach. Ann an deireadh, tha e air ur leas!

Slàinte agus Comann

Rules of sòisealta agus cùram pearsanta, ann am prionnsabal, an aon àm. Sibh fhèin a 'smaoineachadh nach eil e glè chiatach a marcachd air an Subway ri taobh an droch fhàileadh agus neòghlan duine. Tha, agus tha an àireamh air bitheagan a bhios e a 'smaoineachadh a tha thu cuideachd. So beagan rian - agus tuilleadh ionnsachaidh gigienistiku nach fheum thu.

Faodaidh tu, gu dearbh, mheas glainead riatanasan. Ach tha e 'fhiach? Clean - tha e feumail airson slàinte, agus bidh daoine nach Shy falbh.