Nàdair phurgaid de lusan tùs

Cuim - tha e ag adhbhrachadh malfunction na mionaich chlàir. Thuinich iad sedentary dòigh-beatha, droch bhiadh, seann aois no trom. Tha an fhìrinn gu bheil an staid a 'toirt tòrr pian agus mì-chofhurtachd, tha teagamh dearbh, mar neach a' fulang bho cuim - tàmh, trom-inntinn agus nach eil an-còmhnaidh a chruinneachadh. Nuadh-pharmacology tha ag obair gus a chruthachadh agus èifeachdach dhrogaichean le glè bheag de bhuaidh air an liosta. Agus mar a dhèanamh do na daoine air sgàth abaich seann aois no torrachas dhrogaichean fuasgladh air an duilgheadas a tha do-dhèanta? Anns a 'chùis seo, cuidichidh e phurgaid de lusan bho thùs.

Casg-cuim

Tha fios gu bheil a 'bhun-adhbhar a cuim' S e droch bhiadh, 'se sin, greimean-bìdh agus ceapairean an àite iomadh-fhillte na dinneir, luath ionadan bìdh, mì-chuimseach a thòisicheas pròtainean, geir agus gualaisg. Mar eisimpleir, tha na pròtainean bhlocaichean togail airson a 'bheairt, ach tha cus a thòisicheas smaointeachail cuim. Tha an àireamh as àirde den an eileamaid a tha stèidhichte ann an feòil, iasg agus Curd. Mar sin tha e riatanach gus smachd a chumail air an t-suim de 'caitheamh nan stuthan sin. Casg-cuim urrainn a dhèanamh le cuideachadh coirce na cruithneachd bran - nàdarra phurgaid nàdarra lus tùs. Tha an rud tha sin a 'bran, a thuilleadh air beothamain agus mèinnirean, tha fibre agus insoluble freumhag. Nach urrainn iad a bhith air an làimhseachadh le gastric sùgh, agus mar sin a 'glanadh a' caolain de phuinnseanan agus feces. A ghnàthachadh cnàmhaidh sgriosaidh gu leòr 1 bùird de bran anns a 'mhadainn agus feasgar, ag òl lionn gu leòr (uisge, tì, cofaidh, msaa). Another Sònraichte prophylactic phurgaid de lusan tùs - lite leis a 'bharrachd air a' tiormachadh measan. Iadsan a 'tòiseachadh an latha le truinnsearan de bhiadh, nach eil mi eòlach bloating, belching, cuim is eile co-cheangailte ri mì-thlachdmhor phenomena cnàmhach duilgheadasan.

Biadh le phurgaid bhuaidh

Ma sgàth adhbhar sam bith meidigeach leigheas cuim a tha mì-fhreagarrach, tha e àm gu aire do na dòighean traidiseanta, mar phurgaid de lusan bho thùs. Am measg nan prìs ìseal, fallain, agus chan eil contraindications bathar Tha trì prìomh bhuidhnean:

• fìor-mheasan agus glasraich;
• measan air an tiormachadh;
• bathar-bainne.

Fresh measan agus glasraich ithe ann an riochd sùgh, purees, Salads. 'S e ion-mhiannaichte gun a theasachadh leigheas, mar sin chan eil iad a' call an buannachdail lotaichean. Ged silidh, air an ullachadh air bunait nan stuthan sin a tha làidir phurgaid buaidh - tha seo fìor èifeachdach phurgaid de lusan bho thùs. Beets, pumpkin, curranan, càl (chuid as motha de na seòrsaichean agus gnèithean), snèapan, parsnips, beans - chan eil e gu lèir liosta de lusan a tha air a mholadh airson àbhaisteachadh na stòl. Mar airson na measan ùra, tha e ùbhlan, plums, pears agus fhìon-dhearcan. Tha iad air an cleachdadh gu h-iomlan ann an riochd Salads no sùgh (puree). Am measg na measan air an tiormachadh, a tha a 'phurgaid bhuaidh, as fheàrr a tha Prunes, rèasanan agus apracotan. Mar airson bainne, tha e ann an èifeachd a tha air a bhith aig ìre ann an liosta de "Nàdair laxatives." Tha seo a 'gabhail a-steach Yogurt, Yogurt, bhrachadh àmhainn bainne, Yogurt gun siùcar agus fillers. Tha e cudromach gu bheil a 'bhathair a bha ùr, nach eil nas 3-5 làithean on latha a dèanamh, no a' bhuaidh a tha a 'phurgaid pragtaigeach a chur dheth. Anns a 'chuid as motha de chùisean, beathachaidh agus gastroenterologists thathar a' comhairleachadh sin ullachadh stuthan neo-eisimeileach.