My Perfect Figear

So-diugh bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a' chuspair shiorruidh feminine - figear freagarrach.

Tha mi a 'smaoineachadh, airson bidh thu a' fosgladh gu bheil aig diofar amannan de na h-ìrean àlainn boireannach a bha tur eadar-dhealaichte. Dèan rannsachadh air an eadar-lìon ìomhaighean "boireannach" Ath-bheothachadh-ealain, dealbhan de mhodailean 50-60s, Twiggy-seòrsa modailean, nuadh modail Tara Lynn. Agus tha e - ach an Euro-Ameireaganach beachd àlainn figear. Ach tha cuideachd dùthchannan eile, thìrean - Asia, Innseanach agus Bushman treubhan ...

Agus tha fhathast dùthaich fa leth-thìr air an robh thu.

Às dèidh na h-uile, tha e a-mhàin gu bheil a h-uile cultar loidsigeach, nàiseantachd, aois, an comann-sòisealta a tha aca fhèin roghainnean. A bheil thu nas miosa? Thu, cuideachd, bu chòir a bhith freagarrach do figear.

Tha mi ag iarraidh ag iarraidh oirbh na phrìomh cheist: "Agus dè figear airson mar sibh fhèin?".

An seo, as cudromaiche buileach, chan eil e a 'gabhail àite ann an cuid eile air an turas. Ma diugh àbhaisteach coitcheann 90-60-90 fhathast cuideam air thu, a ghluasad gu aon taobh airson dà uair a thìde.

Lorg ur freagairt ann fhèin. Mar a nì thu e - faic practaigeach eacarsaich.

Dhiù, ma tha sibh toilichte le bheatha mar gu lèir, agus gu bheil an àireamh a dh'fheumas tu a bhith toilichte. Seo na prìomh Innleadaireachd dìomhair - uile a tha againn - tha e air leth freagarrach airson beatha a tha sinn a 'stiùireadh. Chan eil e soilleir? Dèan eil mearachd. Ro throm agus unattractive figear a 'nochdadh ann do bheatha airson beagan adhbharan:

- tha thu ag iarraidh a bhith nas fhollaisiche agus nas cudromaiche a phàigheadh aire dhuibh (an aon seanfhacal "duine math bu chòir a bhith tòrr"). Can nach aidicheadh e, ach nach eil thu an aithne agus taic do dhaoine eile, nach eil thu fhèin a 'beachdachadh air an t-ùghdarras ann an cuid de chearcaill. Agus nach eil sibh fhathast ciamar a choileanadh ann an dòighean eile. Agus an corp a 'cuideachadh thu - thu corporra a bhith nas follaiseach, chan urrainn dhut a bhith air a leigeil seachad.

- nuair nach eil thu ag iarraidh a dheanamh an da-rìribh dona agus cuspairean cudromach ann do cheann dìreach aon cheist: "Dhìrich no nach eil ann an seo èideadh?" Agus mura dèan thu sin shreap - a h-uile !!! Tha beatha a choileanadh, agus gu slaodach agus gu mì-fhortanach a 'tighinn gu crìch .... Dè an diofar gu bheil an male Chan eil cruachan ( "a tha seo cuideachd air sgàth an grànda cumadh agus a chall cuideam"), a tha airson ùine mhòr, cha robh càil glè inntinneach ( "tolstyachka chan eil còir ri") ann am beatha, a leannan àiteigin theich an fheadhainn a dh'fhàg ( "còmhla riutha figear!"), le a mhàthair airson ùine mhòr air an anaman nach eil air a labhairt ( "bhiodh e fhathast a 'biathadh mi"), obair mhath nach urrainn a lorg ( "a bhios seo reamhar"). Tha a 'phrìomh rud - "mar cuideam a chall?"

A bheil thu dha-rìribh a 'smaoineachadh gu bheil a h-uile agaibh trioblaidean a tha mar thoradh air ro throm agus co-chuidean eile? Uill, a 'leantainn oirnn a' smaoineachadh air an dòigh sin, a 'bhuidheann Cuidichidh sibh, cha bhi e cuideachail cuideam a chall - feumaidh tu a chionn' phrìomh dhuilgheadas, a 'strì an aghaidh a tha sibh a dhèanamh air feadh a bheatha!

Tha seo - na prìomh adhbharan carson nach eil a 'dol air falbh, agus reamhar. Tha daoine eile aig a bheil feum a chladhach gus sibh fhèin.

Tha a 'phrìomh rud - ma tha do co-chuidean agus leabhraichean a mholadh sibh dòrainn, agus eagal, feumaidh sinn tuigsinn nach eil ann an gym agus anns a' chidsin, agus as a h-uile - aig cuirm aig an t-eòlaiche-inntinn. Às dèidh na h-uile, an duilgheadas a tha mòran nas doimhne. Faodaidh tu izmochalit fhèin air an treadmill, a mhartarachadh 'chuid as motha ionnsaichte lòin, ach tha an cuideam a bhios a' tilleadh. Ma tha dad atharrachaidhean ann an ceann. 'S e sin carson a tha ann an uile fionnaire slimming ionadan-àraidh air a chur gu eòlaiche-inntinn.

Ach, tha aon cudromach bharrachd.

Do chuideam nach bu chòir adhbharachadh fuincseanach tinneasan is galaran a 'chuirp.

Bu chòir gum biodh a leithid sin do bheatha bha e furasta agus math. Uill, laghach a bharrachd air a 'fallain obrachadh a h-uile siostaman agus buill-bodhaig mar sin, na fèithean a tha tightened, an altan a tha fallain, an robh an craicionn ùr agus SÙBAILTE, falt Shone agus bha tiugh, ìnean agus fiaclan cha robh briseadh agus chan eil an crìonadh ...

Of so uile bheir mi molaidhean ann an ath latha, ach san eadar-ama ...

Dè chì thu a dhèanamh a-nis?

Eacarsaich a bhith ag obair còmhla rithe agus an cuideam co-chuidean

Tachartasan fhèin greis. Fuirich aca fhèin epoch, cultar, comann-sòisealta. Coimhead air na dealbhan ann an irisean agus air an eadar-lìon, ag èisteachd ris fhèin agus freagair a 'cheist - dè figear thu dha-rìribh coltach? Feuch a tharruing a (co-dhiù schematically) air pàipear.

A-nis a 'coimhead air fhèin anns an sgàthan. Dè cho-ionann? Dùin? Okay, mar sin tha thu barrachd no nas lugha ann an co-chòrdadh ri do bhodhaig. "Agus an ath chan eil e na laighe?" Smaoinich gu faiceallach - tha thu dha-rìribh mar an t-slighe a thàinig thu suas le, no a bheil e fhathast a 'toirt buaidh air fasan, no cuideigin eile suidheachaidhean?

Agus leig dhuinn ionnsachadh a bhith amas fhèin.

Gabh mòr duilleig de phàipear (freagarrach paidhir flipcharts). Cuiribh e ris a 'bhalla aig fhèin agus a' tarraing ur sgàil-riochd uaighe. An uair sin tighinn air ais gu liosta seo agus iarraidh cuideigin a chuidicheas sibh - ur fìor sguabadh an sgàil-riochd na buidhne-àirde de dath eadar-dhealaichte air a 'chomharra. A-nis coimhead air mar a tha a 'maidseadh do sgeoil mu aca òirdheirc foirmean agus buil. Gu math tric tha sinn a thaisbeanadh fhìn mòran nas reamhra na tha sinn air fìor chùis.

Feuch agus a sgrìobhadh orm dè a thachair.