Mar a nì thu eacarsaich pàiste?

Tha pàrantan air leth cudromach gus an cosgadh ùine gu leòr gus slàinte a 'phàiste, nam measg a corporra a leasachadh. Airson clann a 'leasachadh corporra ceart agus a' cumail suas le na cò-aoisean aca, tha e riatanach gu accustom e ri cuid de na h-eacarsaichean na gnìomhachd, a dh'fhaodadh a bhith an dèidh sin a 'draibheadh a' bhàillidh ann an cumadh leanabh a 'eud airson na spòrs, a leasachadh a bharrachd. Clann 7 bliadhna a 'toirt pàrantan furasta. Mar airson spòrs aig an aois seo, tha e air leth feumail do chlann airson gnìomhachd chorporra aig an àm a bheatha. Optionally, an leanabh a chlàradh ann an cuid de earrann. Faodaidh tu a 'cluich àbhaisteach eacarsaichean aig an taigh.

Tha an dachaigh as fheàrr eacarsaichean - squats

Airson aon dhiubh seo eacarsaichean gabhail a-steach squats. Tha iad nan seasamh mòr a dh'fhaodadh a bhith ann airson fàs agus leasachadh na leanabh. Crouching, clann a 'leasachadh an casan, a tha cuideachd a' leasachadh snìomh. Mar a nì thu eacarsaich? Mar sin a 'cheist a thogail le mòran a tha mu choinneamh an seòrsa seo de ghnìomhachd airson a' chiad uair.

coileanadh modh

Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh tuilleadh mionaideach air ciamar a dhèanamh eacarsaich.
Tha a 'chiad rud a nì an leanabh - tha e dìreach a' faighinn suas gu tòiseachaidh suidheachadh, anns a bheil am chasan ghualainn leud ach a-mhàin no beagan nas fharsainge. Tha an leanabh an uair sin air a socair, lùb do ghlùinean agus a 'cumail do dhruim dìreach greis, Suidhibh sìos. Tha e cudromach gun cùm do dhruim dìreach, gus na ceart-alt an eacarsaich agus a sheachnadh san àm ri teachd leòn. Optionally, anns a 'bhad Crouch tro, deas gu làr. Start beag, leig an leanabh suidhe sìos aig leth amplitude. Thairis air ùine, a 'meudachadh e an leanabh ùr air a chleachdadh gus an eallach. Mur urrainn e suidhe sìos, a 'tuiteam, a' call cothromachadh, faodaidh sibh rudeigin a chuairteachadh fo a sail. Mar sin, bidh e nas fhasa a bhith a 'suidhe sios gun chron a' cothromachadh.
Hands rè na bàs a chur air adhart, no a thoirt air falbh a cheann.

comhairle do phàrantan

Nach 'eil eu-dòchas no pàrantan, no an leanabh, ma tha aig a' chiad chan eil e ag obair. Chan eil ach gu tric a 'dèanamh, chì thu an toradh. Feumaidh i a 'tuigsinn an dà chuid pàrantan agus clann. Tha e gu tric nuair a tha pàrantan a 'smaointinn mu dheidhinn mar a thogas leanabh toilichte, gheibh iad an fhreagairt gum bu chòir don leanabh a-mach a h-uile tionndadh, agus an sin bithidh e toilichte. Accustoming an cuid chloinne gus an spòrs, tha e riatanach cuideachd ri theagasg dhaibh agus gus an t-euslainteach, a chionn foighidinn - aon de na co-phàirtean de lùth-chleasachd soirbheachail.

Aon uair 's a-rithist mu na buannachdan squats

An dèidh sgrùdadh a dhèanamh air ciamar a nì thu eacarsaich, faodaidh pàrantan an cuid chloinne, a thoirt dhaibh bhunait airson tuilleadh leasachaidh corporra. Tha e - fìor luachmhor eacarsaich a tha a 'toirt a-mhàin Chan eil duine neart ach cuideachd cruadalachd. Tha e choitcheann, freagarrach airson na h-uile, nam measg leanabh de 7 bliadhna. Bheir eòlas air ciamar a nì eacarsaich, pàrantan ann a bhith aca armlann e gu math luachmhor inneal gus cuideachadh ann an corporra ullachadh na cothroman airson leasachadh spòrs agus san àm ri teachd a 'phàiste aca. Uime sin, tha am fiosrachadh a chaidh a chur a-mach gu h-àrd, chan eil e gu tur neo-riatanach airson a h-uile pàrant. Às dèidh na h-uile, mar squats urrainn an leanabh agaibh ag ullachadh airson an ama ri teachd corporra chudthrom, agus dìreach aige a chumail suas slàinte.