Mar a nì thu an obair stamag: leigheasan agus leigheasan dùthchasach

Ciamar a nì thu an stamag? Is e seo ceist a tha a h-uile latha a 'dèanamh dragh air barrachd is barrachd dhaoine. Às deidh sin, chan e a-mhàin droch bhuaidh a tha aig galaran an t-siostaim chuairteachaidh air slàinte na h-eaglaise gu lèir, ach cuideachd bidh e mì-chofhurtail agus pian. Mus glan thu an stamag agus a 'gabhail ceumannan slàinte, tuig carson a dh'èirich an duilgheadas seo.

Comharraidhean de "stomach leògach"

Cho luath 's a bhios an stamag a' stad, sa bhad, chì thu coltas ann an comharraidhean mì-thlachdmhor, a bhios ann an ùine a-mhàin a 'meudachadh. Dèan cinnteach gun toir iad aire dhaibh, gu h-àraid ma tha an pian a 'tachairt anns a' phàisde.

Beachdaich air cuid de na comharraidhean a sheallas gu bheil do stamag air a stad:

• A 'faireachdainn de dhroch anns a' bhroinn;
• Nausea, a 'bleithleadh den tinneas bhoilg;
• A 'bualadh no a' pian geur sa bhroinn ìseal.

Ach, chan e seo an aon soidhnichean stamag tinneas. Ach is iadsan as cumanta. Gu dearbh, faodar an duilgheadas seo a chuir air falbh aig an taigh, ach eadhon anns a 'chùis seo thathar a' moladh gun tèid thu gu dotair. Tha cùisean ann nuair a tha toradh marbhtach aig stad stomach.

Adhbharan galar

Ciamar a nì thu an stamag? Chan eil an obair seo furasta. Ach tha e eadhon nas duilghe faighinn a-mach dè na h-adhbharan a dh'adhbhraich duilgheadas cho mì-chàilear. Is e a 'mhòr-chuid as cumanta a bhith a' fàs mì-leasaichte. Agus tha gastroenterologists a 'daingneachadh an fhiosrachaidh seo. An toiseach, seallaidh tu ciamar a thòisicheas an stamag air "briseadh", às deidh sin tha nausea agus pian anns a 'bhroinn.

Ma tha thu glè thric a 'toirt seachad tòrr, bidh tòrr de bhiadh geir agad, agus cuideachd galaran labhairteach is fiaclaireachd, na cuir iongnadh ort nuair a nochdas comharraidhean àicheil. Glè thric Losgadh a 'tachairt an dèidh a' caitheamh tòrr de shuiteas.

Mar a dhèiligear riut

Bidh mòran dhaoine a 'smaoineachadh air mar a nì an stamag obair. Uaireannan tha e gu leòr dìreach airson do dhaithead atharrachadh, agus thèid duilgheadasan stamag à sealladh. Ach, gus fuasgladh a dhèanamh air an duilgheadas gu tur, feumaidh tu anail a dhèanamh air do dhòigh-beatha. Na dì-chuimhnich a dhol a-steach airson spòrs. Tha mì-mhodh stomach a 'sìor fhàs ann an luchd-obrach oifis a bhios a' caitheamh a 'mhòr-chuid den latha ann an suidheachadh suidhe. Bidh mòran dhaoine, cho luath 's a tha iad mothachail air na comharran "stomach leògach", a' dol chun bùth-chungaidhean airson pills. Ach, chan eil a 'mhòr-chuid de chungaidh-leigheis gu leòr, oir dh' fhaodadh nach eil duilgheadas clàran air a rèiteachadh. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu dòighean-leigheis eile a chleachdadh.

Diet

Gach bliadhna thòisich daoine a 'smaoineachadh nas trice mar a dhèanadh iad an stamag. Chan eil mòran a 'cumail a-mach gu bheil slàinte an t-siostam cladhach a' crochadh air na tha sinn ag ithe agus ciamar. Ma dh'itheas tu gu dona fhathast, ach ma tha thu a 'feuchainn ri dòigh-beatha fhallain a thòiseachadh, feumaidh tu a bhith ag obair gun fhuasgladh. Gus tòiseachadh, lùghdaich cuid mean air mhean agus a 'cladhach biadh gu mionaideach.

Tha stuthan cruaidh làidir air an cur an cèill gu math nas miosa, agus mar sin chan eil an "stomach leògach" ag iarraidh tòiseachadh air obair. Dèan cinnteach gun lean thu an siostam. A 'ithe aig an aon àm gach uair. Half uair an dèidh biadh, deoch glainne uisge. Nì an dòigh-obrach seo an siostam rannsachaidh agad obrachadh gu rèidh.

Is e na biadh as àirde calorie airson bracaist agus lòn. Airson dinnear, tha dotairean a 'moladh dìreach biadh aotrom calorie a dhèanamh.

Na dì-chuimhnich mu làithean às-dùnadh. Chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu aodach. Na dèan seo ann an suidheachadh sam bith. Ith biadh aotrom ach a-mhàin. Mar eisimpleir, measan, glasraich, kefir agus ryazhenka. Mar sin bidh an stamag a 'gabhail fois bho bhiadh trom agus bheir lùth ùr an obair.

Mar a nì thu an stamag ag obair le leigheasan dùthchasach

Tha mòran reasabaidhean ann airson dèiligeadh ri stamag nach eil ag obair. Tha iad uile air an sgrùdadh le ar seanmhair agus tha iad gu math èifeachdach.

Taic sàr-mhath measan tioram. Gabh a-steach ann an reusan co-ionnan co-ionann, apricots tioram, cinn-latha, figearan, ùbhlan. Cuir sìol a 'chlòimh agus beagan mil. Cruthaich gu math agus reothadh. A h-uile madainn, cleachd bòrd-bùird.

Bha sìol lìon a 'nochdadh gu math. Faodaidh tu dìreach iad a chew agus an nighe sìos le uisge. Faodaidh tu cur ri saladan, grànan, pastaichean no cuiridhean-fuadain.

Feuch ri teas herbal. Ge-tà, ceannaich iad ann am bùth-chungaidhean dhaibh. Mar sin bidh thu cinnteach gu bheil na h-àrainnean gu lèir glan agus saor-dhuslach. Gabh a-steach ann am pàirtean co-ionnan chamomile, calendula agus cuibhle Naomh Eòin, dòrtaidh tu glainne uisge boile, agus bu chòir an luibh tioram a bhith na lobh-bhòrd. Buail mu leth uair a thìde. Bu chòir an deoch seo a bhith air an deoch ceithir tursan san latha airson grunn sgiathan. Gluais thu fhèin le teas lusan air latha fastaidh. Bheir do stomag taing dhut.

"Stomach leògach": leigheas, clàran

Gus mo mhulad mòr, chan urrainn dha mòran dhaoine a bhith a 'faighinn buaidh air siostam fallain. Ann an cuid de shuidheachaidhean, feumaidh an stamag cuideachadh le cungaidhean-leigheis. Is e "Festal" (comharran airson cleachdadh, stiùireadh air a chomharrachadh san artaigil seo) ullachadh deasachaidh a bheir leasachadh air an t-siostam cladhach. Le aonta le dotairean agus euslaintich, bidh iad cuideachd a 'dèanamh copaidh leis an obair aca agus a' leasachadh dìth. Tha einnseanan ann a bhios a 'briseadh sìos beathachadh. Tha biadh air a chuairteachadh gu math agus air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig. Tha an druga "Festal", comharran airson a chleachdadh, stiùiridhean a tha ceangailte ris a 'phacaid, a' dèiligeadh gu foirmeil ris na gnìomhan aige agus a 'dèanamh leasachadh air a' chladhach. Tha dotairean a 'moladh an èifeachd as luaithe gus aon chlàr a ghabhail 3 tursan san latha airson dhà no trì latha. Gabh na cosgaisean drogaichean le biadh, a 'nighe sìos le uisge. Mus cleachd tablets, cumaibh co-chomhairle ris an dotair agad. Nì e co-dhùnadh air an dàsa cheart.

Ach, chan e seo an aon leigheas a tha air na togalaichean sin. Ann an cèiceasan gheibh thu tòrr de na h-atharrachaidhean, agus cha bhi sin nas miosa. Mar eisimpleir, thoir aire do dhrogaichean mar seo: Pancreatin, Mezim, Creon, Digestal, Ferestal.

Comhairlean dotairean agus luchd-beathachaidh

Tha slàinte an t-siostam cladhach a rèir an daithead agad. Aon uair 's gu bheil thu ga fhaighinn, bheir thu fios gu buil mar thoradh air a bhith a' togail làimhe. Feuch ri sìol, gràn, measan agus glasraich ithe gach latha. A 'cuingealachadh cleachdadh biadhan geir. Bith ithe tric agus chan e earrannan mòra. Gu h-iomchaidh, bu chòir meud an t-seirbheis a bhith mar an ceudna ri do dhorn. Glè thric a 'cladhach do bhiadh. Mar sin bidh e nas luaithe gus a bhith air a chuairteachadh, agus cha bhi an stamag agad air a lughdachadh.

Na bi ag ithe dìreach mus tèid thu a chadal. Thoir suipeir airson dhà no trì uairean a thìde roimhe. Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil thu a 'gabhail cùram air bòidhchead an fhigeir, ach cuideachd leig leis an stamag fois air an oidhche.

Spòrs agus Cleasachd

Tha an t-syndrome "leog stomach" (mar a nì thu e ag obair, faodaidh tu leughadh san artaigil) - tha seo na dhuilgheadas trom a dh 'fheumas fuasgladh èiginneach. Tòisichibh gu spòrs cluich, agus gheibh thu fios mar a leasaicheas tu mathas iomlan. Cho fad 's as urrainn gluasad agus coiseachd. Na caill na staidhre. Bidh buaidh dheimhinneach aig cnoc suas air a 'chladhach agad. Bidh dannsa agus geamannan spòrs sam bith a 'sàbhaladh thu bho stagnation anns an stamag.

Tòisich gus do shlàinte a dhèanamh an-dràsta. Bidh spòrs ann an co-cheangal ri modhan-beatha ceart agus daoine dùthchail gad chuideachadh le mì-chofhurtachd anns a 'bhroinn. Bi caraidean leis an stamag agad, agus bheir e taing dhut. Mura tèid comharraidhean tinneas air falbh, rachaibh don ospadal gu prìobhaideach. Chan ann aig an àm cheart a dh 'fhaodas na galaran a chaidh a dhearbhadh a thighinn gu crìch le toradh marbhtach.