Labh-bhreith gun pian: a bheil e comasach?

Tha eagal air a h-uile boireannach a tha trom ann an doimhne an anama air a 'phròiseas breith. Agus chan eil seo na iongnadh, oir tha mòran charaidean agus chàirdean den bheachd gu bheil iad an urra gu mionaideach gus innse cho cianail 'sa tha am mionaid air coltas duine beag. Tha a 'cheist ag èirigh gu nàdarra: a bheil breith a dhìth gun pian?

Fhuair luchd-saidheans a-mach gu bheil thu ann an da-rìribh gum faod thu breith gun a bhith a 'fulang mì-chofhurtachd mòr. Tha e uile an crochadh air staid tòcail mom agus a miann. Tha e air a dhearbhadh gun robh ma tha boireannach dha-rìribh toilichte gu coinneachadh ris a 'phàiste agus chan urrainn a' feitheamh airson a 'nochdadh aig an solus, agus an uair sin a' phròiseas a-mhàin ag amas air obair a tha ag amas aig a shàsaicheas an mùirn chail. Faodar an fhìrinn seo a mhìneachadh cuideachd bhon t-sealladh saidheansail: aig an àm a tha gàirdeachas is aoibhneas, thèid endorphin a leigeil ma sgaoil san fhuil. Tha seo a ' aoibhneas hormone, a' cuideachadh gus lùghdachadh a 'faireachdainn gu pian. Mar sin, tha am freagairt don cheist mu mar a bheir thu breith gun pian mall agus sìmplidh. Feumaidh tu a bhith toilichte bho bhith a 'coileanadh coinneamh a tha gu bhith ann le pàirt dhìot fhèin.

Gu dearbh, chan eil seo gu leòr. Gus dèanamh cinnteach gun tèid lìbhrigeadh gun pian, feumar ullachadh gu cùramach airson a 'phròiseis seo. Bu chòir gach ìre a bhith air a sgrùdadh gus faighinn a-mach dè a bu chòir a bhith a 'sùileachadh agus gun a bhith air a mheasgachadh aig an àm as cudromaiche. An-dràsta, tha mòran leabhraichean agus artaigilean air an eadar-lìon a leigeas leinn làn-fhiosrachadh agus a bhith dìcheallach. Na seachain cùrsaichean sònraichte do mhàthraichean a tha a 'dùileachadh. Cuidichidh iad ag ullachadh chan ann a-mhàin air a 'bhoireannach, ach a fear, gu sònraichte ma dh'aontaich e a bhith an làthair aig àm breith.

Proper anail eacarsaichean leigeil le saothair a 'gluasad gun pian. Ann an sabaid, feumaidh tu a bhith a 'toirt anail a-steach gu tric, agus chan eil sgioblachadh, mar a bhios mòran a' dèanamh. Is e mearachd cumanta a tha seo, a tha a 'leantainn gu cion ocsaidean, agus mar sin, àrdachadh ann an mothachadh mì-chofhurtail. Agus anns na h-amannan eadar na cnapan-starra feumaidh tu a bhith a 'socrachadh cho mòr' s as urrainn dhut, a 'toirt fois don chorp agus a' toirt cothrom dhut neart fhaighinn mus tig an ath stress. Aig an ìre seo, faodaidh tu èisteachd ri sgeulachdan èibhinn gus am bi thu a 'tarraing às na tha a' tachairt. Bidh a h-uile h-uile a 'smaoineachadh mun leanabh agus cuimhnich, nuair a bhios thu a' sgioblachadh, gu bheil e duilich.

Ma bhios an pian biorach a 'giùlan eadhon mus tèid an t-uisge a dhraibheadh, faodaidh tu bath blàth a ghabhail, oir bidh uisge a' lùghdachadh an droch dhuilgheadas. Mothaich far nach eil thu cho mì-chofhurtail, agus a 'cumail ris. Mar eisimpleir, tha mòran mhàthraichean nas cofhurtail anns na blàran gus gluasad timcheall an t-seòmair. Tha a 'phrìomh rud a chuimhneachadh gu bheil e air a cheadachadh gus an àm seo chan eil dol a mach an uisge. Bidh làthaireachd an neach dùthchasach ann an ùine cho duilich seo na fhìor thaic agus cuideachadh gus mairsinn a 'bhreith gun pian agus eagal. Bidh mòran eòlaichean a 'toirt comhairle do dh'fhirich fuireach faisg air am mnathan, oir bheir seo iad eadhon nas dlùithe còmhla. Ach, airson fear, tha seo na uallach mòr. Cuir cùis air dòigh far nach urrainn do mhuinntir an toiseach tighinn chun na pàisde, gun a bhith ga thoirt leis na ghàirdean. Às deidh ùine, bidh eagal air na slighean, agus bidh beatha teaghlaich mar an ceudna.

Le sùil ri bhith a 'toirt air falbh mothachadh pianail, faodaidh tu tinneas aotrom a dhèanamh rè an t-saothair. Fuine e gu sònraichte feumail ann an achadh pelvic cnàmhan agus na cervical droma. Chan eil e doirbh a bhith ag ullachadh ceòl sàmhach sònraichte agus taghadh de dh'olaidhean a tha a 'cuideachadh le cuideam a chur air teannachadh. Bidh dotairean a 'tairgsinn dòigh eile air obair a ghluasad gun pian: le cuideachadh bho chungaidh-leigheis. Ach tha droch bhuaidh air an dòigh seo. Tha luchd-saidheans air a bhith air a shealltainn nach e dìreach lùghdachadh ann am pian a th 'ann a bhith a' cleachdadh analgesic, ach cuideachd cuid de na faireachdainnean màthaireil a dh 'ionnsaigh na pàisde. Mar sin, cha bhi am màthair òg eòlach air an stoirm mhòr de mhothaidhean bhon choinneamh còmhla ris a pàiste, mar a thachras le boireannaich a rugadh gun cuideachadh a bharrachd.

Agus cuimhnich gum bi am pian air a dhìochuimhneachadh, cho luath 's as urrainn dhut a' mhìorbhail bheag seo nad ghàirdeanan. Bidh mòran de mhàthraichean mar-thà an dèidh dà uair a thìde às deidh breith-breith tòiseachadh a 'planadh dàrna leanabh.