Iasg ola capsalan (teagasg, cleachdadh, gnìomha)

Fios aig gach neach gu bheil an àireamh de stuthan anns a 'chuid as motha de deagh bhuaidh air na pròiseasan ann an corp an duine. Aon den fheadhainn riatanach innealan a tha an ola èisg. Tha capsalan (neach-cleachdaidh a thoirt) no ann an leaghan cruth, tha e anabarrach feumail sgàth 's gu bheil ea' Omega-3 geir acid.

Tha an fhìrinn gu bheil stuthan sin buaidh a thoirt air an DNA (a 'dìon an craiceann bhon crìonadh), buanaich beatha a ceallan, maill a' fàs aosta a 'phròiseas, a' cur bacadh air coltas agus a 'leasachadh osteoarthritis (a' ghalair, deforming altan). Iasg ola capsalan (clann nas buailtiche a òrdaichidh e ann an leaghan foirm) a tha a dhìth, agus ann an òrdugh a thoirt seachad a 'chuirp le Vitamin D.

Carson a tha e cho cudromach a bhith ag ithe iasg ola? Tha gun a prìomh phàirt (Omega-3) gu bhith air a thogail air stèidh riaghailteach a 'cumail òigridh, àilleachd is slàinte. Omega-3 tha chan ann a mhàin ann an ola èisg, ach cuideachd ann an èisg (bradan, rionnach, sàrdain, breac) ann an grùthan truisg, agus cuideachd ann an cnòthan Frangach, soybeans agus Pumpkin sìol. Ma tha sinn a 'tionndadh ri saidheans, an uair sin an Omega-3 tha polyunsaturated geir acids (epa agus Dha). Tha iad deatamach airson àbhaisteach leasachadh agus obrachadh an eanchainn, an siostam nearbhach, a thuilleadh air a 'phàiste a shùilean, airson leigheas sèid. Tha iad sin a geir acids a tha an sàs ann an gine tar-sgrìobhadh ann cuideachd pròiseasan eile ceallach pròiseasan.

Iasg ola capsalan (stiùireadh an-còmhnaidh a 'solarachadh) Thathas a' moladh gu bhith air a thogail gu cunbhalach, mar a thèid seo a mheudachadh elasticity an membranes de cheallan fala, normalizes staid an fhuil, a 'lùghdachadh a viscosity agus falbh an cunnart fuil clots, a leasachadh microcirculation ann an soithichean. A tha ann an ola èisg agus àireamh de beothamain: A, D, E. Vitamin A tha e ainmeil airson a bhith riatanach airson an sùilean, metabolism agus dìonachd. Vitamin D tha riatanach airson chiad sreath calcium, ie cnàimh, a thuilleadh air pròiseasan mheatabolaig ann an craicionn. Tha an ola-èisg a tha ann an ola-soluble foirm a tha sàbhailte airson a 'chuirp. Ach bhiotamain S chumas sibh òg, a 'dìon na ceallan bho radaigeachan saor an-asgaidh, a' cur bacadh oxidation.

Iasg ola capsalan (manual e ag innse gu soilleir) a 'sealltainn clann airson bacadh agus a leigheas tinneas, bhristidhean agus osteoporosis agus inbhich ann an grunn galaran cridhe agus fuil soithichean, craicionn, agus airson a' leigheas an t-siùcair agus aillse. Clann, bha e air fhastadh bho na ceithir seachdainean, an tomhas co-dhùnadh leis an lighiche. Inbhich - a teaspoon no sia capsalan làitheil.

Bu chòir cudrom a chur air an ola èisg capsalan (leabhar-làimhe seo a 'toirt iomradh), a thuilleadh air ann an leaghan cruth, tha contraindicated do dhaoine a' fulang le trioblaidean le fuil clotting, cho math ri droch ghabhail agad ri ola grùthan truisg. Mar thoradh air a bhith clasaig allergic suas ri ath-bhualaidhean as eagal. A thuilleadh, chan eil seo a ghabhail le bathar eile beothamain, gu h-àraidh an fheadhainn anns a bheil complexes A, agus D. S nach 'eil leigheas seo a ghabhail, agus còmhla ri diofar dhrogaichean, a sgaoileadh le uisge.

San fharsaingeachd, bu chòir a thoirt fa-near gun robh barrachd mòr-chòrdte am measg luchd-cleachdaidh agus dosages diofar sheòrsaichean de dhrogaichean, leithid capsalan (ola-èisg). 500 MG de dhrogaichean - aon de na goireasach dosage. Ann an leaghan cruth, an druga a cheannach nas lugha, a chionn nach toigh leis a h-uile duine blas agus fàileadh. Tha capsalan eil a h-uile a 'faireachdainn nach eil seo. Uill, mus do cleachdadh, gu dearbh, bu chòir don dotair fhaicinn agus a sgrùdadh.