Healthy tuar

Tha grunn dòighean gus cuideachadh a 'cumail suas àlainn tuar. Nam measg, a 'chiad de na h-uile, a bu chòir a chomharrachadh: ceart daithead, ag òl an tomhas ceart de uisge, a thuilleadh air cùram a tha freagarrach a rèir a' cleachdadh nàdarra cungaidhean maise.

Tha an còmhdach a-muigh a 'chraicinn as fosgailte gu diofar nithean a tha sinn a' choinneamh a h-uile latha. 'S e sin carson a tha e a' cur feum ezhednenogo cùram agus an glanadh. Gu math tric faodaidh sibh coimhead blanching agus darkening an craicionn 'aghaidh, agus a' leasachadh a choltas, feumaidh tu a cleachdadh èifeachdach agus dòighean sàbhailte gus faighinn cuidhteas de dhath. Air an dèidh sin.

ceart beathachadh

Tha e a 'cluich gu math cudromach dreuchd. Às dèidh na h-uile, air sgàth droch bheathachadh gheibh gruamach craiceann tòna, gu tric a 'faicinn agus a tuar buidhe. 'S e seo dìreach àbhaisteach reaction, mar eisimpleir, air tuaiream mòr de gheir no gualaisg gu bheil thu sgriosaidh. 'S dòcha gu bheil an coltas acne urrainn a bhith air an cleachdadh nan stuthan ann an ultach.

Ma tha do bhiadh a-steach neobodimo de mheasan is ghlasraich, bheir e follaiseach buaidh. 'Se sin - a tha fallain agus ùr -dath, a chìthear taobh a-staigh beagan sheachdainean de chleachdadh. 'S e sin carson a tha ceart beathachadh' cluiche pàirt chudromach.

Ach chan eil seo fìor categorically fagus, oir caitheamh teòclaid, mar eisimpleir, ann an suimean beaga nach bi buaidh air an dath a 'chraicinn. Mar sin, chan eil e riatanach gus an dìon fhèin bho bhith a 'cleachdadh a leithid sin de stuthan, a chionn ann an Meadhanach thomhas, nach bi iad cron a dhèanamh air ur slàinte.

Proper beathachadh Tha buaidh mhath a thoirt chan ann a mhàin air an tuar, ach cuideachd a 'cuideachadh gus saturate an corp le mathachadh riatanach, a' leasachadh an siostam-dìona, a neartachadh cnàmhan. Na dìochuimhnich a phàigheadh gu aire do chraiceann a 'bhuaidh a seo no bathar eile, a tha gu tric a dh'fhaodadh a bhith na chunnart.

Skin cùram

Gus faighinn seachad air na tuar buidhe, gu math tric a 'cleachdadh fò ìre no dòigh neo-iomchaidh. Mar sin tha e riatanach gus cuimhne nach bu chòir dhaibh a bhith saor agus bu chòir conaltradh ri do chraiceann seòrsa. A thuilleadh air sin, gu cùramach a 'sgrùdadh mar a rinneadh an leithid airgead, a nebylo eil ceimigean annta. Ma tha thu a thaisbeanadh broth air aghaidh, chan urrainn dhut fàisg orra oir faodaidh e gu mòr a 'meudachadh an àireamh, gun luaidh air na làraich a thèid a mhaireadh fad am beatha.

uisge òil

Thu 's dòcha air a chluinntinn gum fallain tuar an crochadh air na tha de dh'uisge anns a' chorp. 'S e sin carson a dh'fheumas tu ri ol latha co-dhiù 8 glainnichean de lionn a' cuideachadh a 'cumail suas tapachd agus brèagha tuar. Tha an dòigh seo air a mheas a bhith na sàbhailte agus as buannachdail gu lèir bheairt.

Sun Dìon

Gus dìon a 'chraicinn bhon ghrèin,' cleachdadh sunscreen mus falbh thu taobh a-muigh. Tha seo gu sònraichte fìor an t-samhraidh àm nuair a tha a 'ghrian as cunnartaiche. 'S e as fheàrr do na phàirt de dhòigh a-steach cho mòr' sa ghabhas de phàirtean nàdarra, mar eisimpleir, Aloe Vera no calendula.

Seachain suidheachaidhean riaslach

Tuar an crochadh air dè cho tric a tha thu a fosgailte do chudthrom. Mar sin tha e riatanach cho fada 'sa ghabhas a sheachnadh suidheachaidhean mar sin agus chan eil agaibh a chall temper. Às dèidh na h-uile, nearbhach cuideam ag adhbhrachadh an sebaceous fàireagan a bhith ag obair ann an èiginn modh, a tha a 'dol gu neo-chòmhnard dath a' chraicinn agus acne. Ma tha sibh fhathast a smachdachadh gu spàirneach-suidheachadh sin, tha e nas fheàrr a chuidicheas sibh air ais fizichekoy no luchdadh dlitenye prgulki a-muigh.

Cuimhnich gu bheil an tuar a th '-àraidh an crochadh air an fharsaingeachd staid slàinte agad!