Feumail tips airson nigheanan dheugairean

An-diugh bidh sinn ag ionnsachadh as fheàrr tips airson nigheanan dheugairean de gach aois. Àm seo tha airson boireannach ann fhèin glè chudromach, bho shealladh an eòlas-inntinn, corporra a leasachadh. Rè òigeachd, a 'bhuidheann a cruth-atharrachadh agus air ullachadh airson inbhich. An àm seo, tha mòran phàrantan a tha a 'fulang doirbh - fhaighinn còmhla ri cha mhòr a chruthachadh pearsantachd Faodaidh e bhith doirbh. Agus an clann-nighean fhèin a bha mu choinneamh le tachartasan ùra dhaibh agus na h-atharrachaidhean. Ciamar a ghiùlanas an àm seo? Dè a 'chomhairle faodar a thoirt gu òigearan (11 bliadhna a dh'aois no nas sine)? A chuidicheas iad a 'leasachadh an taobh dheis?

Note: hormon!

Òigeachd fhèin air a chomharrachadh leis a 'cho-ainm an geama hormon. Tha seo a 'bualadh air an dà chuid balaich agus caileagan. Chan eil ach na balaich a chur an cèill a leithid atharrachaidhean san fharsaingeachd a-mhàin ann an giùlan: tha iad a 'fàs nas fèin-eisimeil. Ach a 'chlann-nighean a bhith nas duilghe. Aca hormon a tha buaidh uabhasach mòr air slàinte san fharsaingeachd. Tha a 'chiad rud a bu chòir dhuibh pàigheadh aire - tha seo inbhidheachd. Deichead tòiseachadh mu 11-12 bliadhna. Airson cuid a thig e tràth.

Ann an coimeas ri na mnathan uaisle òg, na balaich a 'dol tro an ìre seo beagan an dèidh sin, agus mar sin faodaidh sinn a ràdh a tha e beagan nas fhasa a dh'fhuiling e. Tips airson nigheanan dheugairean faodar a thoirt eadar-dhealaichte. Ach ma tha na h-uile a 'bruidhinn mu dheidhinn agus inbhidheachd hormon, cha bu chòir dhuibh a bhi eagal orra. Agus nàire air atharrachaidhean a 'tachairt anns a' chorp. Bi ullaichte airson gu bheil a 'agaibh, mar eisimpleir, a' tòiseachadh a 'fàs cìochan nochdadh Ghuireanan agus acne. Tha iad a reaction nàdarra a 'chuirp. Tha e ceart gu leòr - chan eil dad a bhith air an nàrachadh. Inntinn air fonn ann gu dè ur slàinte a-nis cha mhòr gu tur a chruthachadh airson beatha inbheach.

breithneachail làithean

Dè feum tuilleadh a phàigheadh aire? Mar eisimpleir, gu bheil inbhidheachd ann nigheanan Chan eil dhol unnoticed. Mar iomradh mu thràth, atharrachaidhean a rithist anns a 'chorp, le faicsinneach: an uchd a' meudachadh, cruachainn cruinn, an craicionn beagan a mhilleadh. 'S e seo àbhaisteach. Fhiach cuimhneachadh cuideachd gu bheil aig àm òigeachd nigheanan rithist riatanach làithean. Tha iad gu tric barrachd eagal air feadhainn òga caileagan. mar-thà ann an 10-11 bliadhna air cuibheasach, faodaidh tu a 'tighinn tarsainn a' cho-ainm ann gach mìos.

Tips airson nigheanan dheugairean èigneachadh anns clàsan air moralta trèanadh agus an dèidh sin giùlan. Do not a chur dheth le bhith a 'chiad breithneachail làithean -' se seo a 'chiad soidhne a tha thu air a bhith na inbheach. Bidh iad ionnsaigh a thoirt dhuibh air bunait mhìosail tha a-nis le cuid de ceada 28-30 làithean. Faigh Mìosachain, a bhios a 'cuideachadh gus obrachadh a-mach an dearbh àm an tachartas seo. Tha e glè chudromach airson an òigridh agus inbheach boireannaich. Ma thig thu gu ionad-fàilte don gynecologist, rudeigin mu dheidhinn an breithneachail làithean a bhios tu a 'faighneachd glè ghnìomhach.

Chan eil feum a bhith air eagal, gach mìos, ma tha thu ro throm no goirt. Tha e a 'tachairt, ach thairis air ùine, a' bhuidheann ag atharrachadh agus a 'phròiseas a' tilleadh gu àbhaisteach. Ma tha thu nach eil a dh'fhuiling na feachdan, is e as fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. Cuidichidh e le bhith a 'taghadh math agus sàbhailte analgesic.

cùram pearsanta

Tips airson òigridh nigheanan fèin-cùraim faodar a thoirt gu bràth. Gu dearbh, mòran a 'crochadh air thu fhèin agus do amasan. Tha cuideigin aig an aois seo a 'toirt coltas gu math cudromach, agus chan eil cuid a' faicinn a 'phuing ann a bhith a' marbhadh àm ron sgàthan. Gu dearbh, mar dheugaire bu chòir coimhead às an dèidh fhèin. Às dèidh na h-uile, feumaidh tu boireannach òg a tha cha mhòr deiseil airson inbhich. Tha e glic stoc suas air sònraichte mhasgaichean agus reòiteagan do dheugairean craicionn, nighidh le Scrubs agus rùsgadh dhe air a dhèanamh co-dhiù uair san t-seachdain.

Gu h-àraidh cudromach tha e airson daoine aig a bheil duilgheadasan sònraichte craiceann air sgàth hormon. Dìreach nach fheum overdo e. Gu h-àraidh le sgeadaichte cungaidhean maise. Tips airson nigheanan dheugairean tric gu bheil feumaidh tu a bhith a 'peantadh agus a' sealltainn a h-uile neart - thu inbheach. Ach chan e seo gu tur ceart. Tha, cungaidhean nach deach a cur dheth, ach a h-uile rud a bu chòir a bhith ann an-mheasadh. 'S e ion-mhiannaichte a ghleidheadh bòidhchead nàdair, a' cur cuideam air solas a dhèanamh suas a-: gun tunna de dhiofar pùdar, Faileas, bun-stèidh agus mnathan eile aig aoibhneasan.

dàimh

Tha an ath ìre, a tha cha bu chòir a chall - tha e foillseachadh ùidh anns a 'ghnè. Rè òigeachd, daoine a 'tòiseachadh a' nochdadh chiad leannan, socair pòg, reverent bheachdan adhbharrachadh. 'S e seo àbhaisteach. A tharraing a-steach iad fhèin, gu h-àraid clann-nighean, chan fheum. Chan e seo àbhaisteach.

Air a 'chaochladh, comhairle mhath do dheugairean nigheanan an còmhnaidh a' sealltainn gu bheil feum air conaltradh ri na ghnè. Ach gun ghàire a 'ghnìomh - a lorg leannan. Dìreach caraidean ùra a dhèanamh am measg an òigridh, a 'conaltradh riutha, a bhith spòrsail, agus a' cur seachad barrachd ùine còmhla.

Dàimhean Chan eil feum a bhith fo eagal. Ma tha cuideigin laghach ribh, Na biodh eagal oirbh a dhèanamh a 'chiad ghluasad. 'S dòcha ceart agad dàn! Ach a bhith air ullachadh a bhith air a dhiùltadh. Dàimh - chan eil e furasta an ni so. Tha an dà chuid Soirbheachadh agus fàilligeadh. Ach, a thoirt suas àbhaisteach beatha agus bogadh gu tur ann dhaibh nach eil e riatanach. Airson an giùlan fhèin cuideachadh saidhgeòlais comhairle: dheugairean nighean proifeiseantaich tric a 'moladh - a' ruith na balaich Chan fheum. Fiù 's ma tha na h-uile anns na nigheanan anns Obha cuideigin. Chan eil seo gu tur ceart. Better cha bhi eagal a ghabhail a 'chiad cheum ann a thaobh cò thu dha-rìribh inntinneach agus tlachdmhor.

ur beachd

Òigeachd 'S e glè dhoirbh airson duine sam bith. Agus nach 'eil na h-uile a tha comasach air a dhol troimhe gun droch bhuaidh. Tha e anns a 'chorp aig an àm sin tha ath-structaradh agus corporra hormonal: an leanabh a' fàs fìor neach le an cuid bheachdan. Airson pàrantan, seo giùlan gu tric air neo-iomchaidh, mar sin tha trioblaidean mòra.

Tips airson nigheanan dheugairean 14 bliadhna a dh'aois (no nas sine) tric gu bheil sibh a bhith air ullachadh ceart a dhèanamh. A-nis thu gu bhith ag ionnsachadh a bhith a 'dìon an cuid bheachdan air beulaibh am pàrantan. Ma tha thu rudeigin nach eil ag aontachadh - chan eil a bhith sàmhach. Sgainneal, Quarrels agus càineadh - tha so uile cha mhòr do-sheachanta. Tha e nas fheàrr a bhith modhail na lùb fo ùghdarras phàrantan. Mura bheil thu ag ionnsachadh a 'dìon a sealladh, a nis, an uair sin a h-uile duine còrd e. Ach bu chòir a bhith air a dhèanamh ceart, gun fòirneirt.

Tha, tha fosgailte còmhstri nas fheàrr eil ag aontachadh. Airson rannsachaidh, a 'feuchainn ri sèimh a mhìneachadh agus fhìreanachadh carson agus dè tha thu ag aontachadh, dè tha thu ag iarraidh a dhèanamh. Ma tha pàrantan a 'tuigsinn, bidh iad a' gabhail ribh. No? Sin dìreach an aimhreit. Rebelliousness, gu dearbh, chan eil e an roghainn as fheàrr, ach uaireannan chan urrainn a dhèanamh às aonais. Tha a 'phrìomh rud a tha gun a dhol ro fhada. Ionnsaich "chan eil" a ràdh mura ùidhean agad a tha air a bhriseadh. Chan eil a 'chùis dhiubh: pàrantan no caraidean. Mura bheil, tha thu dìreach a 'suidhe air an amhaich anns an àm ri teachd. Ga dhèanamh dìreach gun ghluasad, feirg, rudeness, an Brùthadh agus dubh-chìs.

trèanadh

Na dìochuimhnich mu sgoil. Fo bhuaidh hormon Chan eil uaireannan airson ionnsachadh no gnìomhachas a dhèanamh. Tha, tha e gu bhith duilich, ach a dh'aindeoin sin chan eil feum a chall clasaichean. Phàigheadh air sgàth aire do na leasanan, ach chan eil àrdaich iad os cionn na prionnsabalan aca agus an ùidhean. Tron rannsachadh airson co-sheirm.

Co-dhiù, ma tha thu mar-thà a tha 14 bliadhna, a chur air dòigh co-shìnte ri pàirt-ùine. 'S e seo deagh dhòigh gus sealltainn gu bheil thu a h-uile duine nach eil leanabh, agus mar-thà a chruthachadh phearsantachd. Eirean aca fhèin airgead-pòcaid, cur a-steach a bhith ag obair dhaibh fhèin - gun e nach urrainn soirbheachadh ann an saoghal nan inbheach.

Co-dhiù, ann an 16 bliadhna a dh'fhaodas sibh faighneachd airson emancipation. Mas urrainn dhuibh a dhèanamh gus àiteachan-fuirich tèarainte cho math ri biadh agus foghlam, le cuideachadh na cùirte urrainn gairm airson tràth a nochd ciorram. Faodaidh seo a bhith gann a ghairm leis a 'Bhòrd, mar aig aois òg nach h-uile duine deiseil a' tilgeil a 'ghualainn eallach seo. Ach ma tha an cothrom, carson nach eil? Dìreach cuimhnich,-Ceadachaidh Phàrantan a tha a dhìth. Còmhla riutha tha e nas fheàrr nach eil ri chèile, a chionn gun taic teaghlaich, eadhon inbheach a tha doirbh.

Calm agus duilgheadasan

Mholaidhean cuideachail airson nigheanan dheugairean, nach eil a 'stad ann. 'S fhiach aire a' pàigheadh gu bheil e aig aois òg bidh gu bhith ag ionnsachadh a 'fuireach ciùin. Tha am moladh seo cuideachd a 'buntainn ri gillean agus caileagan. Chan fheum thu reubaltach a dhèanamh suas agus a bhreabadh a-sreath cuideachd: ionnsachadh fèin-smachd. No air aca fhèin, no le cuideachadh bho eòlaiche-inntinn air.

Ma tha faireachdainnean, chan eil iad a 'cumail ann fhèin. Ach chan eil a chuir iad air a thaisbeanadh gu poblach. Tha e glic a 'sireadh cuideachadh bho am pàrantan, no an caraid as fheàrr speisealta. Cuimhnich: eòlaiche-inntinn - cha do nàmhaid. Tha e gu tric a 'cuideachadh a thoirt do dheugairean nighean gu bhith na fìor mhòr-chuid de a nighean, agus an uair sin tha boireannach a dòigheil le sealladh air a bheatha. Tionndadh gu leithid dhotairean - gun nàire, ach an coileanadh airson an nuadh-dhuine.

Cum do fionnar, co-dhiù, a 'cuideachadh mòran dòighean. Sa chiad àite, faodaidh sibh a ghabhail amar teth no fras. San dara àite, cuid meditate. Treas, fhaireachdainnean àicheil urrainn Splash a-mach ann an gym no air a 'chluasaig / peuran. Rud a tha cudromach, chan eil a chumail ann fhèin a tha cruinnichte a-staigh. Smaoinich pearsanta slighe gu furtachd a thoirt cuideam!

dòigh-beatha

Tips airson nigheanan dheugairean èigneachadh anns a bheil cuid a 'dèanamh stiùireadh air dòigh-beatha. Tha an rud a tha a 'chlann ann an ùine seo a' tòiseachadh air atharrachadh gu mòr. Aig an aon àm tha an cruth-atharrachadh dòigh-beatha aca. Feuch gun succumb a buaireadh, a tha air an cur an cèill ann an riochd droch chleachdaidhean. Deugairean gu tric a 'tòiseachadh a' smocadh agus ag òl a 'nochdadh nas sine. Tha seo ceàrr. Cumail suas dòigh-beatha fhallain, chan eil tobhtaichean ur slàinte.

Cuideachd, chan eil atharrais an co-aoisean a thaobh seo. Às dèidh na h-uile, tha e gu tric co-cheangailte ri bochd 'chompanaidh a bhios a' teagasg dhut droch prionnsabalan. Achd Smocaidh, deoch-làidir, drogaichean - a 'ur naimhdean. Anns a h-uile ciad-fàthan. Do nach tuit airson a 'bhuairidh airson a' coimhead air "cool", "fàs suas". Ann an sùilibh an comann-sòisealta a tha thu, air an aghaidh, a 'coimhead coltach beag gòrach agus leanabh.

Amasan sa bheatha

Tips airson nigheanan dheugairean (12 is nas sine) - an fheadhainn nach eil na riaghailtean a leantainn unconditionally. 'S e seo dìreach cuid de stiùireadh a bhios a' cuideachadh nam pearsa agad le glè bheag de dh'uallach. Aire don mu dheireadh dearbh - feumaidh tu co-dhùnadh ceart a-nis le amasan anns a 'bheatha.

Beachdaich air gach ni a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Mar eisimpleir, a bhith ag ionnsachadh (air a bheil an dearbh), obair (far a bheil agus cò leis), pòsadh, tha clann ... Agus chur air dòigh prìomhachasan, a rèir a miann fhèin. Mar eisimpleir, chan eil a 'feuchainn ri bhith na àrd-ollamh, ma tha an trioblaid - tha e dìreach an teaghlach, a' chlann agus na dachaigh. Tha e nas fheàrr gus an cosgadh e fhèin còrr is còcaireachd, fuaigheal, sgrùdadh air eòlas-inntinn. A bheil thu ag iarraidh dreuchd a thogail? Sin uile a dhèanamh den seo. Cur prìomhachasan Cuidichidh sibh ann an àm ri teachd.

Rud a tha cudromach, a bheil biodh eagal oirbh. Seo a tha thu dualtach coinneachadh ri dìth tuigse agus a 'fàilligeadh pàrantan gus ur sealladh. Mar a chleachdadh a 'sealltainn, a bha na seann daoine a' feuchainn ri planadh airson nan deugairean airson beatha (as bith dè bho aobharan). Lean an pàrant suidheachadh - tha e fhèin a mharbhadh mar neach. Airson aige a dhìon sealladh, prìomhachas agus a 'mealtainn an òigridh!