Dè tha sparring agus mar a tha e a 'cuideachadh le lùth-chleasaichean

Tha mòran Saoil dè an sparring, mar sin tha e glic a thoirt soilleir agus farsaing a fhreagairt. Sparring nach urrainn a bhith air a ghairm eacarsaich, oir gu dearbh tha e a 'cho-fharpais a' gabhail àite aig nach eil an ìre cheart. Tha seo a 'sabaid an teagamh feumaidh gach lùth-chleasaiche, ag ullachadh airson a' fuireach air a 'mhullach àiteachan ann an ealain gaisgeanta agus spòrs eile, mar eisimpleir, leithid teanas. Tha an fhìrinn a tha sin, a 'cleachdadh uidheam shònraichte eacarsaich, a choileanadh àrd-ìre de sabaid dìreach do-dhèanta. Mar a ghabhas seo a dhèanamh le fìor nàmhaid.

riaghailtean sparring

Bu chòir a thoirt fa-near gur ann a h-uile sparring a tha san fharsaingeachd a 'gabhail ris na riaghailtean a bu chòir barrachd a leughadh:

1. An dèidh a 'dèiligeadh ri bun-bheachd dè sparring e cudromach aire a deas air falbh gu bheil an nàmhaid a bhith air a dheasachadh aig an ìre iomchaidh, a chionn a dhèanamh leis a' chiad counter bidh an neach nach eil.
2. Sparring feumaidh iad a bhith faisg air a h-rìribh, mar eisimpleir, ma tha e bogsaidh, a h-uile h bu chòir coltach ri fìor blàr anns a 'chearcall.
3. Glacadh sparring, feumaidh sinn a chumail fionnar ceann, dìreach mar sin a 'tachairt gus gleans na sgilean aca, a chionn smuaintean air an stiùireadh a-mhàin a bhuannachadh agus a chleachdadh cleasan gus cuideachadh a h-aithris mhìorbhaileach chom.
4. Lùth-chleasaichean, mar neach sam bith eile, buailteach a bhith san dòigh, mar sin, ag obair ann an sparring, faodaidh tu ionnsachadh mar anail a tharraing ceart agus a 'bualadh air an nàmhaid, cho math' sa ghabhas gus feuchainn ri ruith air falbh bhon a 'sèideadh a nàmhaid.
5. Ag obair ann an sparring, faodaidh sibh gleans modh sam bith, mar eisimpleir, ann an iomadh spòrs air casg a chuir stailcean agus an lùth-chleasaiche dòighean-obrach a ghabhas a chur gu fèin-obrachail. Neo-toirt cothrom dhaibh a bhith ag obair le Com-pàirtichean ann an trèanadh, cha bhiodh e a 'leigeil orra, agus le seo nàmhaid.
6. Tha an obair ann an sparring urrainn coimhead air a 'choidse, mar sin tha e ann an cùis sam bith fios mhearachdan a rinn an lùth-chleasaiche, a tha a' ciallachadh gun bheil an ro-làimh urrainn tèid casg agus a sheachnadh ann an co-fharpaisean ri thighinn.
7. chan eil feum a bhith a 'steigeadh ri daithead agus cuid de na molaidhean an làthair an sparring, a chionn nach eil e fior an co-fharpais, mar sin, an lùth-chleasaiche a' faireachdainn caran socair.

Tha tuigse shoilleir air dè sparring Cuidichidh an lùth-chleasaiche sam bith co-dhùnadh a bhuannachadh agus a 'feuchainn a làmh ann an sabaid le cuid a duine, a tha ag obair ann an dreuchd an nàmhaid.

Ciamar a tha sparring ann bocsadh?

A 'cleachdadh an dòigh seo ann an trèanadh sabaid, an lùth-chleasaiche urrainn gleans do sgilean mar sparring ann an spòrs - tha e cha mhòr fìor-sabaid. Ann an spòrs seo, tha e cudromach a bhith ag obair a-mach a-innleachdan, a thuilleadh air a bhith ag obair a-mach an luaths reaction. Ann bogsaidh sparring Com-pàirtichean a bhith Boxer aig a bheil an aon cuideam clas mar an duine a tha a 'beachdachadh air a bhith a' cho-fharpaiseach. Boksirovanie leis an nàmhaid anns sparring a 'cuideachadh a h-uile obrachadh a-mach caochlaideach tàmaill.

Sparring ann an teanas

Sparring ann an teanas air a chumail am measg luchd-proifeiseanta. Airson an cluicheadair teanas e an fharpais a tha glè chudromach, oir tha e a 'cuideachadh gu fàs agus leasachadh, cho math ri adhartas agus gleusadh an sgilean. Anns a 'chùis seo, ann an sparring a bhith coidse fhèin, a bha, ann an cùrsa a' gheama ag ràdh agus ag innse mu na mearachdan dealasach leis an lùth-chleasaiche.

Sparring ann Taekwondo

Anns an spòrs airson an lùth-chleasaiche, tha e cudromach a bhith ag obair a-mach à fèin-dìon sgilean a tha an t-ainm korugi. A bheil e fhèin no le cuideachadh an Simulator nach bi e ag obair, mar sin feumaidh tu a bhith ag obair ann an sparring, a tha le Com-pàirtichean a tha an aon àirde agus an aon cuideam chlas mar a tha an spòrs. Ann Taekwondo sparring e a 'cur feum air dòigh-obrach shònraichte, mar an fharpais measadh a chuir iad fhèin airson neo-mhearachdachd nan breab, a' ciallachadh gu bheil an lùth-chleasaiche e cudromach a bhith ag ionnsachadh mar a tha dlùth-aire a chumail fionnar agus rè an stailc. Tha an spòrs nach eil e ceadaichte a dhèanamh tilgeil, pushes agus glùin ionnsaighean. Gus casg a chur air seo, tha sibh ag iarraidh a bhith a 'gleusadh an sgilean ann an seo.

An dèidh beachdachadh gu cùramach air dè na sparring, faodaidh sinn a ràdh le misneachd gum trèanadh seo le dòigh-obrach a tha ag obair cha mhòr a h-uile lùth-chleasaiche agus coidse. Tha an aon dòigh air deagh thoraidhean a choileanadh agus a bhith soirbheachail ann an co-fharpais.