Dè na beothamain bho sgìths

Tha àireamh mhòr de dhaoine a 'fuireach ann an mòr-bhailtean a' fulang bho daonnan a 'faireachdainn sgìth agus lethargy. Eòlaichean saidheans air lorg gu bheil grunn adhbharan carson a tha sinn gu tric a 'fuireach ann an staid. Fear dhiubh 'se dìth sònraichte beothamain anns a' chorp.

Adhbharan leantainneach sgìths faireachdainn

Lùghdaichte siùcair fala

Aig VSD agus chronic sgìths gu tric a 'tuiteam ann an ìrean siùcair san fhuil. Tha seo a 'ghalair a ghairm hypoglycemia luchd-àiteachaidh megacities. Tha an fhìrinn a tha sin ma tha do-siùcair fala ìosal, eanchainn ceallan a 'tòiseachadh a dhroch seachad le lùth. Tha seo a 'dol gu bheil an corp air a thogail a bhith ag obair ann an "eaconamaidh modh". Anns a 'chùis seo, deagh leigheas sgìths a' cleachdadh na beothamain B 'ann le measgachadh mèinnearaich, leithid chrome. Cuidich ann am bathar air a dhèanamh bho amh gràin cruithneachd, glasraich, amh rus.

Cion bhiotamain B12

Ingoda dèiligeadh ri luath sgìths dh'fhaodadh cuideachadh sònraichte beothamain. Bho sgìths gus cuideachadh a 'caitheamh de bhiadh a tha saidhbhir ann an B12. Tha an eileamaid seo a tha an sàs ann an obair na ceallan fala dearg, a Còmhdhail ocsaidean feadh na bodhaig. Without e, tòrr mòr cumhachd a chosg airson giullachd bìdh. "Vitamins bho sgìths" a lorg sa feòil, iasg, uighean, agus bainne. Eileamaidean sin ann an sònraichte bhiotamain complexes, a bhios a 'cuideachadh a bhuannachadh sgìths agus dèiligeadh ri beriberi.

Vitamin D

Tha an cuspair seo air a dhèanamh leis a 'bhuidheann air aca fhèin. Ach, tha seo a 'cur feum co-dhiù leth-uair an latha de blianadh sa ghrèin, nach eil daonnan a ghabhas. Thig a chuideachadh dhrogaichean, bun-stèidh a tha sònraichte beothamain. Weariness sa chùis seo, is urrainn cuideachadh, mar eisimpleir, a 'chuirm a' tuiteam "Akvadetrim". 'S e seo an ìre mhath sàbhailte dhrogaichean, a tha air a shònrachadh eadhon clann fìor òg. Ma Vitamin D tha a dhìth anns a 'chorp, an sin gu luath a' tòiseachadh a "cur orra a mach" an cridhe, fuil soithichean. Ann an cùisean nas miosa e gu leòr urrainn fiù 's a' treòrachadh a aillse. Mar a sgrìobh sinn, "bho sgìths bhiotamain" a lorg ann an iasg. A thaobh seo, agus feum air Vitamin D. Uime sin, ag ithe biadh mara agus fuireach ann a 'ghrian, nach urrainn thu eagal gum bi duilgheadas leithid beriberi.

Vitamins bho sgìths. Dè a 'cur bacadh aca dh'amalachadh?

'S fhiach fios a bhith agaibh gu bheil an cleachdadh deoch-làidir timcheall gach fear dhiubh air falbh bhon a' bhuidheann de calcium, sinc, magnesium, agus iarann. Disappear fo bhuaidh deoch-làidir agus a h-uile B beothamain agus A. Nicotine millteach buaidh air selenium agus beothamain A, C, E. aspirin agus hypnotics dhroch bhuaidh air a 'chiad sreath beothamain agus sgriosaidh C, A, D, buidheann agus B.

Dè tha nàdarra beothamain airson sgìths a bu chòir a ghabhail?

A bharrachd air na stuthan a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, chan eil stuthan luachmhor a lìonadh ann an cleachdadh luibheanach tì. Mar eisimpleir, mòr spàin de rosehip dearcan dòirtidh an glainne uisge agus goil airson 10 mionaidean ann an dhùinte container. An uair sin, thoradh brot infused airson 12 uair a thìde agus a 'criathradh. Gabh sheasamh air leth no fad glainne nach eil nas lugha na trì tursan latha.