Dè bu chòir a bhith na cumhachd às dèidh breith chloinne

Nutrition dèidh breith - 'S e as cudromaiche an-dràsta airson màthair agus pàiste aice, tha boireannach ag ithe an crochadh air coitcheann staid agus slàinte an leanabh.

Leis a 'feitheamh fad-breith an leanabh an t-saoghal coltach a bhith cho iongantach is àlainn. Ach airson mo mhàthair uaireannan a 'chiad beagan làithean beatha an leanabh nach eil cho aoibhneach. Caoineadh, a 'sgiamhail, aineolas agus inexperience urrainn chuir boireannach òg ann an-dhùnaidh. Le rugadh an leanabh a 'togail iomadh ceist - dè a bu chòir agus ag ithe, mar a' biathadh agus mar a chumail a naoidhean, mar a 'snàmh agus nuair a dhol a-mach. Ann an aon fhocal, mo mhàthair iomagaineach mu dheidhinn a h-uile càil a thachras a h-fhear bheag. Ach tha i cuideachd draghail mu a slàinte, mu dheidhinn a slios, oir a h-uile boireannach ag iarraidh a lorg an dèidh breith chloinne a tha fhathast àlainn sgàil-riochd. Gus cuideachadh a h-uile màthraichean an duilgheadas seo gun cron a dhèanamh air an leanabh aig an aon àm, tha e riatanach gus dearbhadh làitheil daithead.

Proper beathachadh an dèidh breith a 'cur a-mhàin Chan eil don gnìomhach agus comasach leasachadh agus fàs a' phàiste, ach cuideachd a 'tilleadh brèagha agus caol am figear. Anns a 'chiad làithean às dèidh breith a leanabh nach eil e riatanach gus coimhead air biadh cruaidh, feumaidh tu cùramach beachd a Gut agus caolain de na leanaban. Thathar a 'moladh a' tòiseachadh ri ithe beag a thomhas, tha e nas fheàrr a 'steigeadh gu leaghan biadh no crìoch òl.

Nutrition dèidh breith Feumaidh litearrachd co-mheas feumail-bhlasta-riatanach. Tha cuid de dh'eòlaichean argamaid gu bheil a 'chiad trì làithean, mo mhàthair urrainn dìreach pailteas deoch - a decoction de dheanntagan, cranberry, Chamomile. Agus mar-thà air an crìoch-ùine seo, tha am boireannach urrainn dhomh tòiseachadh air brot ithe agus porridges. Ach ann an iomadh cùis, nuair a màthair an dèidh a 'toirt breith san ospadal, tha iad cuideachd a' cleachdadh measgachadh de shoithichean bhon chiad latha breith an leanabh. Tha e a 'crochadh air a h-uile cor a' bhean agus a 'breithneachadh air an lighiche a' frithealadh.

Airson a chur air dòigh ceart daithead dèidh breith aig an taigh, feumaidh tu gu faiceallach èisteachd ri molaidhean na cloinne dhotair-cloinne, bha e chanadh e - gu bheil e nas fheàrr ri ithe, chan thoirt chron agus buannachd an leanabh agaibh. Dh'fhaodadh tu ràdh a 'bhroilleach mother`s daithead nach eil e gu sònraichte saidhbhir - lite, measan no glasraich brot, agus braised glasraich. Tha an fheum gus lùghdachadh a 'cleachdadh salainn.

Mar-thà bhon dàrna seachdain an dèidh a 'breith leanabh Faodar cur ris daithead agaibh gus iasg, feòil agus cearc, ach an còmhnaidh a' goil. Chan eil e a 'moladh a bhith ag ithe buntàta is càl, glasraich nas fheàrr ri ithe pumpkin, eggplant agus turnip ann an eanaraich. Gach turas a tha a 'mhàthair ag ithe rudeigin ùr, feumaidh e bhith cùramach a' cumail sùil leanabh agaibh. Ma tha aileirdsidh diathesis, no an naoidhean a 'tòiseachadh a' diùltadh an t-uchd e, a 'ciallachadh gu bheil a' bhathar Feumaidh a thoirt air falbh bho a-taice bràth. Agus ma tha an leanabh nach eil comharraidhean àicheil sam bith, tha e ag ithe dheòin bainne, tha e a 'ciallachadh gu bheil a màthair ag ithe ceart agus bhlasta.

Anns an fharsaingeachd, biadh postpartum uchd-beathachaidh - 'S e saidheans, oir a h-uile leanabh a tha gun shamhail. A chorp nach 'eil toil eile, airson aon leanabh a dh'fhaodadh a bhith freagarrach a' bhathar an sgoilear eile a tha air a thoirmeasg. Mar sin, feumaidh tu coimhead air a 'leanabh fhad' sa bha a 'biathadh, chan eil greasadh agus a' coimhead air a 'eòlach agus a tha miannaichte bathar. Tha e fìor chudromach ann a 'chiad bhliadhna de na leanabh dìreach a' steigeadh a Roghainnean.

Cho fad 'sa roinnean leithid biadh an dèidh a màthair a bhreith, a tha ag amas cuideam a chall agus fhaighinn air ais an sgàil-riochd a bha roimhe, anns a' chùis seo, tha e nas iom-fhillte. Mus adhart gu cuideam a chall, feumaidh tu a 'feitheamh co-dhiù sia seachdainean. Fiù 's an uair sin, bu chòir dhut bruidhinn ri ur dotair: bheil e comasach, bhiodh e air a chur an dreuchd le boireannach air an neach-cumhachd, a tha a' cuideachadh gus lùghdachadh cuideam, agus nach leòn an naoidhean. A thuilleadh air sin, èifeachdach minor luchd - a 'glanadh an taighe, a' coiseachd leis an leanabh, còcaireachd. Tha am boireannach a bha an aire gu bheil e a 'call cuideam, ma bhios tu a thuige airson an taigh a h-uile latha, agus bidh e - agus tha an sgrùdadh. Às dèidh na h-uile, 'mhòr-chuid boireannaich an crochadh air neart aca fhèin, nach eil iad a tha Nanny,' bhean-taighe agus a chòcaireachd.