Dè an uisge a tha ann an duine, agus tha e riatanach a bhith ag òl tòrr uisge?

Tha mòran air a chluinntinn bho òige, gun neach le 80% uisge. Tha cuid de dh'eòlaichean a 'creidsinn gu bheil am figear seo cur ris an fhìrinn. Nach 'feuchainn ri obraich a-mach dè cho mòr uisge a tha ann an duine, dè tha a' beachdachadh àbhaisteach figear, mar a tha atharrachaidhean ann an suidheachaidhean eadar-dhealaichte air beatha dhaoine, an t-àite ann am beatha corp an duine a 'cluich uisge-salainn metabolism, agus carson a dh'fheumas sibh gu leòr uisge òl.

Uisge is an aois

Tha an t-uisge anns a 'chorp gach dhuinn ag atharrachadh gu mòr le aois. Tha òige tha neach, an e tuilleadh e. Mar eisimpleir, mìosail embryo mu 97% uisge, dìreach rugadh leanabh - suas ri 80%. Le aois, toigh le daoine a bhith a "tiormachadh a-mach" sheann daoine suas de 57% uisge a-mhàin. Agus air freagairt na ceist sìmplidh air mar a tha mòran uisge neach-àraidh an crochadh air an aois. A bharrachd, tha susbaint nan corp daonna ag atharrachadh ann an diofar buill-bodhaig. Tha e ainmeil air a 'chuid as motha dheth ann an eanchainn - gu 85%.

Uisge is an galar

Saidheansail a tha e air a dhearbhadh gu bheil 70% de dhaoine eòlas ciùin dehydration. Tha seo air sàilleabh gu tric barrachd sgìths tron latha, a 'crìonadh an eanchainn (ea' fulang bho dehydration chiad), agus tinneasan eile cumanta. Saidheans sgrùdaidhean air leantainn gu toraidhean inntinneach: ach an caitheamh uisge ann an gu leòr meud urrainn lùghdachadh a dh'fhaodadh leasachadh dàphuing aillse le 45%, aotroman - le 50%. Aon de na as cumanta, gu mì-fhortanach, aillse, 'se sin aillse-broillich, cuideachd a bhith air a leudachadh le ùmhlachd do riaghailtean lionn intake.
Airson a bhith a 'dol bhuaithe gu leòr gu bheil an t-uisge ann an susbaint bheairt lùghdachadh le ach 2% de àbhaisteach. Ciamar a bhios sibh a 'dearbhadh dè cho mòr uisge a tha ann an neach - àbhaisteach?

Tha àbhaisteach uisge clàr na làraich

Tha e a 'tionndadh a-mach nach eil an aois a tha an aon rud a' toirt buaidh air an àireamh seo. Tha tòrr an crochadh air corp an duine. Tha na daoine àbhaisteach cuideam (àbhaisteach cuideam - àirde ann an ceudameatairean thoir 100 cm, no thoir air falbh plus 5 kg, ge-tà, cuideam co-dhùnadh siostaman sin, tha iomadh) tha mu 65% uisge. Agus am figear seo a tha air a àbhaisteach. Ann an cùis sam bith, tha e thoraidhean ann an tutorial "Normal physiology" Smirnova, co-dhùnadh dè cho mòr uisge a tha ann an neach.

Nas miosa na rudan a tha daoine le àrd lànachd, an t-uisge ghabh iad àite lipids, a shusbaint a dh'fhaodas a bhith air a chur sìos gu 55% no nas lugha (a rèir dè an ìre de reamhrachd). Ach tana daoine faodaidh gum bi suas ri 70% suas de uisge.

Carson a dh'fheumas sinn uisge?

Operation sam bith beò-bheairt a tha stèidhichte air in-ghabhail agus mathachaidh excretion de mheatabolaig bathar. Aon uair 's a-staigh, còmhla ri stuthan feumail neutralizes cronail grùthan. Ach an toirt air falbh sgudail stuthan cus trang àra. Bidh iad a 'cur a-mach diofar salann, acids, uallach, hormon (mar aon adrenaline). Ach airson àbhaisteach dubhaig dùmhlachd de na stuthan nach bu chòir a bhith ro àrd, agus comasach a sgaoileadh iad a-mhàin uisge. Mur eil, thar ùine, a 'leasachadh dubhaig fàilligeadh, ie an àra nach urrainn dèiligeadh ris an obair agus a' cur a-mach, chan eil a h-uile puinnseanan bhon bhodhaig. Tha fhàgail crochte Teann-stuthan a chruthachadh gainmheach agus clachan ann an àra, agus a h-uile buaidh.
Stuthan cronail a 'cruinneachadh anns a' chorp, a 'dol gu a chronic Intoxication. Mar thoradh air - cha mhòr a h-uile ar galaran. Mar sin, chan eil eadhon na ceist chudromach, cò mheud neach-uisge a bharrachd a dh'fheumas a sgriosaidh, mar sin, a 'bhuidheann a bhith ag obair gun Glitch ann an àbhaisteach.

Cia mòr uisge a bu chòir dhut deoch?

Dè na dotairean a dhèanamh nuair a euslainteach a 'tighinn thuca le puinnseanachadh? Glan an stamag, an chaolan agus fuil (chuir IV le uisge no an isotonic fuasgladh). Ann an leithid èiginn h-uile intracellular lionn tha àite ann am beagan làithean. Mar as trice, (mar a tha na dotairean ag ràdh) bu chòir seo a dhèanamh taobh a-staigh 25 - 30 latha. Ann an cleachdadh, 'mhòr-chuid daoine nedopotreblyaet lionn, agus Ùraich d' bhuidheann airson mu 160 làithean. Gu dearbh, brònach figear.
Ach a h-uile duine a chuidicheas iad fhèin. Norma lionn intake rìribh cuideachd an crochadh air cò mheud neach a tha a-mach às an t-uisge air a aois, dreuchd agus fiù 's an t-àm den bhliadhna. Mar eisimpleir, airson neach-bhalachain 60 kg an riaghailt nach bu chòir nas lugha na 1.8 liotair.