Dè am biadh cuideachadh a 'luathachadh a falt a' fàs?

Long hair - an aisling mòran de na boireannaich. Beauty air feadh an t-saoghail a 'ceannach Siampù agus mask le sònraichte foirmlean, a' gearradh falt a 'fàs a' ghealach, ach dìochuimhneachadh mu Miracle bathar. Ma tha thu airson mac-meanmna a chrathadh mun cuairt mèath falt fallain, dìreach atharrachadh an daithead. Mus tèid thu - na biadhan a luathachadh a falt a 'fàs, a' dèanamh iad sleamhainn.

a 'bhradain

Red iasg a tha feumail Omega-3 geir acids, a tha buannachdail bhuaidh air falt follicles. Lann deuchainnean air dearbhadh gu bheil biadh na mara daithead gearradh sìos air an telogen ìre gu leth bliadhna. Salmon a tha air a bhith air leth feumail airson falt mar a tha saidhbhir ann an bhiotamain B12 agus iarann.

eisirean

Tha seo a 'bhathar annasach a tha sàthaichte le sinc, air sgàth gu bheil a falt a' fàs nas luaithe agus a bhith feart luster. Ach aon latha 'Oyster' sa bheir do bhodhaig le iomall an seo beathachaidh. Uill, mar a tha mòran de dhuinn nach eil an cothrom pamper fhèin annasach bhìdh, na h-eòlaichean a 'moladh a phàigheadh aire gu cruithneachd bran, mart-fheòil (còmhla ris an adha) agus feòil.

feòil circe

Chicken feòil a tha saidhbhir ann an pròtain, a tha deatamach a chur thugainn airson a 'dèanamh suas bioran - an stuth a dhearbhadh a stèidhicheadh na epidermal structar, falt agus ìnean. Daoine nach eil a 'chearc airson ithe dà ri trì mìosan, a' stad mu choinneamh le falt fàs agus call. Chicken air a 'chlàr Faodar àite a' Fhrangach agus coineanaich.

uighean

Eggs tha stoc de dhiofar beathachadh, ach tha sinn àraidh aig a bheil ùidh ann an pròtain agus biotin. Beauticians moladh biotin agus pantothenic acid do dh'euslaintich a 'fulang bho baldness. Ach, a 'bhuaidh a bhios mòran nas èifeachdaiche ma tha, an àite fuadain pùdar-euslainteach fhaighinn seo mathachaidh bho bhiadh. A thuilleadh air sin, tha saidhbhir ann an uighean feumail agus ri tachartasan shearbhagan amino leucine - a stuth a accelerates pròtain tuigseach agus tha uallach air airson roghainnean Faigh a sgaradh.

almoin

Nuts (gu h-àraidh almoin) Tha sàthaichte le Vitamin E, falt a tha a 'brosnachadh fàs agus a' neartachadh falt follicles. Gus a dhèanamh do ghruag a bha, mèath, a h-uile latha a dh'fheumas tu ithe a-mhàin 30 gram de almoin (mu 15 stuff). Biotin, fallain geir agus bhiotamain B adhbharan a bharrachd a nì thu a 'tionndadh do aire do na cnothan.

Pumpkin sìol

Anns a 'Pumpkin sìol anns an raon farsaing de beothamain B bheil uallach airson falt a' fàs agus a 'dèanamh cinnteach slàinte na Scalp. Tha seo feumail bathar a tha air a shealltainn air gach latha, an fheadhainn a tha buailteach do alopecia (baldness).

lentil

Leantailean faodar beachdachadh air a 'chlàr airson neach-iarainn shusbaint - aon de na eileamaidean cudromach a bhrosnachadh falt fàs. Half làitheil àbhaisteach an trace eileamaid Bheir ach aon bobhla lentil brot. A bharrachd, bhathar a 'anns choline, air a bheil uallach airson a' gnàthachadh an solar fala gu Scalp, sinc, agus mèinnirean feumail eile.