Dè a dhèanamh aig àrd-uairean, an follais airson a 'chiad uair

Tha a 'chiad adhbhar a' bhàis ann an àireamh-sluaigh a tha gu luath a shlaodadh a-mach air grèim cridhe agus stròc, an t-adhbhar a tha - bruthadh-fala àrd no bruthadh-fala àrd. Chan eil e an-còmhnaidh marbhtach, bruthadh-fala àrd a dh'aindeoin sin a 'ciallachadh mòran dhuilgheadasan, me atherosclerosis, a tha cuideachd a' stiùireadh a 'bhuaidh èiginn.

Bruthadh-fala àrd a tha ann an staid far a bheil an ìre de bruthadh-fala ann an daoine os cionn na stairsnich aig 90 140 Astar na Gaoithe airson aon mhìos. As cùisean bruthadh-fala àrd a ghairm riatanach no bun prìomh bruthadh-fala àrd. 'S e seo eadar-dhealaichte breithneachadh, agus cha chomharra sam bith tinneas, agus dè a dhèanamh le barrachd Brùthadh seòrsa seo aig a tha fios sònraichte - cardiologist no internist.

Na h-adhbharan carson a tha an Brùthadh ag èirigh, tòrr: tha e a 'cur uallach orra, agus hormonal trioblaidean, agus galair dubhaig, agus ginteil predisposition. Cure bruthadh-fala àrd a tha gu tur eu-comasach, feumaidh sinn daonnan a 'gabhail dhrogaichean a bhios a' lùghdachadh na Brùthadh agus a chumail aig ìre cunbhalach. A bharrachd air drogaichean leigheas, tha e riatanach gus cumail ris a 'bhiadh, a tha a' cur às do dorcha teòclaid, cofaidh, tea làidir is salann a lùghdachadh.

Gus a 'tuigsinn dè a dhèanamh le barrachd Brùthadh aig an taigh, bu chòir tuigsinn na nithean a tha a' leantainn gu leasachadh bruthadh-fala àrd. Air a 'chiad àite a-measg nan adhbharan taobh a-muigh ginteil bàillidh, tha e air an duine an galar mu dheidhinn a tha deich air fhichead às a' cheud de na cùisean. Mar sin, ma tha neach a 'fulang bho sinnsearan bruthadh-fala àrd, gu h-àraidh ann an female loidhne, no a bhàsaich o grèim-cridhe no stròc, a bu chòir dha daonnan a' cumail sùil air a 'bruthadh-fala agus aig an lugha bhrisidhean proifeiseanta sa bhad a' sireadh cuideachadh.

An cudromach ann an bacadh bruthadh-fala àrd a 'cluich a cheart dòigh-beatha. Bu chòir smachd a chumail air do chuideam, a tha a 'tuilleadh, na bu luaithe a' brosnachadh leasachadh bruthadh-fala àrd. Tha na prìomh adhbharan bruthadh-fala àrd - aois, còrr chuideam, etc. - .. Aig an seann aois urrainn cluich deatamach ann an leasachadh bruthadh-fala àrd.

Tha iomadh dòigh mar a dhèiligear ri barrachd uairean a lùghdachadh cunnart grèim cridhe agus stròc. Chiad de na h-uile, feumaidh tu daonnan còmhla pharmacological agus neo-pharmacological leigheas. Neo-pharmacological leigheas gabhail a-steach iomlan atharrachadh dòigh-beatha an duine agus a 'cur às do iomlan de nithean a' cur ris an àrdachadh anns uairean. Tha e teann air a thoirmeasg a bhith ag òl deoch-làidir ann an bruthadh-fala àrd agus bathar a bheil caffeine a bharrachd air seo tha a dhiùltadh tur à tombaca. A bharrachd air sin, tha sònraichte daithead a 'cuibhreachadh na th' air beathach reamhar agus salainn.

Daoine a tha ro throm bu chòir feuchainn ri lùghdachadh, tha e a 'cur ri àbhaisteachadh na bruthadh-fala. Nuair a lùghdachadh cuideam ach còig cileagram de chuideam lùghdachadh le deich Astar na Gaoithe. Cuideachd air dè a dhèanamh aig àrd-uairean, is fhiach toirt fa-near gu leòr ìre de ghnìomhan corporra. Feumail airson snàmh, rothaireachd, coiseachd. Tha an luchd bhith làitheil agus mu dheireadh airson co-dhiù leth-uair a thìde.

Drug therapy 'cur feum air a' taghadh de dòs airson gach neach fa leth, agus a 'cumail sùil leantainneach air an dotair agad bidh thu a cheartachadh agus tràthail leigheas.