Cleachd Russian amar-ionnlaid. Ciamar a 'snàmh ann an Russian bathhouse

Gu mì-fhortanach, dè a-nis ris an canar Russian amar, dìreach nach eil. 'S e seo cuideachd an àmhainn, agus an teòthachd agus Taiseachd ann an nuadh paidhir. A leithid gluasad a thachair an dèidh a 'tionndadh luath airson barrachd teasachaidh uisge. Cleachd Russian amaran-ainm bhon linn àrsaidh. Tha e mòran nas fheàrr a-nis an aon ghairm na Ruis, agus dha-rìribh a 'cuideachadh le slàinte. Tha e a 'tuigsinn far a bheil sibh a' tighinn, chan ann a bhith ceàrr.

àmhainn

Dè na NEÒNACHASAN na Ruis amar? 'S e seo a' phrìomh-smùide àmhainn. Tha e air a dhèanamh de chloich agus breige, agus tha e air a theasachadh ach a mhàin le fiodh. Tha seo a 'leigeil leat cothromaiche a theasachadh na smùid a miannaichte Teòthachd. Ma tha sinn a 'beachdachadh gu h-àraidh Russian amaran agus na h-àmhainnean, an teasadair anns an dara feumar dùinte. Uisge plumadaich air e ann an tomhas beag, agus an t-smùide Chan eil èideadh scalding allt.

amar dealbhadh

Tha a 'togail na Ruis amar e cuideachd neo-àbhaisteach. An toiseach, ann an seòmar-smùide a dh'fheumas a bhith a 'fosgladh uinneag bheag às dèidh gach fhosglaidh. Tha an teas a thig troimhe, agus an àile ùr a 'dol. An sin an seòmar-smùide air a lìonadh le ogsaidean, a tha mar sin a dhìth ann an amar àbhaisteach. Tha e air nach eil feum air a chur air dòigh 'Panelec. Bhon t-seòmar aige 'lobhadh gu luath. Tha an làr anns an t-seòmar-smùide a tha daonnan ann an uisge, mar sin tha e nas fheàrr a choileanas iad leacan. Sgeilpichean a tha air a stàladh ann aig an aon àirde, a tha co-ionann ri 70 ceudameatair.

Tha leud gach bu chòir a bhith beagan nas àirde na meatair, air fada nas goireasaiche na laighe. Tha an dàrna sreath de sgeilpichean e nas fheàrr gun a bhith a 'dèanamh nas àirde oir Banshchikov a bhith mì-chofhurtail. Ma tha thu airson meudachadh air an àireamh de dh'àiteachan, tha e nas fheàrr a leudachadh an sgìre an paidhir. Stuthan a dh'fhaodas a bhith eadar-dhealaichte - bho ìre craobh ris an latha an-diugh tuilleadh.

Teòthachd agus Taiseachd

Teòthachd agus taiseachd na h-amaran-Russian cuideachd eadar-dhealaichte bhon àbhaist. Teòthachd as cofhurtail - 40-70 puing Celsius. Taiseachd bha 40-70%. Ged a bha an teòthachd a tha mòran nas ìsle na àbhaist, ann an steamy teth gu leòr. Aig an aon àm tha an corp nach ro theth agus chan eil a 'losgadh. Tha a 'bhuidheann air a theasachadh cunbhalach agus mòr. Bho leithid a Teòthachd nach eil buaidh mucous membranes, an Brùthadh Chan eil bhidiothan agus chan eil Dizzy.

A 'Bhraoin ann an amair-ionnlaid

Russian ionnlaid le bealaidh, cuideachd, tha feartan aca fhèin. An toiseach, mus tèid a chleachdadh bealaidh nach eil a bogadh ann an uisge goileach. Tha e air a bogadh ann an uisge fuar an uair sin a theasachadh ann an amar-smùide. 'S e mearachd a' smaoineachadh gu bheil e tioram. Le leithid ullachadh bealaidh duilleach nach caill aca feumail lotaichean. Whip bealaidh, cuideachd, nach eil e riatanach, tha e riatanach, air an aghaidh, mean air mhean, a 'cur ìmpidh càraidean gu beantuinn chraiceann.

Tha na feartan seo Russian amaran-dhealachadh e bho nach eil e fìor cheart co-aoisean. Mar sin, feartan an uproarious, a-nis a 'leigeil a' bruidhinn mun bhuaidh a tha aige air a 'bhodhaig

Russian Bath: buannachd is cron

Bath dh'fhaodadh a bhith cronail. Tha an aithris seo a dh'fhaodadh tuiteam a-steach clisgeadh luchd-leantainn a bhlàthachadh. Dh'fhaodadh tu ràdh chron a nì an overabundance de. Ach smùide ann an Russian amar? -Còmhnaidh a tha e do-dhèanta a dhèanamh. 'S e as fheàrr airson tadhal air an t-seòmar-smùide nach eil barrachd air dà uair san t-seachdain. Cuideachd a 'toirt cron a dhèanamh gus tadhal air an amair-ionnlaid le fliuch cheann. Faodaidh seo leantainn gu overheating. Gus seo a sheachnadh, bu chòir an ceann tioram orra clòimhe ad no Fedora.

Airson droch bhuaidh ann an seòmar-smùide Leanaidh làn stamag. Chan eil e a 'cosg mòran ri ithe agus ri òl mus deach an amar-ionnlaid. Deoch-làidir a 'dùblachadh mar a bharrachd. Intoxication sgàth an teas a tha nas luaithe agus nas làidire. Às dèidh tadhal air seòmar-na-smùid, cuideachd, chan eil feum air mòran ri ithe agus ag òl, a 'bhuaidh a bhios e na bu mhiosa, agus an luchd air a' bhodhaig - gu h-àrd. Air falamh stamag nach urrainn cuideachd a 'sìor fhàs. Tha an corp feumach lùth a 'tadhal air àiteachan nach eil mi eòlach mun cuairt.

Cleachd Russian amar 'toirt buaidh air a h-uile buidheann siostaman. Tha cuairt dhan seòmar-smùide a 'meudachadh spionnadh, a' lùghdachadh uallach leigheas agus galaran. Bhon fhìor thoiseach, a 'bhuidheann ann an smùide Teòthachd àrd. Brùthadh tha barrachd aig an àm seo, dilates fala, agus cridhe ìre beothachadh. Tha ea 'tòiseachadh gnìomhach mean-fhàs de charbon dà-ogsaid. Mar sin, tha e cur an gnìomh an trèanadh. An sin pailteas am fallas a 'tòiseachadh. Fallas agus sebaceous fàireagan a 'tòiseachadh a bhith ag obair gu mòr.

Cleachd Russian amar tha sin de àrd teòthachd clogged fèithean fois a ghabhail, an aimhreit a thoirt air falbh. Còmhla ris an uair sin a 'tòiseachadh a' sgaoileadh cronail no stuthan puinnseanta. Cleachd Russian amar a tha glan na pores agus a stialladh marbh ceallan craicinn. Daoine a tha a 'tighinn tric gu àite cho buailteach fulang bho cnatain, tuilleadh coileanaidh is cruadalachd.

Russian ionnlaid: agus comharraidhean contraindications

Tha e feumail airson tadhal air an àite seo nach eil a-mhàin airson dhaoine fallain. Tha cuideachd comharraidhean airson modh-obrach seo.

• Bath - as fheàrr neach-cuideachaidh do dhaoine buailteach do cnatain agus bhìorasan. -Mhàin às dèidh a leithid Feumaidh modhan a bhith air fhaghairt.
• Ged a bha a 'tadhal air amar corp faighinn cuidhteas slag, mar sin, tha e feumail airson daoine a' fulang bho ro throm agus slagging.
• Steam amar relaxes, a 'leasachadh coileanaidh is cruadalachd. Sgìths - tha seo na chomharra airson tadhal.
• Anns an amar a dh'fheumas sibh a 'dol do dhaoine a' fulang bho blackheads, acne, cellulite agus stuthan maise eile craiceann easbhaidhean.

Mar le modh sam bith, Ruisis Sauna Tha a contraindications. Bu chòir dhaibh a leughadh, mus tèid thu a-steach an t-seòmar-smùide. Seach gur e a dh'fhaodas fìor dhroch bhuaidh:

• Chan urrainn dhut a dhol dhan amar do dhaoine a 'fulang le tinneasan cuairt-fala. Lag buidhnean nach urrainn seasamh an luchd.
• Le àrd teòthachd contraindicated cuideachd a 'tadhal air an seòmar-smùide. Faodaidh an teas a-mhàin meud an t-suidheachadh.
• Le leasachadh aillse agus tumors an àrd-teòthachd luathachadh na pròiseasan sin. Uime sin tha e nas fheàrr gun a bhith a 'snàmh ann an Russian bathhouse le leithid breithneachadh.
• Anns na galairean an siostam nearbhach e cuideachd mì-chàilear turas dhan seòmar-smùide, mar a 'bhuaidh a dh'fhaodas a bhith air leth annasach.
• Rè acute tinneas a bu chòir a chuir dheth an turas gu Russian amar-ionnlaid. Àrd Taiseachd agus Teòthachd Faodaidh mì-chofhurtachd.
• Clann, boireannaich a tha trom agus seann daoine a tha ion-mhiannaichte a 'gabhail dòigh-obrach fhaiceallach gu paidhir a' tadhal. Tha iad sin roinnean-seòrsa de dhaoine lag chorp, agus a-rithist chan eil e riatanach gu load.

A Sauna no ionnlaid

Ciamar a ghairm, Ruisis amar no Sauna? Cò a nì sinn sgrùdadh air a 'chùis seo. Bath agus Sauna a-mhàin Chan eil an t-ainm ach cuideachd an uidheam.

Tha a 'chiad agus an prìomh eadar-dhealachadh, - tha e a' Taiseachd. Ann Russian amar barrachd taiseachd, a tha a 'meudachadh an teas an teothachd ìosal gu leòr. Anns a 'chùis seo, an fallas a' sìoladh às agus nas miosa mar a bha e macerated agus Bhiodh craiceann. Air sgàth seo àrd Taiseachd amar mì-chàilear cuairt le cuid trioblaidean slàinte.

Ann an Sauna, air a 'chaochladh, bu chòir dha a bhith glè ìosal Taiseachd. Seo a 'dèanamh a' cosg ùine ann a tha e nas fhasa. Hot smùide Chan eil e ann. Sweat gu luath a 'sìoladh às an corp uachdar,' fuarachadh e. Sauna 'glanadh a' chorp de stuthan cronail agus a 'teasachadh a-staigh buill-bodhaig, ach nach eil exfoliate an craiceann marbh. Leithid a rud a Russian Sauna eil ann. Fo seo Guise a dh'fhaodas a bhith àbhaisteach Sauna no amar-ionnlaid. Mar sin chan eil a 'creidsinn a leithid air a' chloich

Tha Sauna urrainn a bhith a 'chloinn, do sheann daoine agus daoine a' fulang galaran cridhe agus fuil soithichean. Tha eile contraindications tha an aon mar ann an Russian amar-ionnlaid. Dry adhair ann an Sauna cha worsen staid na slàinte. Air a chaochladh, leithid a 'faireachdainn gu Soaring a bhios taitneach, agus mì-chofhurtachd àrd teòthachd a bhios gu tur neo-làthaireach. Besoms Sauna cuideachd nach eil air a chleachdadh mar na smùide. Ach an làthair an amar Chan e eadar-dhealachadh de Sauna bat. Dh'fhaodadh e bhith an làthair no neo-làthaireach ann an dà ghnè a thuilleadh air cur-seachadan eile.

Deoch-làidir agus eile nach math feumail bathar a dh'fhaodadh a bhith an làthair anns an amar. Ach 'fheàrr nach bu chòir dhaibh a bhith. Seach gu bheil an fhìor Russian amar agus Sauna bu chòir a bhith tlachdmhor agus nach eil rudan eile. Mar sin, b 'fhiach e a' tadhal air àiteachan sin gus leasachadh a thoirt air slàinte agus maitheas coitcheann.

Mu dheireadh, beag

A-nis tha fios agaibh dè a Russian amar-ionnlaid. Sochair agus cron - tha iad sin dà cùisean cudromach a tha sinn a dheasbad gu mionaideach anns an aiste. Tha sinn an dòchas gun robh am fiosrachadh a bha feumail dhut.