Ciamar a gheibhear thairis am miann a 'smocadh

Tha e ceart a ràdh gu bheil a 'mhiann a ghabhail air thoitean a' nochdadh a h-uile ach a-mhàin gun stad a 'smocadh. Fiù 's an fheadhainn a tha air a bhith a' faighinn cuidhteas seo a chleachdadh, bho àm gu àm tha leithid 'a thogradh, agus chan eil seo oir feumaidh tu a bhith eagal no nàire air, ge-tà, agus a' dol air mu na dh'èireas de miann agus cha bu chòir a bhith, mar anns a 'chùis seo, chaill brìgh an co-dhùnadh airson stad a' smocadh .

Everything Faodar faighinn thairis

Rè ùine de acute chail tha mu mu cheithir mìosan, a tha chan eil e cho fada sin. Tha a 'chuid as motha acute ìre nach eil a' tachairt sa bhad, ach a-mhàin an dèidh mu san t-seachdain an dèidh a dh'fhàgas tu. Expression na miann a bhith a 'smocadh an crochadh air gach neach fa leth, ge-tà, breithneachail amannan ann uile, na fìrinn, agus tha iomlan de cheithir, coltach ri chèile. Tha iad a 'mairsinn fad mu bhliadhna no bliadhna gu leth bho na chaidh diùltadh droch chleachdadh, agus an sin miann a' fàs nas laige agus buaidh a 'fàs mòran nas fhasa.

tighinn a-steach cluiche

Nàdarrach, gus faighinn seachad air miann làidir a ghabhail suas thoitean, feumaidh tu a ghabhail cuid de ghnìomhan agus de innleachdan giùlan airson gach cùis bu chòir a bhith sònraichte.

Jam no deoch cravings teagamh nach bi e mar a chuidicheas a 'bhodhaig bho seo a tha dìreach no. De na dòighean a th 'ann a dh'fheumas a' lorg rudeigin nas iomchaidh, no measgachadh de na dòighean a tha air an liostadh gu h-ìosal:

• Tha thoitean a tha an àite le toothpick no slat, faodaidh tu cuideachd a 'cleachdadh pàipear air a roiligeadh suas.
• Tarraing suas sònraichte verbal foirmle, a thoirt air falbh na prìomh adhbharan airson a 'diùltadh droch chleachdadh.
• Aig àm an ionnsaigh mòr atharrachadh an t-seòrsa de ghnìomhachd, agus an uair sin tilleadh gu a thrèigsinn dreuchd.
• Ro làimh gus tighinn suas le còmhnaidh, a dh'fhaodadh a bhith air an aiseag, a bheil e bhith ag èisteachd ri ceòl as fheàrr leat no geamannan air a 'choimpiutair agad.
• Ionnsaich mar a 'coileanadh sònraichte anail eacarsaichean, eadhon sìmplidhe eacarsaichean.

Tha na roghainnean sin gu dearbh, fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas a tharraing bho smocadh, tha tuairmseach, faodaidh tu a 'tighinn suas le barrachd air dòighean gus faighinn seachad air na geur agus gu h-obann a' toirt ionnsaigh air a miann a bhith a 'gabhail a toitein. Tha a 'phrìomh rud sa chùis seo - cuimhnich gu bheil sin thar ùine, leithid ionnsaighean ach lagachadh agus a' fàs thar ùine gu math nas lugha, mar sin, na strì, an dèidh greis ùine, theid mar-thà air an inneal.