Choileastarail san fhuil: na ìre na boireannaich is fireannaich

Choileastarail - 'S e na prìomh chomharra lipid metabolism, a tha a' co-dhùnadh air a 'bhàillidh airson na ghabhas leasachadh atherosclerosis. Tha an sgrùdadh de dhaoine le tinneas cuairt-fala, agus dyslipidemia abnormalities an adha a tha a dhìth gus co-dhùnadh an ìre de stuthan leithid choileastarail, ann am fuil. Bha an ìre airson boireannaich ann an seo biochemical Clàr-ìnnse beagan nas àirde na sin airson fir. Carson a tha seo a 'tachairt? Thèid seo a dheasbad ann an artaigil seo, a thuilleadh air mu mar a lùghdachadh choileastarail san fhuil sìos tro daithead, daoine agus dhrogaichean.

Dè tha choileastarail?

Choileastarail lipid tha organach compound a tha anns a 'chill membranes na daoine agus na h-uile bheairtean beò. Ann an ar buidheann a 'dèanamh mu 80% de choileastarail. Tha e synthesized grùthan ceallan, dubhaig, adrenal, chaolan agus gonads. Tha na tha air fhàgail 20% a 'tighinn bhon bhiadh.

Carson a dh'fheumas sinn choileastarail?

Mar iomradh mu thràth, tha feum mar stuth togail airson cealla membranes, tha e air sgàth seo slige thiugh ceallan. Choileastarail pàirt chudromach airson a 'iomagaineach is dìon siostaman a tha a dhìth airson an amalachadh de Vitamin D, hormon steroid agus feise (male - testosterone agus boireann - estrogen).

Choileastarail a tha a dhìth airson corp an duine:

• DHETH grùthan ceallan synthesized domblas acids agus troimh dhith. cnàmhaidh phròiseas e do-dhèanta gun sin stuthan.
• Without choileastarail do-dhèanta tuigseach feise hormon - an dà chuid fireann agus boireann. Agus an dìth faodaidh e droch bhuaidh air an gintinn gnìomh.

Dè tha e a 'ciallachadh choileastarail san fhuil do dhuine? Dè a tha e an àbhaist? Anns na cùisean seo, agus bidh sinn a 'sgrùdadh a dhèanamh anns an aiste seo. Tha e soilleir gu bheil an easbhaidh de stuthan a tha seo dona daonna slàinte, anns an aon dòigh mar a 'chòrr.

Choileastarail san fhuil. Bha an ìre airson boireannaich

Tha àbhaisteach luach paramadair seo ag atharrachadh bho 3.0 gu 7.2 mmol / l an crochadh air aois de na boireannaich. Tha òige a 'bhean, an lugha àbhaisteach choileastarail comharran, ach le aois, figear seo àrdachadh beagan, tha e àbhaisteach agus an crochadh air tòrr adhbharan.

Bho àbhaisteach luachan leithid paramadair mar iomlan choileastarail san fhuil na boireannaich fo aois Gheibhear anns a 'chlàr gu h-ìosal.

Tha an clàr a 'sealltainn gu bheil crìoch àrd de choileastarail meudachadh le aois. Tha e cudromach gu co-dhiù uair sa bhliadhna gus smachd a chumail choileastarail san fhuil sìos. Bha an ìre airson boireannaich (a crìoch àrd), mar a chithear bhon a 'chlàr, a' meudachadh còmhla ri grunn bhliadhnaichean a 'fuireach. Tha seo mar thoradh air an ath-structaradh an hormonal ìrean boireannaich, gu h-àraidh ann an menopause. A h-uile daoine a bhith ag obair, mar riaghailt, aon uair gach bliadhna tro sgrùdadh meidigeach (sgrùdadh meidigeach), a tha a dhìth gus sgrùdadh a dhèanamh air an ìre de choileastarail fuil agus siùcar.

Norma choileastarail san fir

Choileastarail san fhuil na fir - 'S e seo comharra cudromach. Tha gun male gnè hormon nach eil siostam dìon na cuairt-fala (CVS) na sgìre, mar a tha air a dhèanamh le boireann gnè hormon nas cothromaiche ann an gnè. Uime sin, a 'cruthachadh atherosclerosis cunnart, choileastarail clàr , agus duilgheadasan co-cheangailte ri occlusion na fala ann an fir gu cothromach òga, ag obair an aois a tha nas àirde na ann boireannaich. Bi eòlach àbhaisteach uile gu lèir choileastarail san fir a rèir aois a dh'fhaodas a bhith anns a 'chlàr gu h-ìosal.

Staitistig a 'sealltainn gu bheil an tricead de stròc agus grèim-cridhe ann an meadhan-aois ann an fir na boireannaich. Aig cothromach gnè cunnart na galairean sin buailteach a bhith ag èirigh mar-thà ann gu cothromach inbheach aois, an menopause.

Adhbharan airson a 'meudachadh an dùmhlachd de choileastarail

Carson a tha barrachd choileastarail san fhuil? Adhbharan airson an àrdachaidh seo an clàr-amais (hypercholesterolemia) a tha glè eadar-dhealaichte, ach a 'chuid as motha de na coire airson seo euslainteach fhèin, no an àite dòigh-beatha aige.

1. Mì-daithead, ag ithe biadh a tha saidhbhir ann an geir sàthaichte leantainn gu barrachd fuil choileastarail ìrean. Products leithid lard, geir feòil, na h-uile a 'bruich feòil, pastraidhean, càise geir, faodar gabhail a-steach ann an daithead a-mhàin ann ach glè bheag meudan.
2. Sedentary, gipodinamichny dòigh-beatha a th 'ann an cunnart' bhàillidh airson àrdachadh ann an dùmhlachd de choileastarail.
3. Bad cleachdaidhean, leithid smocadh agus a 'caitheamh deoch-làidir a tha an cunnart factaran airson leasachadh atherosclerosis.
4. Tha làthaireachd còrr cuideam agus reamhrachd.
5. Heredity.
6. Ann fir, aois chuibheasach an cunnart atherosclerosis agus cuairt-fala nas àirde na boireannaich. Na galairean seo a tha na thoradh air meudachadh choileastarail. Tha cothroman air an dà chuid bharraigh ann an leasachadh na galaran sin a-mhàin a tha a rèir a chèile ann an seann aois, no an àite, an dèidh toiseach an menopause ann am boireannaich, t. Gus. Ann an ùine seo, faodaidh iad a mheudachadh choileastarail san fhuil sìos. Bha an ìre airson boireannaich seo an clàr-amais ann an meadhan aois (mus menopause) nas ìsle na fir.

Mar choileastarail luaidhe àbhaisteach?

Ma tha an ìre de chomharra seo air a dhol suas, tha e riatanach gus ìsleachadh, gus nach bi droch bhuaidh. Ciamar a lùghdachadh choileastarail san fhuil? Faodar seo a dhèanamh ann an diofar dhòighean: daithead cothromach, dòighean traidiseanta, a 'gabhail chungaidhean (statins), msaa Mar a lùghdachadh choileastarail san fhuil sìos le bhith a' cleachdadh cumhachd ceartachadh ..?

Ma hypercholesterolemia beag, tha claonadh bho àbhaisteach nach eil barrachd air 10%, agus an uair sin a ghnàthachadh choileastarail ìrean urrainn a bhith le cuideachadh daithead cothromach, a 'cur às bhon bhiadh a h-uile geir biadh, pastraidhean agus a' toirt suas droch chleachdaidhean - smocadh agus deoch-làidir a 'caitheamh. Deoch-làidir sam bith ann an dùmhlachd dona 'toirt buaidh air slàinte, agus mar sin a bhith a sguireadh a bhith iomlan.

Diet airson cromadh choileastarail

Tha am biadh a bu chòir a bhith air a chaitheamh:

• Fresh glasraich is luibhean a dh'fhaodas a bhith ann an cruth sailead le beagan ola-fhrois-lìn no ola.
• Fresh mheasan, gu h-àraidh uaine ùbhlan agus avocados (tha iad comasach air a 'lùghdachadh an ìre de triglycerides).
• Bainne le ìosal sa cheud de reamhar.
• Whole aran cruithneachd, a bhith le Bran.
• Soy bathar.
• Omelets pròtain agus gràin.
• Berry deochan mheasan agus sùgh.
• Chanterelle balgan-buachair tha statins nàdarra, agus mar sin bu chòir dhaibh cuideachd a 'gabhail a-steach ann an daithead.
• Sgadain 'anns nàdarra statins, ach a cleachdadh ann am biadh nach bu chòir a bhith saillte, agus nuair a fuine no Bhiodh. Salt cuideachd a chumail an uisge anns a 'chorp, mar sin a bhith a' brosnachadh meudachadh ann an sreath, a measgachadh le barrachd choileastarail atherosclerotic agus clàir a 'meudachadh cunnart stròc agus grèim-cridhe.

Dòighean traidiseanta de cromadh choileastarail

Dè ma tha fuil choileastarail barrachd? Dualchas leigheasan gus cuideachadh ann a 'chùis seo, ma tha e air a mheudachadh le bhith nach eil barrachd 10-15% de crìoch àrd an àbhaist.

Làitheil caitheamh creamh is uinneanan ann an aon mhìos a tha comasach air a lùghdachadh le 30% an ìre ìosal dùmhlachd lipoprotein (LDL), no mar a theirear droch choileastarail. Air sgàth seo agus boinne uile gu lèir choileastarail san fhuil.

Ainmeil fad is farsaing reasabaidh airson 'cromadh choileastarail ìrean stèidhichte air Lemons agus creamh. Airson a bhith ag ullachadh a dh'fheumas a bhith 24 agus 400 gram de liomaid Peeled creamh. Fàisg an sùgh bho na Lemons, ghearradh creamh blender no mions. Na h-uile a 'measgachadh agus infuse e ann an àite dorcha airson 7 làithean. A teaspoon de dhrogaichean, a bha roimhe air a mheasgadh le fuar goil an uisge, air a thogail air an stamag falamh anns a 'mhadainn. Mar so deònach gabhail measgachadh tha gu leòr airson cùrsa de leigheas, a tha air a-rithist aon uair gach bliadhna. Contraindicated ann acute exacerbation de gastric ulcers agus pancreatitis.

Flaxseed tha comasach gus ìsleachadh choileastarail san fhuil, bu chòir a chur ris a 'bhiadh.

Choileastarail san fhuil. drogaichean

Le àrdachadh mòr anns an choileastarail bu chòir co-chomhairleachadh dotair-cardiologist. Tha e a 'sònrachadh drogaichean, a' statins, leithid "Vasilip" "Lovastatin" "Lescol forte" "Simvakard" et al.

Tha iad sin a dhrogaichean feumar fo smachd biochemical assays mar ALT, AST agus bilirubin, mar tha cuid dhiubh a tha comasach air brosnachadh meudachadh de nam paraimeadaran seo, ie. E. Thoir droch bhuaidh air a 'ghrùthan. Uime sin tha e nas fheàrr ma tha na drogaichean airson cromadh choileastarail òrdachadh le dotair an dèidh dhuibh crìoch a chur air an t-suirbhidh.