Ceistean fhuasgladh: seòrsa de dhuilgheadasan

Aon uair 'an leanabh a' tòiseachadh a osoznovat iad fhèin agus an àrainneachd mun cuairt, tha e cuideachd a 'tuigsinn nach eil e cho sìmplidh anns an t-saoghal. Chan urrainn dhut an còmhnaidh a 'faighinn ithe dè agus an uair a tha thu ag iarraidh, ma thuit, an glùn hurts, agus Mom agus athair urrainn narugat airson an eucoir. Sin e - duilgheadas le aois a tha a 'fàs nas miosa. Ag aontachadh, tha e air sgàth na tha sibh eòlach air mar dheugaire, tha e coltach faoin gu fichead bliadhna, agus bhiodh tu a ghràdhachadh air atharrachadh leis fhèin fichead gu dà fhichead bliadhna.

Thar ùine, ge-tà, tha e coltach gun urrainn dhut dèiligeadh ri suidheachadh sam bith. Tha e a 'tionndadh a-mach, ceistean fhuasgladh - sam bith? Tha, ach uaireannan, a bhith aghaidh ri aghaidh ri suidheachadh doirbh, chan eil e furasta ri dòigh a lorg a-mach. Anns an dreuchd seo, bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a' dèiligeadh gu h-èifeachdach ri beatha suidheachaidhean doirbh, gu pròiseil às dèidh sin ag ràdh: "Tha an trioblaid seo a tha fuasgladh!"

Dè a tha an trioblaid?

Suidheachadh sam bith a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd dhuinn, ris an canar an trioblaid. Neo-uile duilgheadasan a tha co-ionann. Ma tha thu a bhris tarrang no sracte pantyhose mus cudromach coinneamh gnothaichean, 'se seo an seòrsa dragh, gus dèiligeadh ris a tha sìmplidh gu leòr. Ma beatha air falbh neach obrach no fasgadh, 'S e an duilgheadas a tha glè eadar-dhealaichte nàdar. Tha e a 'fuasgladh air an trioblaid - sam bith, ach a' seachnadh troimhe-chèile, an duilgheadas a dh'fhaodas a bhith air a roinn a rèir seòrsa.

seòrsa de dhuilgheadasan

Duilgheadasan a roinn ann an amas agus pearsanta. Amas an fheadhainn a tha beatha an suidheachaidhean a dhroch gnothach a ghabhail ri beatha an neach fa leth. Mar eisimpleir, neach a 'call gràidh thobar de theachd a-steach, tinn.

Duilgheadasan pearsanta - tha iad seo an suidheachaidhean gu bheil daoine eile nach urrainn a bhith air fhaicinn no nach eil soilleir, ach airson am beatha an neach fa leth, tha iad ann an cunnart, nach eil nas lugha na amas. Mar eisimpleir, tha e Quarrels le gràidh no buill teaghlaich, miscommunication le co-oibrichean, Phobias, complexes. Glè thric, duilgheadasan pearsanta sam bith co-cheangailte ri eagalan de phearsantachd. Ann an cuid de dhòighean, bha an duilgheadas an pearsanta tuilleadh cunnartach dha daoine na amas. Às dèidh na h-uile, faodaidh tu na mhealltaire fhèin, gun a bhith a 'dèanamh fìor adhbhar.

Another seòrsachadh nan trioblaidean: taobh a-muigh agus a-staigh.

Taobh a-muigh dùbhlain - an fheadhainn a tha neach a 'ceangal ris an t-saoghal taobh a-muigh. "Bha mi gu tric a 'bìdeadh cù," "Cha toigh leam an ceannard, an-còmhnaidh yelling aig rium, agus a' lìonadh a-obrach", "tha mi a 'conaltradh ri duilgheadasan protivpolozhnym làr." Tha iad seo fìor gu bheil cùisean a 'dol ris an neach bhon taobh a-muigh saoghal.

Taobh a-staigh co-cheangailte ri eòlasan faireachail. "Tha mi eagal air bruidhinn ris a 'chlann-nighean," "Tha mi eagal air coin", "Chan urrainn dhomh a' seasamh airson a bhith na aonar leis a 'cheann-cinnidh, tha mi a' faireachdainn mì-chofhurtail le e." Tha an seòrsa Tha na duilgheadasan nas pearsanta, tha e stèidhichte air faireachdainnean, Intuition, tuigse an t-saoghail.

Next, bidh sinn a 'sealltainn dhut mar a fuasgladh air an duilgheadas, ma tàinig e air ur slighe na beatha, mar thrioblaid sam bith a dh'fhaodas a bhith air fuasgladh, fiù' s ma tha e coltach ri bhith a 'coinneachadh le thu a chaochladh.

Ceum air aon - a 'smaoineachadh nas fhasa

Cha bhi neach a 'tuiteam air a thachair barrachd urrainn e ghiùlan. Cuimhnich an Darkest làithean do bheatha, nuair a bha e coltach gun robh thu dìreach nach eil beò. So dè? Uair seachad, agus cuimhn 'agad air an t-suidheachadh, mura le gàire, ann an cùis sam bith, dìreach eòlach air an trioblaid agus cumail orra a' fuireach. Stèidhichte air an eòlas a dh'fhaodas sibh a h-uile rud beò agus a 'faireachdainn gu math toilichte anns an àm ri teachd, a ghabhail airson iad fhèin a thoirt gu buil mar a bu chòir agus nach e dìreach a' buntainn ri trioblaid mar gu deireadh an t-saoghail.

Solvable duilgheadas - 'se fear air a bheil thu an toiseach air ainmeachadh gu sìmplidh, chan eil aon a tha furasta a fuasgladh. Chan eil an suaineadh fhèin, chan eil crathaidh luath air a ceann, agus nach eil caoineadh thairis air na thachair. Gabh dè thachair, air inntinn a 'gluasad a-steach don àm ri teachd, far a h-uile rud a tha math, agus an uair sin an t-suidheachadh a bhios eil coltas uamhasach dhut.

Not a chumail

'S dòcha, chan eil e coltach cuideigin leth toilichte leis an fhìrinn gu bheil e air a chleachdadh mar lèine. Ach airson na fìrinn agus a dh'fheumas dlùth agus daoine dùthchasach, ceart? Ma tha thu ann an trioblaid, chan e nàire a dhol gu caraid no aon a ghràdhaich agus a ràdh, "Cuidich fuasgladh fhaighinn air an trioblaid!". 'S e seo dìreach a' chùis nuair a bha an dithis ceannardan na bu luaithe aon a-mach ciamar a nì thu ann an suidheachadh doirbh. A thuilleadh air sin, an taobh a-muigh neach ag innse mu dheidhinn an trioblaid, tha thu a 'òrdachadh airson mi fhìn an t-suidheachadh agus a' coimhead nas soberly.

Chan eil an obair a thoirt dhachaigh agus a 'bheatha phearsanta aig an obair

Ma tha thu ag iarraidh a bhith soirbheachail neach, a chur air dòigh grammotno beatha, tha e a 'dèanamh ciall eadar-dhealachadh eadar an obair agus beatha an teaghlaich. Mar sin, ma tha thu Quarrels 'tachairt san teaghlach, a tha faisg air a bhith a' bristeadh le gaol aon, no bidh thu ag ionnsachadh mu na bhrath, tha e glè dhoirbh a 'fuireach ciùin agus a chothromachadh air an obair. Aig an aon àm, tha e deatamach, ma-eil sibh airson a bhuannachadh glòir an duine hysterical.

Tha e cuideachd fìor, agus a chaochladh. Strì le co-obraichean, na duilgheadasan ann an càirdeas ris a 'cheannard no chan eil an obair glaodhadh? Tha e glè chiatach a h-uile, ach gu Vent aca fearg agus eagal ann an teaghlach ceàrr. Cuimhnich gu bheil an duilgheadas a bu chòir a roinn - daor gu socair a 'mìneachadh an t-suidheachadh ri daoine. 'S dòcha bho ur suidheachadh nach eil a bhith doirbh no intractable, agus cha tu faochadh a-mhàin an t-eallach, ach cuideachd a' faighinn deagh chomhairle. Cuimhnich gu bheil a 'cheist a tha ri fuasgladh - gach ge bith dè a bha e co-cheangailte, ach tha e a' leigeil a-mhàin ma tha thu 'feuchainn ri dhèanamh.

Neo-uile aig an aon àm

Nekotoye ghabhas gus furasta a chur air dòigh beatha aca, agus tha e coltach gu bheil na duilgheadasan a leithid sin de dhaoine nach eil a 'nochdadh a h-uile, agus ma tha rudeigin luath iad à sealladh. Gu dearbh, tha mì-thuigse a tha na feadhainn eile a tha a h-uile math, agus tha mi dìreach droch fhortan. Dh'èireas duilgheadasan aig na h-uile, agus uaireannan a 'dol an dèidh a chèile. Ach tha sanas. Ma thàinig thu dubh srian de dhroch fhortan (mar a thachras e, chan fhaigh e air falbh bhon), chan eil iad a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air a h-uile rudan aig an aon àm, ann an aon leagadh swoop.

Daoine ceistean fhuasgladh gu luath agus gu furasta, mean air mhean ga dhèanamh. Cha dèiligeadh ris an iom-fhillteachd an ordugh aig an aon àm, tha e do-dhèanta a 'coileanadh grunn ghnìomhan aig an aon àm goireasach. Tha an toradh a 'feuchainn ris a' còmhdach h-uile rud aig an aon àm bhiodh nach eil sibh a 'taghadh aon duilgheadas. Airson co-dhùnadh fhèin dè a tha nas miosa agus èiginneach agus dè a 'feitheamh, agus a' gluasad ann an dòigh a phlanadh òrdugh.

Na leig cuideam fhaighinn an-uachdair thu

Problems nach urrainn fhàgail suarach fiù 's as blasta neach, agus mar thoradh air thu' s dòcha a 'tighinn tarsainn le cuideam. Mar thoradh air - a bhriseas a chadal agus miann, apathy, leisg aig a h-uile nì a dhèanamh, call ùidh ann a bheatha. Stress - 'S e droch tinneas fhèithean a' toirt buaidh a-mhàin Chan eil an saidhg-faireachail stàite, ach an physiology an-bheairt. Tha e trioblaideach le tinneas agus faireachdainn ann gu bheil thu a 'faireachdainn dona mu thràth aig an ìre-bheairt.

Gus casg a chur cuideam a tha thu, a leasachadh. Tha e glè dhoirbh gus fois a ghabhail nuair a tha thu trioblaid, no fiù 's beagan, ach ma Chan eil thuca, faodaidh tu a bhith glè thinn. Tha e nas fheàrr a 'cur seachad ùine ann an cuideachd caraidean dlùth, leis a bheil cha bu chòir dhuinn bruidhinn mu ur duilgheadasan. Air a 'chaochladh, buairidh agus smaoineachadh nach robh dad chan eil eallach do bheatha. Ma tha a 'chompanaidh a bhios tu mì-chofhurtail, faodaidh sibh dol gu cuirm-chiùil no taisbeanadh, film ciad turas, a' fuireach ann agus a 'cur seachad ùine ann an àite ùr cofhurtail.

dè an ath

H-uile ceum a mhìneachadh gu h-àrd - a tha deiseil agus an siostam obrachaidh a dh'fhuasglar an trioblaid. A mhàin ann an dòigh seo - distancing an toiseach agus a lùghdachadh cho cudromach 'sa' coimhead air an t-suidheachadh eadar-dhealaichte bho ceàrn fuasglaidhean - chì sibh dòigh a lorg a-mach às a 'chuid as motha suidheachadh doirbh. Cuimhnich gu bheil a tharraing air ais a-steach iad fhèin ann as duilghe amannan ann beatha - Chan eil an roghainn. Thimcheall fèin leis an faisg agus lean daoine leis a bheil sibh a roinn agus a 'faighinn air falbh. Math teannachaidh goirt smuaintean a bhios cuideachd a bhith gnìomhach, a 'faighinn tlachd bho obair ealain gus conaltradh.

Agus tha e a 'gabhail àite

Ma tha thu nach fhaigh an duilgheadas a-mach às do cheann, cuimhnich righ Solamh fàinne. Smaoinich cho doirbh agus iom-fhillte a ghabhas suidheachadh an rìgh! Aig an aon àm, bha e aithnichte trice riaghladair glic agus cothromach. 'S dòcha a' coimhead air beatha ceart chuidich e fàinne aige. Air an taobh a-staigh bha e air a ghràbhaladh "agus a 'dol seachad e." Ann beatha mar sin a thachras - feallsanachdail sealladh de frailty agus transience nan uile nithe dh'fhuasglar mòran dhuilgheadasan.