Carson a tha ann an oidhche roimhe chasan?

Airson mòran dhaoine, air an oidhche fa'near at troigh a bonn, tha e nas duilghe a bhith a 'cur orra brògan, Zip suas na glasan air a bhrògan. Tha e do-dhèanta nach cur a-steach cho cudromach sam bith air an seo, fiù 's ma tha e uile a' dol anns a 'mhadainn. At casan dòcha a 'comharrachadh nach eil ach an sgìths na b' ìsle na casan, ach cuideachd na trioblaidean mòra slàinte.

Bho dè at chasan? Tha a 'chiad adhbhar a dh'fhaodadh a bhith cus gnìomhachd chorporra, ma le nàdar na h-obrach a tha a' seasamh no a 'coiseachd dìreach tòrr. Mar eisimpleir, luchd-reic ann an stòr. Sedentary obair cuideachd a 'fàs an t-adhbhar gun at casan. Tight bhrògan agus brògan àrda ag adhbharachadh laogh fèithean a bhith air an droch, air sgàth na tha a 'tachairt gluasad lymph agus fuil anns an casan, sèid a' tachairt. Cuideachd, at casan bho cus lionn intake.

Droch ghalaran mar varicose cuisleanan, le duilgheadasan dubhaig gnìomh, fàilligeadh cridhe, agus còmhnard troigh urrainn adhbhrachadh sèid an chasan. Bhriseas a 'sruthadh de lymph ann an subcutaneous agus a chraiceann no maothran, ag adhbharachadh droch sèid, ris an canar elephantiasis. Tha e air adhbhrachadh le chronic galaran an adha agus lùghdachadh thyroid gnìomh.

Ma tha a ' at troigh Dè a dhèanamh? Nuair a bhios na caileagan ann an tòir caol figear tòiseachadh a abuse daithead agus acras, ann am fuil urrainn lùghdachadh na pròtain clàr na làraich, a bhios a 'leantainn gu sèid na h-oirean, oir pròtain - tha e riatanach eileamaid a ghabhas-uisge ann an loidhne leis an soithichean.
Gu math tric at casan tha ann boireannaich a tha trom air sgàth hormonal atharrachaidhean ann an corp, ach cuideachd air sgàth gu bheil an leudachadh machlag a bruthadh air buill eile. Tha seo a 'disrupts fuil cuairteachadh ann an oirean, iad tonnan mòra. Uime sin, dotairean a 'moladh boireannaich a tha trom a chosg bhann, nach robh an trioblaid.

Le aois, daoine a tha buailteach barrachd at troigh. Tha an cridhe a 'tòiseachadh air a bhith ag obair nas lugha, breòite connective maothraidh ann an subcutaneous maothran a tha nas lugha collagen, air sgàth a tha dàil tuilleadh lionn. Ann boireannaich aig a bheil duilgheadasan le cuisleanan agus làn-fallain, gu tric a 'tachairt ann at shìde theth. Anns a 'chùis seo, a' chraiceann dòcha fhaighinn bluish Tint.

Dotairean a 'moladh a thoirt air falbh an t-aobhar, a tha ag adhbharachadh at nan casan. Chan eil e riatanach gu fèin-medicate, ag òl diuretics. Phlebologist dotair a bheir dhut comhairle mhionaideach agus a 'cuideachadh a' fuasgladh na ceist.

Tha na leanas sìmplidh Cuidichidh a chur ann an òrdugh at troigh, ma tha an t-adhbhar mì-chofhurtail a 'laighe ann an brògan agus cus sgìths:

1. Seinn cuairteachaidh gluasad ann an stiùireadh tuathal na slighe, agus e 'na aghaidh - 20 turas.
2. Lioft far an làr beag nithean òrdagan - 10 turas.
3. Walk air an òrdagan air an làr airson 5 mionaidean.
4. Eirich air do òrdagan agus a dhol sìos air na shàilean de - 20 turas.
5. rastopyrivat òrdagan nas fharsainge agus an uair sin a bruthadh iad gu chasan. Cuidichidh seo furtachd sgìths troigh (20 amannan rithist).

Chan eil a 'cur orra brògan teann, a' toirt roghainn gu na modailean a dhèanamh air fìor leathar le bròg cofhurtail, le stàball agus glè àrd shail. Ma tha thu gu tric at casan, a 'dùnadh pin bho a h-aodaich. Chan eil a 'seasamh no a' suidhe ann an aon suidheachadh airson ùine fhada, ma ghabhas e dèanamh, a thogail an casan suas nas trice. Chan eil ghiùlan grabhataidh, mar èigneachadh mu dheireadh cheannach poca air cuibhlichean. Teach Yourself dhan leabaidh, a 'cur a chasan air an rolla na plaideachan. Chuingealachadh lionn trusadh, saillte, a 'smocadh. Ith barrachd biadh anns a bheil potassium agus iodine, a thuilleadh air measan agus glasraich, a dhèanamh diuretic buaidh.