Carson a bhios daoine a 'tuiteam na chadal às dèidh gnè an toiseach?

Tha e gu math cumanta a 'tachairt air an oidhche anns na seòmraichean-cadail air feadh an t-saoghail. An dèidh gnè, fir a 'tuiteam na chadal, agus bha boireannaich a' laighe dùisg, sàmhach 'guidheachan ainm a cadail Com-pàirtichean.

Blame prolactin?

Faodaidh tu taing a thoirt do na hormone prolactin, airson na male post-coital drowsiness. Prolactin dopamine 'cur bacadh air, a' brosnachadh a neurotransmitter a 'dèanamh fireannaich a' faireachdainn ùr. Fireann corp a 'tòiseachadh gu làidir a dhèanamh an dèidh prolactin gnè, ach ann an mnà buidheann nach eil a' tachairt coltach pròiseasan. 'S e sin carson a tha boireannaich a lorg e doirbh a thuigsinn an com-pàirtichean a' tuiteam na chadal às dèidh beagan mhionaidean dlùth-chaidreabh. Tha e a 'tionndadh a-mach gum feum thu luidh' choire air nàdar, ach ur fear-cèile an seo chan eil fuasgladh rud sam bith.

Ciamar eile a dhèanamh hormon?

Ach, prolactin - chan e an aon duine, an duine nach urrainn dha cumail an suilean fosgailte. Hormone ìrean mathas - oxytocin - cuideachd ag atharrachadh gu mòr rè an dlùth-chaidreabh. Tha àrdachadh a 'cuideachadh an eanchainn a' faighinn cuidhteas a h-uile spàirn smuaintean a tha cruinnichte rè an latha, mar sin tha an duine tha mòran nas fhasa gus fois a ghabhail agus a 'tuiteam na chadal às dèidh feise.

A thuilleadh air sin, ma caidrich a 'gabhail àite leis na solais dheth, tha e a' sealltainn gu bheil an taobh a-staigh cloc de chorp agad gur e àm gu cadal. Nuair a thachras seo, hormon melatonin ignites ur cadal cearcall.

Mar sin, nuair a prolactin, oxytocin agus melatonin còmhla agus a 'tòiseachadh ag obair còmhla, dìreach fir aig nach eil cothrom fuireach na dùisg.

A bheil slighe a-mach?

Ach dè ma eil thu ag iarraidh a 'faireachdainn sgìth agus cadalach às dèidh gnè? 'S dòcha gum bu mhath leat ùine a chur seachad còmhla ri com-pàirtiche agaibh? No 's dòcha an ceann-latha a chumail ann am meadhan an latha, agus tha sibh fhathast a dhìth oirnn ag obair (co-dhiù, gus fuireach sane ghean, ach cha cadalach zombie).

Gus seo a dhèanamh, dìreach a dhìth gus dèanamh cinnteach gu bheil thu ceart a thaghadh suidheachadh. Gu dearbh, ma tha thu a laighe, do bhodhaig bheir e mar chomharran gu bheil e àm gu cadal. Cuideachd, bu chòir dhut a 'fàgail na solais air. Mar sin, cha bhi cabhag a suas ur cadal cearcall.

A bharrachd, tha e feumail a bhith air a thaghadh gu dìreach às an leabaidh. Tha ar n-eanchainn air a dhealbh gus am bi e a 'tòiseachadh le aois gus faicinn an leabaidh mar àite airson fois agus cadal. Bidh tu cha mhòr do-dhèanta a 'sabaid ag iarraidh a ghabhail NAP beagan, ma tha thu dìreach a' laighe gu sàmhach. Mar sin tha e nas fheàrr nach eil stad air ur coinneamh fosgailte ghàirdeanan.