Bloating: adhbharan agus bacadh

Bloating agus pian a 'dol còmhla ris, a' lìbhrigeadh tòrr mì-chofhurtachd, mar sin tha ea 'coimhead gu math tlachdmhor maiseach. Bho na h-adhbharan seo tinneas fhada air a bhith ainmeil, faodaidh ea bhith gu math soirbheachail a sheachnadh. Iongnadh gu mòran 'se gu bheil an corp an duine fhèin chan eil millteach. Tha dà phrìomh càileachd an stòran:

- shluig air, agus an uair sin faodaidh sinn bruidhinn mu dheidhinn carbonated deochan tric ag adhbharachadh luchd-obrach gu làidir otryzhek.

- Tha bacteria a 'dèanamh gas. Tha iad sin a 'fuireach ann an bacteria ar caolain is a' cluich tòrr a choileanadh. Aon de na prìomh iompachadh undigested siùcair ann an gas.

Ma tha an còrr èadhar nach rachadh tron belching no flatulence, tha iad a 'cruinneachadh ann agus fhuair bloating. Na h-adhbharan gu bheil na gasaichean nach eil a 'tighinn a-mach, chan eil e buileach soilleir, ach faodaidh tu seo a sheachnadh trioblaid.

A 'chiad uile feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil barrachd riochdachaidh gas air sgàth gu bheil thu ag òl agus ag ithe, agus mar a nì thu e. Cha robh a 'chùis ann an cuid de dìomhair tinneas. Can sìmplidh a chleachdadh tips a mhìneachadh gu h-ìseal, an uair sin na duilgheadasan a bhios nas lugha.

Bloating Adhbharan

Tha a 'chiad gus Bi air raffinose. 'S e seo brìgh trisaccharide, a tha anns a legumes agus broccoli. Tha ar corp Chan eil ghabhail a-steach agus chan eil figearan raffinose, ach caolan bacteria a tha gu math comasach a làimhseachadh e a-steach gas. A thuilleadh air sin, cha bu chòir dhuinn dearmad a lactose mì-fhoighidneach. Inbhich, eu-coltach ris a 'chloinn, gu tric a' fulang bho anabarrach cugallach a thaobh lactose, a tha cho mòr a lorg ann an taigh-bainne agus bathar bainne. Gheibh thu eile, sa chùis seo, a 'Yogurt tha gu math ghabhail a-steach, eu-coltach ri bainne.

Bloating, na h-adhbharan a tha sinn a bheil ùidh, agus gu tric ga nochdadh fhèin air sgàth sìmplidh siùcaran agus gualaisg. Tha seo mar as trice a 'tighinn gu diofar pastraidhean agus siùcairean. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bi mionaideach luim de bhiadh a tha comasach air a lìbhrigeadh dhuinn bho mòran dhuilgheadasan. Ma tha thu fo ionnsaigh le pìosan mòra de bhiadh air siubhal, an sin seo a 'fàs adhbhar cus adhair slugadh a' dol gu làidir bloating agus gas a chruthachadh. Cha bu chòir òl deochan tro connlach. Nuair a bhios sibh a 'tarraing an leaghan therethrough, tha thu a' tarraing anns an adhar, a tha aig a 'mhullach. Mar thoradh air seo faodaidh e cuideachd a bhith bloating. Na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith eòlach air mòran, a tha a 'cleachdadh fuadain sweeteners. Airson mòran, tha iad gu bhith na thobar de na trioblaid. Thoir sùil air a 'phacaid, leithid mìlseachd cumanta ann an stuthan far a bheil comharradh "-siùcair an-asgaidh."

A bharrachd air adhbharan gu h-àrd, faodaidh sibh cuideam beagan. Bu chòir gearradh air ais an dosage loisg fructose. 'S e siùcar measan a lorg ann an uile thoraidhibh, mil agus glasraich. Tha cuid de dhaoine a 'fulang air sgàth bloating chùis seo.

Bloating urrainn tachairt chan ann a mhàin a chionn de na biadhan a adhbharachadh flatulence. Gu math tric, an t-adhbhar a dh'fhaodadh a bhith mar aon de na nithean a leanas:-cuim; pàirt innidh cnap-starra; ovarian cysts; dìosganaich; menopause; at mus menstruation no rè orra; neurotic tinneasan.

A leithid mì-chofhurtachd dh'fhaodadh a bhith fosgailte agus clann. Bloating an leanabh a dh'fhaodadh nochdadh airson diofar adhbharan. Nuair a thig e gu leanabain, faodaidh e tachairt air sgàth measgachadh de na tinneasan mionaich, no lionn cruinneachadh. Buinneich, cuim, hernia, no cirrhosis an grùthan tric ag adhbharachadh at ann an clann. Ach, as cumanta adhbharan a dh'fhaodadh seo a bhith air an slugadh adhair nuair a bha ag ithe no a 'caoineadh.

Ma bloating a 'toirt fìor dhroch mì-chofhurtachd agus pian, tha e deatamach gu aire mheidigeach.