Banana Diet - ath-sgrùdaidhean, feartan, toraidhean

As tric, an banana daithead, lèirmheasan a-mhàin dearbhach, aig a bheil ùidh ann an daoine aig a bheil duilgheadasan le caolain, an t-suim de siùcair san fhuil, a thuilleadh dubhaig, stamag no roid aotroman bà. Ann goirid, an banana daithead (lèirmheasan a-rithist seo a dhearbhadh) - coimhlionta cothrom cuideam a chall airson an fheadhainn nach urrainn pàigheadh a 'cleachdadh siùcar anns a-stuthan.

Banana - a bhlasta, Bheurla, cuideachail!

Banana fhèin bìdh bathar, a dh'aindeoin a caloric susbaint. Os bàrr, bananathan tomad beothamain, trace eileamaidean agus mèinnearaich, tha e gu math cudromach airson an ceart obrachadh corp an duine. Bananathan tha cha mhòr no geir, agus mar sin chan eil a 'cur ri bhith a' togail an ìre de choileastarail san fhuil. Gu leòr de na banana luath 'sa ghabhas sam bith eile measan annasach oir tha seo a mheasan ann am pailteas anns nàdarra siùcar. Banana furasta a riarachadh acras gun overloading an stamag.

Aire shònraichte a bu chòir a bhith ann an banana sonas hormone, ris an canar endorphins, air sgàth a thog an sunnd, a tha glè chudromach rè dieting, ge bith dè a dh'fhaodadh e bhith. Co-dhiù, tha e comasach gur e seo carson a tha an daithead banana, lèirmheasan a tha a 'brosnachadh misneachd, mar sin, mar dhaoine a bhith a' smaoineachadh air an droch ghabhail suas an rèiteachadh de na figearan. Aig an àm seo daithead Chan eil a 'faireachdainn an geur-mhothachadh a acras agus fiù' s nas ainmeile apathy is fòirneirt, mar a tha a 'chùis a thaobh eile, tuilleadh teann daithead.

Banana Diet - ath-sgrùdaidhean, èifeachdas

Aon de na prìomh adhbharan carson am banana daithead airson cuideam a chall (sgrùdaidhean, mar a dh'ainmichear gu h-àrd, a-mhàin math e) tha cho measail air an-diugh, tha a h-èifeachd. Agus chan e dìreach nochd soilleir cruth tìre a 'mheadhan, flat stamag agus taut sliasaid. Tha seo a 'bhiadh a' cuideachadh leasachadh a thoirt air slàinte ann an iom-fhillte: an glanadh caolain de na puinnseanan, àbhaisteachadh mheatabolaig phròiseas, a 'leasachadh an siostam cuairt-fala air sgàth an làthair potassium ann bananathan. Cuideachd, mar thoradh air teann a 'cumail ri na banana daithead leasachadh staid tàirnean, craiceann agus falt.

Seòrsachan banana daithead

Gu ruige seo, tha an daithead banana faodar a faicinn ann an grunn diofar dhòighean. Tha a 'chiad biadh a tha nas socair, mar sin, airson an fheadhainn aig nach eil dùil a' càrnadh tòrr cilos. A leithid de bhiadh a tha riatanach gus sùil airson 5-7 latha, airson a cleachdadh air gach latha chan eil còrr is 1.5 kg de bhananathan. Deoch aig àm a 'bhiadh' sa ghabhas. Bu chòir unsweetened tea uaine no glanadh uisge gun gas.

Thairis air na fad-ùine gèillidh a leithid de bhiadh a tha ceadaichte ri ithe dà ugh, a bu chòir dìoladh airson dìth riatanach suim pròtain bananathan.

Another dreach den banana daithead nas cruaidhe agus nas Feumaidh trehkilogrammovuyu call cuideam. A bhiadh a dhealbhadh airson 3-4 làithean. Tha brìgh na laighe ann an làitheil chuingeachadh de bhananathan (ceadaichte nach eil barrachd air trì), a thuilleadh air ann an cleachdadh trì glainneachan de skim bainne. Mar sin, rè na Faodaidh daithead a bhith anns a 'mhaduinn gu feasgar agus air an fheasgar airson ithe agus òl aon banana glainne skim bainne. Nothing tuilleadh, tha e do-dhèanta. Tha an aon rud a dh'fhaodar a dhèanamh - a 'measgachadh banana le bainne ann blender, an àite àbhaisteach mheis bhlasta milkshake. Green tì agus uisge fhad 'sa dieting urrainn a bhith air òl chuingealaichte meudan.

Sin an daithead iomlan - bananathan agus bainne Cuidichidh gus faighinn cuidhteas cus cileagraman.

co-dhùnadh

-Dhùnadh, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil am banana daithead - ruigsinneach agus furasta dòigh gus faighinn cuidhteas a bharrachd cilos gun chlaon-bhreith aige fhèin chorp. Dèan a-rithist seo Faodaidh daithead bhith a h-uile dà sheachdain ma dh'fheumar. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil an dèidh deireadh na banana daithead nach urrainn coimhead air flùr is milis, a chaochladh a bharrachd cuideam air ais gu math luath agus faighinn cuidhteas iad nach bi e cho furasta.