Balgan-buachair ann an torrachas. Nutrition de bhoireannaich a tha trom agus Don'ts

Gach boireannaich a tha trom air feadh na beatha breith pàiste dòigh air choireigin blas roghainnean atharrachadh. Aon ag iarraidh seòclaid no mheasan, agus cuid eile feum picil agus balgan-buachair. Bu chòir a bhith cho mionaideach 'sa ghabhas gus faighinn a-mach co-dhiù a tha e comasach a bhith ag ithe aig àm na balgan-buachair air an torrachas. Dè bu chòir a bhith a 'beathachadh gu h-iomlan de na boireannaich san teaghlach dòigh? Dè a 'chomhairle a thoirt gynecologists agus beathachaidh?

Dè a dh'fheumas sibh itheadh trom

Tha corp boireannach a bha trom a tha feumach air biadh fallain. Feumaidh e measgachadh de beothamain agus mèinnirean, a thuilleadh air na fìor fheumail geir ri tachartasan shearbhagan. Airson a 'leasachadh seirbheis Feumaidh stuthan a' cur ri hematopoiesis.

Bu chòir a thoirt roghainn gu geire bruich feòil no Bhiodh foirm - tha pròtain, a tha a 'meudachadh haemoglobin. Ràitheil lusan agus measan a bhios feumail gus a 'cleachdadh amh. Cuideachd feum trom bainne anns a bheil calcium. Bho rè cnàimh leasachadh na h-uile pàiste e feumach air a thogail bho na tèarmann màthair-bheairt, a cinnteach a lìonadh.

Tha boireannaich a tha mòran ùidh anns a 'cheist: gu bheil na balgan-buachair a dh'fhaodas a bhith aig àm torrachas? Tha e riatanach gu bheil fios bheachd eòlaichean air a 'chuspair seo. Can bhathar seo dòigh air choireigin fetal buaidh a thoirt air leasachadh agus iomlan female chorp?

Taghadh de bhalgan-buachair

Nuair a bhathar a 'taghadh sam bith, tha am boireannach a leanabh, feumaidh a' chiad dhearbhadh air cho feumail agus freshness. Chan eil cheannach balgan-buachair ann an àiteachan neo-aithnichte, rathaidean agus air margaidhean. B 'fheàrr leam an stòr-cheannaich bhiadhan, mar sin tha iad dìreach a' dol seachad air riatanach deuchainnean. Balgan-buachair airson a reic anns na mòr-bhùithtean a tha a 'fàs ann a' gèilleadh ris na h-uile slàinte riatanasan, ann an cuid de na pàirtean den talamh.

'S fhiach cuimhneachadh gum ann fhèin a bhith puinnseanta buachrach, tha e ann am prionnsabal droch bhuaidh air cor na buidhne. Dè dha-rìribh a Faodar Thuirt beag dìon bheag duine a 'fuireach anns a' bhroinn.

Balgan-buachair agus torrachas

As moms a 'feuchainn ri a tharruing na buannachdan uile airson an leanabh bho daithead aca. Mar a tha fios againn uile, balgain-buachair a tha saidhbhir ann an pròtain agus bruich ceart gu math feumail do dhaoine. Ach ma b 'urrainn dhaibh a thoirt coltach buannachdan leanabh anns a' bhroinn?

Ma tha thu co-dhùnadh a thoirt a-steach ann an daithead agaibh soithichean anns a bheil balgain-buachair, bu chòir a thoirt a bhith a 'balgan-buachair. 'S e ion-mhiannaichte gun robh iad ùr, mar a tha cuid a rèiteach dòcha gum bi cead ma bhathar a' gleidheadh, gu bheil, gu dearbh, a 'dèanamh nach eil e unuseful a-mhàin, ach cuideachd a' dèanamh cron.

Balgan-buachair a tha na phàirt de caochladh stuthan a tha feumail airson a 'bheairt mar gu lèir. iad cuideachd a 'gabhail a-steach amino acids, a tha riatanach airson cruthachadh a' leasachadh seirbheis bodhaig agus ceallan. Tha an seòrsa fungas a tha canar gu tric a 'choille feòil, oir tha ea' gabhail a-steach ann a ballrachd caochladh beothamain agus lecithin. Chnàmhadh iad gu luath, gun a bhith a 'cruthachadh a bharrachd uallaich air an stamag agus an fhaireachdainn heaviness.

Mar a bhruich mheis de bhalgan-buachair

Fios aig gach neach gum feum thu a bhith ag ithe a-mhàin feumail do trom agus ceart biadh a bhruich. Bu chòir Cuir cho beag 'sa ghabhas de spìosraidh agus salainn nuair còcaireachd no a' fuine a 'bhathar.

Balgan-buachair ann an torrachas bu chòir a bhith air a thaghadh gu cùramach, a roghnachadh seach a-mhàin àlainn agus fiù 's adan. Shriveled agus cho seann-tilgidh nas fheàrr.

Tha cuid de na molaidhean air mar a bhruich na balgan-buachair ann an torrachas. Ma tha ann am fìor-bheatha thu dìreach iad ris a 'pan a Fry no air a chur san àmhainn airson fuine, an sin rè na balgan-buachair breith pàiste an toiseach feumaidh goil.

Dòirt a-steach e pana uisge agus leig simmer bathar airson mu chòig mionaidean, agus an uair sin atharrachadh an leaghan a 'còcaireachd agus a' balgan-buachair airson leth uair a thìde eile. Às dèidh seo, traoghadh an uisge agus a 'tòiseachadh a' còcaireachd.

Balgan-buachair nuair torrachas a tha mì-chàilear Fry, a thuilleadh air bathar sam bith eile. Thathar a 'moladh a bhruich tha brot no Bhiodh le glasraich eile.

Canned shaillte agus balgan-buachair

A thaobh a leithid sin de stuthan, beathachaidh agus gynecologists a ràdh aon-ghuthach "Chan eil." Nuair a sailleadh agus pickling balgan-buachair a tha gu tric ag ionndrainn an àite a teas a leigheas, salainn agus fìon-geur air an cleachdadh, a 'ciallachadh' s dòcha gu bheil iad a 'dèanamh cron truailleadh a tha cronail eil ach do embryo, ach cuideachd airson boireannaich.

co-dhùnadh

Airson geàrr-chunntas, bu chòir dhuinn a ràdh gu bheil na balgan-buachair ithe a-mhàin Chan eil e comasach, ach aig àm riatanach trom. Air a 'chiad àite, air comhairle a beathachaidh, tha balgan-buachair. Às dèidh dhaibh a leantainn le 'Oyster' balgan-buachair agus boletus, na fo-ghnè de bhalgan-buachair anns a 'char as lugha cruinnichte stuthan cronail.

Nuair a thathar a 'cleachdadh balgain-buachair a' coimhead gu faiceallach air ur slàinte. Co-dhiù gheibh thu bloating, nausea, no crìonadh slàinte, bu chòir fios a chur sa bhad air dotair.