31 Cèitean - Latha airson diùltadh smocadh. A bheil thu air a thoirt seachad mu thràth?

Tha smocadh, còmhla ri deoch-làidir agus fulangas dhrugaichean, air fàs gu bhith na fhulangas ann am beatha mhilleanan de dhaoine: fir, boireannaich, òigearan. Gach latha tha barrachd is barrachd dhaoine dealasach. Mar sin, tha an ìre bàis am measg luchd-smocaidh a 'meudachadh le gach bliadhna, mìos, latha.

Buidheann Slàinte na Cruinne ag ainmeachadh na leanas staitistig: 90% den t-sluagh a 'bàsachadh bho aillse sgamhain, 73% - à sac at-sgòrnain, 28% - bho thinneas cridhe. Air feadh an t-saoghail air fad, bidh luchd-smocaidh a 'bàsachadh gach 15 diog. Tha na figearan, gu dearbh, iongantach agus iongantach. Tha iad sin agus dàta eile air a bhith na adhbhar gnìomhan bliadhnail a tha air an cumail ann an cha mhòr a h-uile dùthaich, a tha ag amas air tarraing a-steach a bhith a 'trèigsinn an tinneas marbhtach.

31 Cèitean - Latha gus stad a chuir air smocadh: eachdraidh

San fharsaingeachd, cinn-latha nan gnìomhan a tha ag amas air a bhith a 'sabaid ri eisimeileachd, dithis. Is e seo an treas Diardaoin den t-Samhain gach bliadhna - Gnìomh Eadar-nàiseanta agus Latha na Cruinne a 'Fuasgladh - 31 Cèitean. Chaidh a 'chiad cheann-latha a shuidheachadh le Buidheann Slàinte na Cruinne ann an 88 den linn mu dheireadh, an dàrna fear - Comann Aillse Ameireaganach anns a' bhliadhna 77 den 20mh linn.

Is e adhbhar nan gearanan seo a bhith a 'toirt a-steach an t-sluaigh anns an t-sabaid an aghaidh cleachdaidhean cronail cronail agus lùghdachadh sgaoileadh an eisimeileachd. Ann an leithid sin de ghnìomhan, an t-Saoghail nach eil tombaca Latha (31 Cèitean), a fhrithealadh le eòlaichean, dotairean, dàimheil daoine a 'toirt fiosrachadh do dhaoine mun droch bhuaidh a nicotine.

Aimhreit: dè a 'bhuannachd a tha aig duine bho bhith a' cur às de smocadh?

Beachdaich air na gheibhear neach smocair le bhith a 'toirt seachad droch chleachdadh:

• Fur neart agus neart.
• Bidh ìre cholesterol a 'lùghdachadh mean air mhean.
• Thar ùine, bidh obair gintinn nam boireannach a 'tilleadh air ais gu àbhaisteach. Tha an cothrom air leanabh fallain a thoirt gu ìre nas àirde.
• Sealladh gu math nas fheàrr, air sgàth ath-leasachadh pàirt de shoithichean taobh a-muigh na fundus.
• Tha an cunnart ann an impotence a 'lùghdachadh gu math.
• Bidh spermatozoa nas èifeachdaiche.
• Bidh an craiceann a 'faighinn sgàile àlainn, a' coimhead nas fallaine agus nas òige.
• A 'meudachadh dìonachd.
• Tha neach a 'faireachdainn nas èibhinn, nas sàsaiche, nas fallaine.
• Tha mothachadh fàileadh air a dhèanamh nas buailtiche.
• Leòran, bidh sgrìoban a 'leigheas iomadh uair nas luaithe.
• Bidh an neach a 'fàs nas misneachail agus dòigheil.
• Sàbhaladh an ionmhais.

Mar sin, neach a dhiùlt smocadh, agus chan eil e gu diofar, thachair e air an 31mh den Chèitean (tha latha an stad a 'smocadh air a chomharrachadh gu mionaideach air an àireamh seo) no latha sam bith eile den bhliadhna, a' leasachadh a shlàinte, suidheachadh sa chomann-shòisealta agus dòigh-beatha agus smuaintean.

Ach, gu mì-fhortanach, chan urrainn ach dìreach 20% den fheadhainn a tha ag iarraidh pàirt a ghabhail le dìthead seo a dhèanamh bhon chiad uair. Tha mòran, a 'toirt a-mach a h-uile milleadh air tombaca agus na buannachdan a tha a' fàilligeadh, nach urrainn dhaibh a bhith a 'seasamh an aghaidh a' ghearain, a 'tighinn gu buaireadh agus a bhith a' toirt seachad suas gu luath. Agus tha an gnìomh an aghaidh smocadh air a chumail gach bliadhna air 31 Cèitean. Faodaidh an latha a bhith a 'cur às dha a bhith na bhrosnachadh airson smocair, ciseag, far am faod e buaidh a thoirt air a dhroch fhulangas.

Am prìomh rud - gus mairsinn a 'chiad latha

Bidh neach-smocaidh sam bith a dh'fheuch ri stad a-riamh ag ràdh gu bheil a 'chiad latha gu h-àraid cruaidh agus furasta a thuigsinn. Tha an organism, gun a bhith a 'faighinn dòs, a' strì gus stad a chur air an obair àbhaisteach aige. A thaobh seo, nochd e dìteas nicotin, air sgàth a bheil daoine a 'tòiseachadh le duilgheadas uabhasach. A 'miann ri smocadh, teannachadh, iomagain, irioslachd - bidh seo uile a' dol còmhla ri duine tron ùine nuair nach eil gin de nicotin ann. Gu dearbh, tha an ùine seo gu math furasta a ruigsinn, feumaidh tu dìreach a thighinn a-steach don toradh, lorg thu fhèin a 'tarraing air falbh agus feuchainn ri strì ri daoine eile (is fheàrr suidheachaidhean cuideam a sheachnadh aig an taigh no aig an obair).

31 Cèitean - Latha Eadar-nàiseanta a 'Fuadach anns an Ruis

Tha mòran mòr-bhailtean Ruiseanach a 'toirt taic do ghnìomhachd air feadh an t Air an latha seo tha mìltean de thachartasan fo dhiofar shlogan àrda "Cuir a-steach toitean le candy", "Smoking is not in vogue" agus feadhainn eile. Tha e mothachail gur e daoine òga a tha sa mhòr-chuid de na gnìomhan sin, a tha ag iarraidh a dhol a-steach airson spòrs agus gnìomhan inntinneach eile, a 'sealltainn gu bheil beatha inntinneach agus iom-fhillte gun nicotine.

Air an latha seo tha taisbeanaidhean dràma, cuirmean-ciùil agus prògraman taisbeanaidh, ceasnachaidhean agus co-fharpaisean eadar-dhealaichte, a thuilleadh air farpaisean spòrs.

Bidh gnìomhan air an cumail ann an ospadalan, sgoiltean, ionadan slàinte. Faodaidh a h-uile duine molaidhean sònraichte fhaighinn a chuidicheas e a 'dèiligeadh le eisimeileachd.

A 'togail suas

Mar sin, 31 Cèitean - Latha gus stad a chuir air smocadh - an latha fhèin nuair a bhios neach smocaidh, a 'faicinn taic bho mhìltean de dhaoine, càirdean agus charaidean, a' smaoineachadh gu mòr air a shlàinte agus mar thoradh air a 'bhuaidh a th' aig an fhàs.

A 'breithneachadh leis na freagairtean iomadach, tha amas na h-obrach fhathast gu math ruigsinneach. Tha a leithid de bhrosnachadh cumhachdach a 'cur ri stad smocadh, a' sealltainn a h-uile buannachdan a tha beò bho bhith a 'fuireach gun nicotine.

Bi fallain!