Teòthachd shuidheachaidhean. Norm Teòthachd ann an Àros

Cofhurtail a-staigh èadhar Teòthachd an crochadh air gach neach fa leth eòlasan. A bharrachd, tha e dìreach co-cheangailte ri pearsanta mheasadh agus a susceptibility gu h-àrainneachd.

Leithid a rud cofhurtail Teòthachd, chan eil lorg ann an inbhe sgrìobhainnean sam bith. Chan e, agus ann an briathrachas teicnigeach. Chan eil ach an t-ainm luach a 'reachdachadh Teòthachd, a tha air a shuidheachadh le cuideachadh bho iomadh tig deuchainnean.

eadar-dhealachaidhean eadar na bun-bheachdan

Teòthachd an t-seòmar a bu chòir a bhith aig a leithid de ìre a dhèanamh cinnteach as cofhurtail cumhaichean airson na daoine an sin. Ach dè bu chòir a bhith air an luach a seo? Freagair a 'cheist seo gu math duilich, oir gach neach a tha eadar-dhealaichte. Agus ma tha aon de dhuinn cofhurtail fiù 's ann an teas, agus feadhainn eile nach eil a' còmhdach feadan agus fuar làithean.

Ach, tha eòlaichean-saidheans air a cho-dhùnadh gu bheil na roghainnean eile no an aon slat-tomhais airson na bun-bheachd chomhfhurtail Teòthachd. Ach cuideachd tha riaghailtean ann an cuid rannsachaidh. Tha fhaighinn luachan cothrom a thoirt do iomadalachd nithean, a tha am measg na feumalachdan cuibheasach corp an duine. Tha iad sin a 'sealltainn luachan na Teòthachd as motha a dh'fhaodadh a bhith eadar-dhealaichte a rèir cuid no cùmhnantan eile.

Gabh a-steach ìrean coileanaidh ann an rùm glè chudromach. Às dèidh na h-uile, a rèir luchd-saidheans, overheating sam bith no overcooling cinnteach 'toirt buaidh air slàinte an duine agus a shlàinte. 'S e sin carson a tha an luach as motha de na teothachd ann an rùm nach eil recommendatory. Tha iad a 'stèidheachadh ann an reachdas oifigeil - SanPiNs ri feumalachdan an Slàintealachd ìrean.

Dè a 'toirt buaidh air teòthachd san t-seòmar?

Gu dearbh, a 'chiad de na h-uile a tha e taobh a-muigh na nithean a tha an crochadh air an t-seusan agus gnàth-shìde na sgìre anns a bheil an taigh suidhichte. Ach a bharrachd air a sin, an t-seòmar Teòthachd tha e dìreach co-cheangailte ri na feartan aig gach aon de na seòmraichean. Beachdaich air na factaran sin ann am barrachd mionaideachd.

gnàth-shìde subtlety

Teòthachd atharrachadh cudthromach anns an t-seòmar eadar-dhealaichte a rèir cruth-tìre eadar-dhealaichte. Tha iad eadar-dhealaichte ann an ceann a tuath agus a deas, a thuilleadh air ann an iar agus an ear roinnean. Normal Teòthachd ann an dachaigh no ann an àite-obrach a tha an urra ri cùisean leithid an Taiseachd, an teòthachd agus barometric uairean a thomhas taobh a-muigh an togalaich.

Tha eadar-dhealachaidhean anns an t-mach gu na dachaighean agus, a rèir an atharrachadh seusan. Mar sin, anns a 'gheamhradh an teothachd ann an togalach nas ìsle na tha ann as t-samhradh. Mar eisimpleir, airson na gnàth-shìde de thìr na h-Eòrpa rè an fuar amannan den bhliadhna chuibheasach as fheàrr a-staigh Teòthachd aig mu 22 puing. Anns an t-seusan teth a tha e air a dhol suas le trì ceuman.

daonna bàillidh

Teòthachd an suidheachadh ann an Àros feumaidh as àirde tron comhfhurtachd a 'fuireach ann an e duine. Ach, mar a dh'ainmichear gu h-àrd, leithid faireachdainnean a tha teann fa leth. Daoine de dhiofar gnè agus aois an aon Teòthachd faicinn eadar-dhealaichte.

Mar eisimpleir, boireannaich a tha nas thermophilic na fir. Ach leanaban naoidheanan nach eil an comas airson thermoregulation nàdarra agus faodaidh gu luath theth no reothadh.

Bha an teodhachd ann an seòmraichean

Tha mach gu na diofar rumannan a rèir an ceann-uidhe. Beachdaich air an teòthachd an suidheachadh ann an seòmraichean an Àros taigh no Àros:

1. Seòmar-cadail agus airson fois. An seo, tha an teothachd as àirde a dh'fheumas a bhith aig timcheall air 18 ceum. Tha e ann an suidheachadh mar neach a 'faighinn cuidhteas an droch staid slàinte, agus Insomnia.
2. Seòmar-ionnlaid. Ann an seo a-staigh èadhar Teòthachd Cha bu chòir gu h-ìosal 25 ceuman. Tha seo air sgàth na gnàth-shìde thais an seòmar agus an adhbhair aige. Aig an teothachd ìosal sin a 'tachairt sa bhad fliuch fhaireachdain agus a' chofhurtachd.
3. Chidsin. Anns an t-seòmar seo air a chleachdadh le tòrr de dh'innealan a tha a 'dèanamh teas. Tha seo a 'choire agus a microwave, àmhainn agus hob. A thaobh seo, an àrd-Teòthachd anns a 'chidsin e iomchaidh.
4. Cofhurtachd beò ann an seòmraichean no làraichean eile a thoirt seachad Teòthachd h-, bho 19 gu 21 ceum.

Ge-tà, feumar a 'cumail ris an riaghailt chudromach. A-rèir ris an teòthachd ann an Àros Chan eil a bhith mòr-atharrachaidhean. Bu chòir, 'nuair a' gluasad bho aon rùm gu fear eile eadar-dhealachadh anns na leughaidhean a 'thermometer Cha bu chòir ceuman nas fhaide na 2.

daonna mathas

A dh'aindeoin na roghainnean pearsanta, an ìre Teòthachd ann an Àros fhathast a 'toirt spèis. Gu h-àraidh cudromach an iris seo a 'fàs fuar agus teth, geamhraidhean samhraidhean. Chaidh aig an àm seo Faodar diofaran eadar an teothachd ann an taigh agus air an t-sràid. Ma Teòthachd h nach 'eil urram, leithid mach gu tig an dàrna cuid gu overheating, no gus supercooling bheairt. Agus an seo, ann an tionndadh, tha trioblaideach le coltas cridhe fhuasgladh.

Tha slàinte bhuaidh a overheating

Ma tha an t-seòmar-cuideachd teth àile a chruthachadh, tha e a 'bualadh air a' chliath-chronail bacteria a 'chuirp. Chan eil e na iongnadh gu bheil daoine a tha ann an seòmar, a 'nochdadh galaran gabhaltach. A bharrachd, ann an call teas a 'bhodhaig taiseachd tachairt.

Tha seo a 'dol gu thickening na fola, a tha ag adhbhrachadh an cridhe a bhith ag obair nas cruaidhe. Leithid a staid cunnartach airson daoine a 'fulang bho trioblaidean cridhe. A thuilleadh air sin, buidheann taiseachd call a 'dol gu-uisge electrolyte mì-chothromachadh.

Buaidh na droch lathadh

Leithid a tha an stàit a ghabhas ma bhios an dachaigh nach eil e fa'near an teòthachd agus na Gaoithe tuiteam gu h-ìosal 17 ceuman. Dè sa chùis seo a 'tachairt ri corp an duine? Tha e a 'cur ri gluasad teas, ag adhbharachadh droch lathadh. Tha seo a dh'adhbharaich staid siostam nearbhach eòlas agus eòlas coltas acute galar analach. Tha an teòthachd ìosal a tha gu h-àraidh cunnartach do chlann òga. 'S e sin carson a tha e cudromach a bhith a' faicinn an teòthachd, ma tha clann anns an taigh.

Uaireannan tha e a 'tachairt gu bheil an neach a tha daonnan a' reothadh fiù 's ann an meanbh-shuidheachaidhean a bu chòir a bhith air a stèidheachadh ann an co-rèir ri riatanasan slàinteachas. Os a chionn tha seo fhiach beachdachadh air an droch. 'S dòcha gur adhbharachadh mì-chofhurtachd le sìmplidh a chleachdadh air an àrd-Teòthachd. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu a bhith foighidneach agus a ghleusadh ri àbhaisteach mothachadh nas ìsle na àireamhan. Ach tha cuid de nuances. Constant sar fuar uaireannan tha na thoradh air duilgheadasan le fuil soithichean, cridhe no hormonal. Tha seo ga dhèanamh riatanach gus sùil a thoirt air speisealta.

Riatanasan airson an togalach kindergarten

Mach gu ann an togalach kindergartens bu chòir a bhith air a stèidheachadh ann teann a 'gèilleadh ris an atharrachadh cudthromach air an reachdas. Tha an teòthachd ann an rèim kindergartens cha bu chòir an crochadh air iarrtasan an rianachd no na minn pàrantan. Agus a h-uile comharra a th 'ann SanPiN, air a leasachadh air bun-stèidh iomadh sgrùdaidhean saidheansail agus air an dealbh gus dèanamh cinnteach gu ìre as lugha de chloinn.

Mar sin, a rèir an sgrìobhainn seo, a 'Teòthachd as àirde seòmar-cluiche a bu chòir a bhith anns an raon bho 21 gu 24 ceum. Anns na h-àrd luach an clàr-amais feumar a chumail suas airson sgoil-àraich buidhnean no roinnean an fheadhainn a tha ann an sgìre na gnàth-shìde fhuar. Airson cloinne seòmar-cadail luach an reachdachadh Teòthachd caran ìosal. 'S e taobh a-staigh ceuman 18-21.

gus an togalach na sgoile riatanasan

Tha an teòthachd as àirde aig an ionad a tha a dhìth gus an dìon shlàinte na cloinne. Agus gnàth-shìde taisbeanairean anns an sgoil a tha gu dìreach an urra air a 'cheann-uidhe an togalach. Mar sin, thermometer gheibhear aig an ìre de 18 gu 24 ceumannan anns an leabharlann agus an lobaidh, an t-seòmar-bìdh, agus an èisteachd ann an clasaichean, a thuilleadh air ann an togalach beag far a bheil clann a 'dèanamh seisean fa leth eòlaiche-inntinn no leasaiche.

Beagan nas fionnaire bu chòir a bhith anns na bùthan. Anns na sgìrean seo, far a bheil clann a tha an sàs ann an corporra shaothair, an thermometer bu chòir a bhith aig timcheall air 17-20 ceuman. Tha an aon riaghailt ann airson talla spòrs. Ma tha sgoil-fras, feumaidh iad a bhith ga gharadh gu 22-25 ceuman. Ach ann an meidigeach oifisean agus seòmraichean spòrs phreasa ghlaiste thermometer dh'fhaodadh a bhith aig na b 'ìsle àrdachaidhean. Feumaidh iad le riaghailtean luach a th 'ann an raon de 20 gu 22 ceum.

Teòthachd an suidheachadh ann an sgoil a tha ceadaichte a 'lùghdachadh rè an làithean-saora. Aig an àm seo, nuair chan eil clann a 'frithealadh na sgoile, an èadhar a bhlàthachadh seo faodaidh tu suas ri 15 ceum.

Coileanaidh riatanasan airson làraichean

Teòthachd as fheàrr na h-lusan ann an saothrachadh no oifisean a tha prìomh oifisean bhith a 'gleidheadh slàinte an luchd-obrach. A thuilleadh air sin, an Teòthachd as àirde anns an sgìre far a bheil aon no obair eile, gu soilleir air a riaghladh le lagh. Ach tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil na riaghailtean a 'tabhann airson diofar comharran. Bho bheil iad a 'crochadh? Bho na roinn-seòrsa de làraichean. Chan eil ach trì, agus an diofar eatorra luidhe anns an dian an obair a dhèanamh.

Tha a 'chiad roinn-seòrsa

Teòthachd as fheàrr airson obrachadh ann an sgìrean leithid a tha ann an raon 21-28 ceuman. Tha iad sin Rudan, far a bheil luchd-obrach a 'coileanadh an dleastanasan ann an suidhe suidheachadh agus tha minor corporra spàirn. -Àiteachan seo a 'gabhail a-steach toirt riochdachaidh agus a' fuaigheal, a thuilleadh air bùithtean agus gnìomhachasan Automobile ionnstramaidean. Tha dian lùth luchd-obrach, a 'cruthachadh stuthan leithid Chan eil nas fhaide na 139 uat. Ann an roinn-seòrsa ann an ceist air a riarachadh air leth fo-bhuidhinn. Tha e a 'gabhail a-steach riochdachadh, far a bheil luchd-obrach ag obair nuair a thoirt barrachd is barrachd lùth (suas gu 174 W). Best modhan airson a leithid Teòthachd crìochan a tha an luchd-saothrachaidh a 'tòiseachadh bho 20 ceum.

Tha an dàrna roinn-seòrsa

Riochdachadh riarachadh do bhuidheann seo, tha a 'feumachdainn tòrr lùtha bho luchd-obrach aca (suas gu 232 W). Anns a 'chùis seo thathar an dùil gu bheil an neach-obrach a th' ann an shuidhe, ach a 'gluasad luchdan na diofar bhalachain 1 kg. Teòthachd as fheàrr airson a leithid na h-riochdachaidh yavyatsya luachan bho 18 gu 27 puing. Ma tha neach-obrach le obair mar seo a 'gluasad luchdan suas ri 10 kg, a caitheamh lùtha bidh a' tighinn gu 290 uat. Anns a 'chùis seo, an crìoch nas ìsle na ìre luachan Teòthachd Faodar ìsleachadh gu 16 ceum.

Tha a leithid sin de na h-chruthachadh ann an togalaichean na muilne, tearmach, cruthachadh innealan agus gnìomhachasan, a thuilleadh air anns an àite-obrach a 'frithealadh luchd-giùlain, Seanadh lusan agus lines.

Tha an treas roinn-seòrsa

Ann an cuid de ghnìomhachasan a 'caitheamh lùtha nas àirde de luchd-obrach 290 uat. Ann an cùisean mar sin, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an treas roinn-seòrsa de làraichean, a tha a' chuid as dùbhlanaiche dhiubh a chruthachadh ann an mach gu. Tha seo mar thoradh air gu bheil an luchd-obrach an sàs ann an riochdachaidh a 'phròiseas, tha e riatanach gu mòr a dhèanamh corporra oidhirp a bhith a' coiseachd agus a 'gluasad gravity bhalachain còrr is 10 kg. Teòthachd as fàbharach airson na h-roinn-seòrsa seo Leasachadh yavyatsya teòthachd bho 15 gu 26 puingean. Mar as trice, tha seo a 'bhùth-obrach no bùithtean-obrach far a bheil làimhe obraichean meatailt ann an giollachd a tha a' cluich, ullachadh agus togalaichean sin. D.

Coileanadh inbhean slàinteachas

Ann an òrdugh a stèidheachadh buannachdail mach gu riatanasan air a bhith a 'coinneachadh, tha e riatanach a dhèanamh Teòthachd log. Bu chòir a bhith a chlàradh leughaidhean de innealan sònraichte a tha air an cleachdadh ann an oifisean agus a 'riochdachadh na h-. Tha periodicity leithid de tomhasan an crochadh air an leantainneachd a bhith ag obair pròiseasan agus feartan Slàintealachd bathar-bog. Mar as trice, tha na tachartasan a tha a chumail trì tursan nuair a bha an obair shift.

Mura tèid cumail ris a dhìth Teòthachd feumaidh grunn cheuman gus dèiligeadh ri na h-adhbharan a 'dol gu seo. Dh'fhaodadh seo gabhail a-steach obair air an togalach tearmach blàthachaidh, a thuilleadh air a bhith a 'dèanamh teas agus fionnarachadh ann. Nuair nach urrainn thu a 'coileanadh na gnìomhan seo fa leth ann an seòmar a bu chòir an cur air dòigh cur-seachadan a-seòmar, a bhios a' mach gu cofhurtail airson an luchd-obrach.