My làitheil

Na buannachdan a tha an cruth ceart ceann-latha modh saidheansail a dhearbhadh. Dè tha anns a 'bhun-bheachd? Tha seo, gu dearbh, òrdugh nan obair, chòrr, beathachadh, cadal agus mar sin air. Timcheall bu chòir a bhith an àm. Carson a tha e? Anns a 'chiad àite, ann an òrdugh a tha a' bhuidheann a thòisich ag obair mar rèidh. My làitheil ga dhèanamh comasach a 'cleachdadh a h-uile chomasan ar n-bhuidheann.

Leasachadh fiùghantach 'S e ball-sampaill tig bhunait airson leithid bun-bheachdan mar "làitheil." 'S e seo dòigh rudeigin mar siostam na h-reflexes. Man, airson ùine fhada a leanas teann àbhaisteach, mean air mhean, thill e agus a chleachdadh airson fuasgladh an t-siostam. Claonadh sam bith a fois.

Agus a 'fuireach na h-feartan proifeiseanta obair, gach dhuinn eadar-dhealaichte. Chan urrainn dhut dìreach air tighinn suas ris a 'mhodh foirfe an latha, a bhiodh a' freagairt a h-uile aig an aon àm. Tha e a 'cur feum air dòigh-obrach pearsanta.

Ann an tarraing suas air na riaghailtean a dh'fheumar a leantainn riaghailtean sònraichte. Tha tòrr dhiubh. Foremost am measg sin, 's dòcha, tha e a h-uile rud a bu chòir a bhith air a dhèanamh ann an àm iomchuidh.

Tha sinn làn fanaibh le ruitheamach chaochlaideachd: an ruitheam a tha aig a 'chridhe, tha an aisling a chur an àite wakefulness, acras satiety an àite. Tha a 'phrìomh fheart den t-seòrsa seo de phròiseas repeatable. Alternation ann an àm diofar bhuidheann ris an canar biorhythm fuincseanach stàitean. Gu dearbh, a h-uile biorhythms de bheairtean beò a tha eadar-cheangailte agus eadar-eisimeileach.

All gnìomhan ar cuirp ann an aon dòigh no eile, a tha ceangailte ri lùth caiteachas. Tha gach organ taobh a-staigh a 'dèanamh suas air a shon ann an àm sònraichte.

Scientists ràdh a bheil an comas as àirde tron Chithear duine bho dheich sa mhadainn gu meadhan-latha. An dèidh togail a 'crìonadh. An ath àrdachadh Faodar bho ceithir feasgar. Tha e cuideachd a mhaireas dà fosgailte. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil na fèithean a tha fada nas laige sa mhadainn seach feasgar.

Tha daoine a bhith operable a-mhàin anns a 'mhadainn no feasgar. Airson greis, tha glè bheag no gun luach. Tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn daoine a bhiodh sinn a' ghairm uiseagan, calmanan,-oidhche. Airson a 'chailleach-oidhche,' se sin, gus an fheadhainn a tha ag obair air an oidhche, bu trice gabhail a-steach riochdairean cruthachail dreuchdan, anns an roinn-seòrsa de uiseagan mar as trice gheibh luchd-obrach agus seirbheisich chatharra. Pigeons Gheibhear cho tric.

Obair air an oidhche nach eil e feumail, oir tha an corp a chur seachad a bharrachd feachdan dìreach fuireach na dùisg. Gearr leum bho comhachagan agus uiseagan ais e doirbh, ach fhathast ghabhas.

Duine sam bith a tha ag iarraidh fuireach ann an ùine fhada agus an-còmhnaidh a bhith fallain, bu chòir a chumail suas nàdarra agus beatha shìmplidh. Gu dearbh, tha e mar fhiachaibh cadal math. A 'dèanamh modh an latha, tha sibh anns a' chiad àite, bu chòir dhuinn a bhith air a stiùireadh le dè an ùine as urrainn dhut a cosgadh cadal. Gu dearbh, tha e gu math gu leòr ochd uairean a thìde. Dè cho fada nas fheàrr gu dìreach a dhol dhan leabaidh? Eadar a naoi agus aon uair deug an oidhche. Tha mòran nach eil a 'dol gu cadal, oir tha an oidhche trang le cuid taighe no obair. Gu dearbh, tha e nach eil adhbhar sam bith airson a dhol dhan leabaidh air an àm - nas fheàrr dùisg tràth agus gach nì anns a 'mhadainn.

Chan eil sibh ag iarraidh a dhol dhan leabaidh tràth? Chan eil e gu diofar! Rach a-rithist, ach an-còmhnaidh aig an aon àm. Tha seo cuideachd a 'buntainn ris a' dùsgadh sa mhadainn.

latha inbheach modh no an oileanach feumar a chur a-mach gu mionaideach. Dè a dh'fheumas tu fios mu daithead? An seo, cuideachd, a h-uile fa leth. Aontaich, cuideigin ag iarraidh cuideam a chall, agus feadhainn eile, air a 'chaochladh, fhaighinn air ais. Nithean fiù 's lùth-chleasaichean a bhith ag ithe biadh a h-uile dà uair a thìde. As fheàrr a 'chùis seo a dheasbad le dietician.

Dè eile a tha a 'gabhail a-steach ann an làitheil? Na dìochuimhnich mu na cuairtean, fèisteas, conaltradh ri caraidean. Chan eil e riatanach airson rudeigin a chuingealachadh mi fhìn. Creidibh mise, modh an latha - chan eil e cealla, ach làn-Fledged phàirt de dhòigh-beatha.