Mar a bhruich millet lite mar

Millet e air leth feumail airson corp an duine. Tha beothamain, suim mhòr Starch agus mèinnirean, a tha an urra airson fàs falt, ìnean agus fiaclan. Tha an dòigh as fhasa a chur an cruithneachd anns a 'chorp - a tha a' còcaireachd lite. Agus i mar-thà a bhiodh feumail chan ann a mhàin ach cuideachd bhlasta. Nach faicinn ciamar a bhruich millet, agus dè faodar a 'frithealadh.

Tha iomadh dòigh a bhruich millet. Ach mus tòisich thu air a 'còcaireachd, tha e riatanach gu sgolaibh an eòrna, oir tha tòrr salchar agus fiù' s an cochall. Nigh millet e riatanach cho fad an t-uisge nach eil a 'fàs gu tur follaiseach. Gus seo a dhèanamh, uaireannan tha agad ri atharrachadh 8-10 tursan. Air millet moladh a nighe le uisge teth.

Mar sin, ma tha sibh co-dhùnadh a dhèanamh agad fhèin salach, an sin faiceamaid mar a bhruich millet. Bu chòir a thoirt fa-near, faodaidh ea bhith air a dhèanamh air an uisge, no bainne, agus air a sin, agus am fear eile aig an aon àm. Gu dearbh, a bhlasta brochan bainne, ach nas lugha de chalaraidhean, airson an fheadhainn a bha a 'leantainn an àireamh a bhios ann an aon a tha air an ullachadh air an uisge. A thoirt millet lite a bharrachd blas rè a 'còcaireachd no an dèidh, faodaidh sibh cuir salainn, siùcar, ìm, thiormaich mheasan agus mar sin air adhart. Gu math tric am biadh air a bhruich le balgan-buachair agus fiù' s glasraich.

Mar a bhruich millet lite mar

Sinn a 'tarraing aire gu bheil a' milleadh a dh'fhaodas tighinn fuasgailte, tiugh, viscous. A 'chuairt dheireannach thoradh air an crochadh air an t-suim de sùgh a ghabhail airson còcaireachd. Mar sin, ma tha aon cupa millet 'gabhail a cheart uiread uisge, bidh brochan fuasglaibh ma tha co-dhiù aon gu leth tursan nas dùmhail, ach ma tha an t-uisge a chaidh a thogail dà thuras - viscous.

Mar a bhruich millet air an uisge? Fìor sìmplidh. Goil an leaghain, agus dòirtidh an millet bhruich gus an gràinneanan chan eil seethe agus tha iad bog. Air an palate, faodaidh sibh Cuir an siùcar agus ìm. Millet brochan air an uisge a bhith na sàr roghainn de mhadainn bracaist. Tha e math a tha ea 'biadhadh agus a' toirt neart agus lùth.

A-nis a 'leigeil fhaicinn mar a bhruich millet bainne. An seo, bu chòir a thoirt fa-near, tha h-uile càil nas iom-fhillte. Still, tha sinn a 'moladh dhuibh ro-bhruich millet air an uisge, co-dhiù gus an leth bruich, an uair sin a' traoghadh agus dòirtidh e ann am bainne. Ma thòisicheas tu a bhruich dìreach air a 'bhainne, an dàrna dòcha goil thairis, agus gràn agus tha e air a bhruich. Ged a tha e comasach a bhruich millet bainne ann an àmhainn, faodaidh tu a dhèanamh às aonais uisge. Bainne millet lite barrachd chalaraidhean, ach cuideachd nas blasta. Gu h-àraid ma tha sibh a ris e na h-ola, a thiormachadh measan, mil.

Fìor mòran draghail mu dè cho mòr a bhruich millet. A thoirt a-rìribh fhreagairt air a 'cheist seo chan eil e furasta. Sa chiad àite, a 'còcaireachd àm a' crochadh air an t-seòrsa truinnsear, bho na gas a tha a 'bruich nas luaithe. San dara àite, ciod a tha thu airson còcaireachd lite - tiugh, crumbly. San treas àite, faodaidh e bhith air ullachadh ann an multivarka - agus tha e fiù 's nas luaithe.

Tha mi an dòchas thu thuig a-mach ciamar a bhruich millet, agus a-nis a bhith comasach a dh'fhuireach an seo airson bathar blasta aig àm sam bith. Na dìochuimhnich a millet lite a bhiodh air leth feumail do chloinn, a chionn iad a 'fàs feumaidh buidhnean beothamain agus mathachadh a tha ann an tòrr de na bheag bhuidhe pellet.