Làimhseachadh de leigheasan airson an t-siùcair seòrsa 2: luibheanach teathaichean, daithead

Diabetes Mellitus Type 2 'S e as cumanta a h-uile seòrsa tinneas seo. A leithid de dh'euslaintich - 90% den àireamh iomlan de dh'euslaintich a 'fulang bho ghalaran. Tha aobhar mar as trice tha sedentary dòigh-beatha agus tòrr a bharrachd padding. Gu tric, an galar urrainn a bhith air adhbharachadh le heredity. Còmhla ris an traidiseanta leigheas de leigheasan de Mellitus t-siùcair seòrsa 2 dh'fhaodadh a bhith glè èifeachdach. Tha e deatamach airson a bhith ceart agus daithead a 'cumail suas deagh shlàinte. Nach 'bruidhinn mu dheidhinn dè as urrainn dhut ithe anns an t-siùcair. Cuideachd, tha sinn ag ionnsachadh mu dheidhinn mar a bha ea 'làimhseachadh dhaoine dhòigh.

Tuairisgeul a 'ghalair

Type 2 an t-siùcair no neo-eisimeil insulin - tha e an endocrine tinneas. Tha e air aithneachadh le bhith a 'meudachadh ìrean siùcair san fhuil. Tha am prìomh adhbhar airson a leasachadh a tha a 'crìonadh an eadar-obrachadh eadar maothraidh ceallan le insulin, a hormon a tha pancreas. Tha an neach as sine a 'faighinn, aig ìre nas àirde aige cunnart ri "chosnadh" galar - an t-siùcair seòrsa 2. Gu math cumanta tinneas. A rèir staitistearachd, mu 20% de na h-uile pathologies ann an seann daoine thairis air 65 bliadhna, tha e ghurraban aig bloigh an t-siùcair. Tha iongantach gu dearbh tha sin ann an Afraga, chan eil aon shuidheachadh na duilgheadasan-seòrsa seo.

daithead Basics

Anns an t-siùcair a 'moladh eòlaichean a' cumail ri riaghailtean àraidh solair. Sa chiad àite, bu chòir co-dhiù 6 biadh gach latha. Sia tursan - tha seo uile a 'reachdachadh airson àbhaisteach beatha taic. San dara àite, a 'feuchainn ri cur às dha bho daithead furasta digestible gualaisg. An àite a bu chòir a ghabhail freumhag. San treas àite, tha e riatanach a bhith a 'cleachdadh cho beag siùcar agus salainn, agus geir de lusan bho thùs. Tha an daithead a bhith stèidhichte air a 'phrionnsabal an cothromachadh ceart de bhiadh: gualaisg agus neo- shàthaichte reamhar gach latha - 80% pròtain - 20%.

An t-strì an aghaidh reamhrachd

Extra cuideam cha mhòr daonnan an cois seo galar. Airson a 'faireachdainn math, bu chòir dhuibh feuchainn ri faighinn cuidhteas e cus cuideam. An sin an corp a bhios e nas fhasa obrachadh. Cuideam stiùireadh Faodar a choileanadh tro ceart daithead agus eacarsaich gu cunbhalach. Feumaidh tu a 'cluich spòrs air stèidh chunbhalach, seach gu bheil e a' leasachadh insulin cugallach. Agus tha e fìor chudromach do dhaoine le tinneas. Tha e a insulin nach eil e am beachd an ceallan, a tha gualaisg carson nach eil digestible, agus tha e a 'phrìomh fheart seo de ghalaran.

Thathar a 'moladh a bhith ag ithe biadh mall, gu faiceallach perezhovyvaya e. Nuair a acras a 'leudachadh, le euslaintich an t-siùcair seòrsa 2 feumaidh stad sa bhad. Another prionnsapal cudromach a tha a 'cleachdadh fìor-ghlan neo-carbonated uisge. Airson a 'cumail suas cothromachadh Tha feum air co-dhiù 2 liotairean làitheil, agus ann an àireamhachadh Chan eil a' gabhail sùgh an deoch eile.

Tha e riatanach gu accustom iad fhèin a 'bheachd gu bheil am biadh a tha riatanach gus cumail suas gu deireadh a làithean. Le còir bheathachadh, bidh daoine a 'fuireach nas fhaide. Agus anns a 'chùis seo nach bi dhuilgheadasan. Tha beatha euslaintich le tinneas agus mar sin nas lugha le 20-30% an taca ri fallain neach. So chan eil na riaghailtean bunaiteach a leigeil seachad agus a dhèanamh fiù 's nas lugha. Uaireannan, mu aon uair sa mhìos, feumaidh tu a chur air dòigh traisg làithean, aig àm far a bheil an àireamh chalaraidhean loisg nach bu chòir nas motha na 800 aonadan gach latha. 'S urrainn dhut, mar eisimpleir, a' dèanamh ubhal, càise no kefir deireadh-sheachdain, chan eil ann ach lite, no nach eil barrachd air 400 gram de bhiadh bruich feòil.

Herbal tea airson an t-siùcair

Herbal tì gu mòr euslaintich a chuideachadh a 'cumail suas àbhaisteach aca slàinte. An sàr-inneal airson cuideam a chall 'S e deoch air a dhèanamh bho Aniseed. Tha e a 'cur ri leasachadh obair an siostam cnàmhach. Anns a 'chùis seo, an iomlaid na pròiseasan a tha nas luaithe, a' cuideachadh ann a bhith a 'call cuideam. Fìor feumail Mint tì. Tha e suppresses acras agus a 'riaghladh miann.

Fiù 's an tea uaine àbhaisteach a' cuideachadh le cuideam a chall. Agus le sluagh na beothamain agus antioxidants a tha e gun sàthaichte, leasachadh a dhèanamh air coltas agus slàinte. Aig an aon àm bhon fa leth deoch as fheàrr gu tur a thrèigsinn. Nam measg, mar eisimpleir, sòda, a cheannach ann an stòr sùgh, cofaidh agus deoch làidir.

Ceadaichte agus toirmisgte stuthan

Leig dhuinn chiad beachdachadh air dè as urrainn dhut ithe anns an t-siùcair. Am measg a 'moladh bathar a tha cliùiteach le:

1. Glasraich. Dhiubh a 'dèanamh salad le sùgh liomaid, Seasoning e le beagan ola. No 'fuine ann an sùgh aige fhèin.
2. Aran agus gràn eile seach rus, agus millet.
3. Ìosal geir-iasg agus bruich feòil.
4. Bhrachadh bainne seata.

Ach a leanas le bathar an t-siùcair seòrsa 2 bhios glè mhì-chàilear:

• siùcairean, siùcar, agus le mil;
• buntàta agus rus;
• lard agus geir feòil is isbeanan;
• cruithneachd min agus a cuid bathair;
• rèasanan, bananathan, dhearcan, apracotan, cantaloupe, apracotan, cinn-là, Figearan, persimmons.

Tha e puing mu dheireadh mar thoradh air gu bheil na stuthan a tha glè mhilis. Ach, gu tric dotairean nach eil ag aontachadh. Mar eisimpleir, tha eas-aonta air a bheil cinn-latha leis an t-siùcair seòrsa 2 no nach eil. Tha cuid an aghaidh, a 'bruidhinn gun robh an cuirm a tha 70% de na siùcar. Uime sin, tha e ann an loidhne ri, bananathan dhearcan agus mar sin air. Ach Israeli eòlaichean ag argamaid. Bha iad a 'creidsinn gu bheil na cinn-latha leis an t-siùcair seòrsa 2 a tha feumail, gu h-àraidh measan madzhhol seòrsa. Ach bu chòir dhaibh a sgriosar a-mhàin ann cuingealaichte meudan.

Clàr 9 le t-siùcair seòrsa 2

Ann an Ruis agus dùthchannan CIS, biadh a tha seo as mòr-chòrdte. Her galar-òrdachadh mar as trice aig solas agus tro mheadhan na chuideam, ma tha an cuideam nach eil ro mhòr. Clàr 9 le t-siùcair seòrsa 2 - daithead cothromach anns a bheil as àirde tron làitheil loisg 350 gram de gualuisg, 100 - pròtainean agus 80 - geir. Den àireamh iomlan de lipids co-dhiù an treas cuid a bhith de lusan bho thùs.

Biadh a tha seo a chuingealachadh chalaraidhean, a 'caitheamh de bheathaichean agus geir neo-shàthaichte a gualaisg. An àite sin tha ea 'moladh a ghabhail uiread fibre agus beothamain. Tha mòran de na stuthan tabhann bho bhiadh 'meudachadh siùcair fala. Mar so tha metabolism slaodaiche. Tha a 'mhòr-chuid mì-thlachdmhor rud tha sin do-sheachanta faireachdainn an t-acras nas luaithe no nas leantainn gu fàilligeadh, an sin chaillte cilos ais a-rithist. Uime sin, a-nis nas moladh eile ìosal carb daithead na àite.

Type 2 an t-siùcair: a 'chlàr airson na seachdain

Ìosal gualuisg daithead, euslaintich feumar cumail ris aig a h-uile turas. Ach, am biadh aig an aon àm a dh'fheumas tu a dhèanamh eadar-mheasgte. Tha sinn a 'riochdachadh a' tuairmseach diabetic-taice airson na seachdain.

Air Diluain, Diciadain agus Diardaoin a dh'fhaodas tu na toraidhean:

1. Breakfast - 200 gram de mhin-choirce, bruich ann am bainne, sliseag bran aran agus teatha gun siùcar.
2. Lunch - teatha gun siùcar agus uaine ubhal.
3. Dinnear - 250 gram de borscht, 70 - teth, 100 - sailead bho glasraich. Airson seo feumaidh sinn Cuir slis arain agus neo-carbonated mèinnearach uisge.
4. Bìdhe - brot cruachainn, agus 100 gram de cheesecakes.
5. Dinnear - 150 gram patties bho càl le feòil agus ugh bruich sporghail.
6. Mus deach a 'dol dhan leabaidh - cupa Yogurt no bainne tiugh.

Dimàirt is Diardaoin seachd searbh mar a leanas:

• Breakfast - 150 gram de ìosal reamhar taigh càise agus lite (min-choirce no den chruithneachd), pìos arain agus teatha gun siùcar.
• Lunch - compote gun siùcar.
• Lunch - 250 gram de bhrot, 70 - Lusan mar bhiadh feòil 100 - càl agus silidh slis arain, mèinnearach uisge.
• Feasgar bìdhe - ubhal.
• Dinnear - 200 gram de lusan agus meatballs, steak, slis arain, brot cruachainn gun siùcar.
• Mus deach a 'dol dhan leabaidh - geire Yogurt.

Biadh làitheil air a 'chòrr den t-seachdain a tha mar a leanas:

1. Breakfast - 200 gram de rus bruich brochan le Beets, geire càise le sliseag arain, cofaidh gun siùcar.
2. Lunch - citrus mheasan.
3. Lunch - 250 gram brot, 200 - feòil squash caviar, slis arain liomaid agus uisge.
4. Bìdhe - glasraich-salad agus teatha gun siùcar.
5. Dinnear - 150 gram de chruithneachd, càl, pìos arain agus teatha gun siùcar.
6. Mus deach a 'dol dhan leabaidh - glainne bainne.

Gus coileanadh reachdachadh toraidhean, feumaidh tu Cuir beathachadh decoctions leigheis luibhean. Beachdaich air a bheil iad a 'buannachd anns an t-siùcair.

luibhean

Herbal stuth-leigheis a 'fàs nas measail gach bliadhna. Chan eil seo na iongnadh. Às dèidh na h-uile, luibhean a tha iom-fhillte a 'bhuaidh air a' chorp, agus mar riaghailt, an taca ris a 'chuid mhòr de dhrugaichean a tha gun lochd. Lus, a 'cuideachadh gus ìsleachadh ìrean siùcair san fhuil, tha Amur Corcaigh. Tha dearcan slàinte a leasachadh, agus an dara taobh na adhartach cùrsa a 'ghalair. An t-euslainteach cor a leasachadh bhon dàrna seachdain den t-ionad-fàilte. Agus le cleachdadh cunbhalach airson 5-6 mìosan a thèid a ghabhail a-steach ann an daithead gus leigeil le cuid de impermissible bathar na bu tràithe.

Airson brot mar as trice a 'cleachdadh feur a thiormachadh, flùraichean no duilleach a phronnadh ann an fhoirm. A leithid medicament deoch daonnan ùr. Per cupan uisge goileach Cuir 2 bùird de luibhean a bhruich. -Nis, tha an leaghan deoch airson aon latha.

Tha mòran de lusan, a tha a 'leigheas leigheasan airson an t-siùcair seòrsa 2. Nam measg:

• Acorus Calamus;
• Common Marshmallow;
• Vinca herbacea;
• cranberries;
• pea;
• mustard geal;
• Herb Bennett;
• wintergreen rotundifolia ;
• elfwort;
• Blackberry gorm-ghlas;
• ginseng;
• wintergreen umbrella;
• Yarrow;
• Clòbhair treabhadh achaidhean;
• Galega officinalis;
• feanntaig;
• labhrais;
• lìon;
• Sìnis Magnolia fhionain;
• burdock;
• uinneanan;
• cuff dlùth;
• Coirce sìolach;
• Dandelion;
• fenugreek;
• Cuach-Phàdraig;
• dubhaig tea;
• bainne cluaran;
• Drosera rotundifolia;
• bearberry;
• chicory;
• blueberries;
• creamh;
• Salvia officinalis;
• Eleutherococcus senticosus;
• Thlaspi arvense.

Decoctions dhiubh a dhèanamh coltach. Per cupan uisge goileach ghurraban dà-bùird de pronnadh aon dòigh no luibh eile.

Dhaoine eile airgid

A bharrachd air na cumhaichean sin, tha dòighean eile gus an cuideachadh a 'dèiligeadh ri tinneas iom-fhillte. -Aithghearr innse mar a faodar barrachd a làimhseachadh le leigheasan airson an t-siùcair seòrsa 2. Mar eisimpleir, fuine sòda dòcha ìsleachadh ìre àrd de shearbhachd anns a 'chorp. Aig an aon àm ann an rùsg critheann urrainn lùghdachadh ìrean siùcair san fhuil. Mustard dòcha cuideachd lùghdachadh an ìre seo. Ach, tha e toirt iomradh air an acute bathar, a tha mì-chàilear airson euslaintich le tinneas. Uime sin, tha e riatanach a bhith a 'cleachdadh an rabhaidh. Tha e air leth feumail airson Cinnamon euslaintich agus dinnsear freumh.

co-dhùnadh

Mar sin, chì sinn gu bheil a dh'aindeoin cho dona 'sa tha an tinneas, leigheas de leigheasan airson an t-siùcair seòrsa 2 urrainn a bhith glè eadar-mheasgte. Uime sin, a 'taghadh an dòigh freagarrach, tha e comasach a chumail suas ur slàinte ann an deagh staid.