Gus a bha a 'chlann fallain: fizkultminutka airson ro-sgoile

A thoirt air falbh clann sgìth, leig blàth iad suas, cuid gnìomhan a leudachadh làitheil beò, feumaidh nas trice beag-ùine foghlam corporra clasaichean. Nì seo an inntinn agus faireachail a 'falamhachadh minn, a' teagasg nas fheàrr le bhith a 'cumail smachd air a chorp. Sùbailteachd, cliseachd, mionaideachd gluasaid, fèithean nuair ion-dhèanta a leasachadh luchd - tha so uile cuideachd airidheachd fizkultminutok.

riaghailtean giùlain

Dè tha fizkultminutka airson ro-sgoile? Feumaidh e a 'coinneachadh ri iarrtasan sònraichte. Sa chiad àite, tha e nas fheàrr a thaghadh iomadh diofar roghainnean gus a chumail a 'phrionnsabal iomadachd. San dara àite, tha e cudromach gu bheil an kiddies Bha e inntinneach. Airson fizkultminutka airson ro-sgoile nach eil a 'fàs a dreach a rinneadh fo duress. Tha a 'chlann a tha nas deònach pàirt a ghabhail ann an clasaichean, a' chuid as motha dhiubh a 'cleachdadh an corp agus a' phàiste psyche. Mar sin, thathar a 'meas as iomchaidh suidheachadh far a bheil eacarsaichean gan cumail ann an riochd a' gheama. Tha e spòrsail, fèisteas, agus ag adhbhrachadh tòrr den deagh faireachdainnean. Gu h-àraidh nuair a bhios an àite an ìre "aon-dhà-trì" airson fizkultminutka ro-sgoile a dhèanamh suas de rannan quatrains no sgioban. San treas àite, eacarsaich sam bith feumail a-mhàin nuair a chaidh a dhèanamh gu cunbhalach. Mur eil, tha iad dìreach a 'chiall. Ach ma tha thu ag obair le clann gu sònraichte ri gach fizkultminutka airson ro-sgoile eile a dhèanamh airson buidhnean sònraichte fèithean, a 'gabhail a-steach eileamaidean bracing, air slàinte a' chlann a 'faighinn deagh thaic. Gu h-àraidh an duilgheadas cion obrach ann kindergartens agus sgoiltean nach eil fuasgladh gu deireadh.

teòiridheach sgrùdadh

Tha gach seata bu chòir a dhèanamh suas de mu 4-5 sheòrsaichean eacarsaichean le 2-3 dòighean anns gach. Dè thachras anns a 'chorp na leanabh aig an àm seo: Radio nan Gàidheal a' fàs caran tuilleadh palpitations, anail, cuideachd, a 'meudachadh cuairteachadh fuil. Agus buill a h-uile stuth gu mòr air a lìonadh le ogsaidean a 'toirt buaidh orra as dòigh dheimhinneach. Gu sònraichte èifeachdach ann a thaobh seo ciùil fizkultminutki airson ro-sgoile. Pacemaker performs 'cur prionnsapal, a' cuideachadh a 'cumail an deas-astar. 'S urrainn dhut tòiseachadh air an leasain, a' togail chloinne gu rangannan no faidhle singilte, ach nach eil iad a 'putadh agus chan eil bacadh air a chèile.

eisimpleirean de eacarsaichean

Thathar a 'moladh roghainnean clasaichean urrainn eugsamhlachadh aca fhèin, a dh'aona-ghnothach do chlann a' bhuidheann.

• Hands a chaidh a thogail, le backrest pasgadh, os cionn, anail nas doimhne agus nas fharsainge! (Hands aig a taobh, a thogail os cionn a chinn, gus faighinn a chùlaibh, thog ceann, agus an trom inhale Exhale. Repeat 3-4 turas. Aig deireadh crathadh làmhan.)
• A 'leantainn fizkultminutki airson ro-sgoile ann an verses an eacarsaich a dhèanamh airson na fèithean an ais, casan agus pàipearan-naidheachd - crùbag: dh'èirich rèidh, a' làimhseachadh air adhart, shuidh e sìos gu sàmhach agus sheas gu a làn àirde! (Repeat 4 tursan).
• Mar a 'chòrr a dhèanamh chrom chrom sìos gu làr ìosal,-ìosal, mar a b' urrainn sinn!
• Tha an ath eacarsaich - a 'leum ann an àite le cotan os cionn an ceann: Leum sinn beagan, brag pailme air an pailme! Feet stomped agus basan a bhualadh a-rithist (4 tursan a dhèanamh)!
• Next - leòidean bho chlì gu deas: tha sinn seòladairean air an deic, agus a 'mhuir an stoirm! Dh 'fhàg sinn, feumaidh sinn an làimh dheis - agus rovnenko seasamh! (Hands air a 'mheadhan, troigh ghualainn-leud ach a-mhàin a tha aomadh gus an làimh dheis a thogail suas a làmh chlì, nuair aomadh gus an taobh chlì -. Tha an làimh dheis.)
• -Iongantach, ma fizkultminutke clann a 'cleachdadh uidheam sìmplidh eacarsaich: cearcaill, sùrdaig ròpan, bàlaichean.

Lìomh an eacarsaich a bu chòir a bhith a 'tarraing anail agus fois eacarsaichean.