Diet Airson Hair

H-uile nighean air a bheil gaol fhèin a 'gabhail cùram an glainead is coltas aca falt staid. Ach, chan eil fhios aig a h-uile duine a brèagha aig a 'chiad shealladh falt - chan eil e daonnan fallain. Tha h-uile an crochadh air mo sunnd, dòigh-beatha, craiceann seòrsa, etc. Ach fhathast tha cuid choitcheann tips a bheir cuideachadh sam bith.

Cha mhòr a h-uile eòlaichean a 'cumail a mach gu bheil bòidhchead curls crochadh air deagh daithead cothromach. Brittleness, dryness, oiliness, dath, dh'fhaid - a h-uile an crochadh air na tha sinn ag ithe, isklyuchnie urrainn a chur an sàs a-mhàin ma tha an leudachain le falt fuadain curls. Nach 'feuchainn ri barrachd a' mìneachadh a h-uile duilgheadasan aithnichte, a thuilleadh air a h-uile seòrsa de dhòighean gus fuasgladh fhaighinn dhaibh.

Oiliness.
Greasiness agaibh ag ràdh gu bheil a falt ann an Scalp 'cur dragh reamhar metabolism. Dè tha ea 'ciallachadh? So dè a tha seo do bhodhaig eil bhiotamain C. Tha e saidhbhir ann an bhiotamain B ann an gràn, bainne, cnò bathar, uighean, glasraich, agus cruithneachd fhàs-bheairt. Cuideachd, tha tòrr de bhiotamain B ann grùdaire a beirm.

Dry agus pronn.
Dryness agus falt-earrann 'ciallachadh gu bheil a' bhuidheann nach eil gu leòr reamhar. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu a-steach ann an daithead agad biadh anns a bheil na h-aon geir: chnothan, ola lusan, avocado, olives, iasg olach (bradan, sàrdain, sgadan, tuna) agus gràn. Feuch gach latha gus cuir ri do Clàr beagan lìon agus Pumpkin sìol, agus tha cuideachd 4 tursan san t-seachdain iasg soithichean. You deoch uisge gach là mar buaidh dhìreach a thoirt air tioram falt. Feuch a h-uile latha ri òl 6-8 speuclairean uisge.

Sedin.
Gu dearbh, chan e a-mhàin beathachadh a 'toirt buaidh air coltas na falt liath. Ach beagan fiosrachaidh air a thoirt seachad air an làimh dheis a 'bruidhinn air a' chùis seo mar duilgheadas le cumhachd. Gu falt liath nach robh a shealltainn, bu chòir dha a bhith comasach a cleachdadh tuilleadh stuthan a tha saidhbhir ann an umha agus tyrosine (Walnut agus Braisil cnothan, an grùthan agus maorach), bhiotamain B agus iarann.

Dul dath.
Unattractive falt a bhith thoradh air sinc deficiency anns a 'chorp. A tuaiream mòr den sinc a lorg ann eisirean, min-choirce, uighean, bainne, aran dubh, cearcan, agus neòinean-grèine sìol. Tha amino acid tyrosine e cuideachd cudromach airson color curls mar a tha e a 'brosnachadh a' dèanamh stuthan-dath. Tyrosine a lorg ann an bananathan, almoin, bainne, avocados, pumpkin agus gràinnean Sesame.

call duilgheadas.
Hair dòcha a 'tuiteam a-mach air sgàth dìth iarainn anns a' chorp. Uime sin, bu chòir dhut cuir ri do bhiadh a tha iasg, cearc, uighean, apracotan, an grùthan, na currain, tiormaichte measan, pònairean, gràinneanan agus chnothan. Math neach-cuideachaidh ann an strì an aghaidh air an trioblaid seo a tha bhiotamain S, a tha air an lorg ann an uighean agus ìm. Tha amannan ann nuair a tha an adhbhar falt call a bhith dysfunction an thyroid gland. Anns a 'chùis seo, ag ithe barrachd biadh anns a bheil iodine: mhuir càl, feamainn, biadh-mara. A leithid de bhiadh a bhiodh feumail agus mar a lìomhadh. Agus chan fheum thu a bhith a 'cleachdadh a nail.

Seinneadair Arina Domski a 'toirt a-tionndadh de chùram, a tha stèidhichte air leann. A rèir a h-, bu chòir "leann amar". Aon uair 'san t-seachdain, an seinneadair sgolaibh do cheann le leann is uisge (50/50). Hops cuideachadh le bhith a 'neartachadh agus a falt a' toirt dhaibh sleamhainn.