Mar as àbhaist aig an àm seo den bhliadhna, tha stòran a 'tabhann taghadh beairteach de bhrògan samhraidh dhuinn airson a h-uile blas, ann an stoidhle, dath no prìs eadar-dhealaichte. Ach, a 'feuchainn ri coimhead àlainn, feumaidh tu cuimhneachadh cuideachd mu shlàinte, fòcasachd agus slàinteachas nan casan.
Chuir sinn romhpa cuideachadh le bhith a 'dèanamh an roghainn cheart le bhith ag ullachadh stiùireadh a bheir cunntas air na mearachdan as cumanta a bhios daoine a' dèanamh nuair a bhios iad a 'taghadh bhrògan airson aimsir bhlàth!
1. Ro thòimhseachan cumhang
Nuair a bhios tu a 'caitheamh bhrògan, tha na soithichean a tha fada nas cumhang na do chasan, tha seo a' cruthachadh ìomhaigh neo-shoilleir. Ach, gu bheil brògan den leithid a 'coimhead grànda - chan e an rud as miosa. Is e duilgheadas fìor dhoirbh a th 'ann gum faod e mì-chothromachadh a dhèanamh air na h-adhlacaidhean cas agus a' leantainn gu coltas gout air na buillean, a tha aithnichte gu bheil e doirbh a leigheas. A thuilleadh air an sin, bidh brògan cumhang gu tric a 'fàgail nan uanagan (airson toirt air falbh uaireannan feumaidh iad tadhal air cobhair lannsair), a bharrachd air greim a' chraicinn, a tha a 'leantainn gu cruthachadh calluses.
2. A 'cur a-steach mì-cheart anns an raon togail
Nuair a thaghas tu brògan leis a 'cheàrr iomchaidh, chan eil lùb na cas agus aonar nam brògan co-ionnan. Mar thoradh air an sin, chan eil do chas a 'sìneadh air uachdar iomlan a' bhròg, ach a-mhàin air a dhà phuing: fon shàil agus fo na corragan. Le bhith a 'giùlan bhrògan mar seo, tha duilgheadasan ann le cuairteachadh fala agus tha seo a' ciallachadh gu bheil calluses, cus sweating agus pian anns na casan.
3. Tha an t-aon bhròg nas fhaide na a 'chas
Is e duilgheadas cumanta a th 'ann an deamhan fada fada le slipers agus sandals, aig a bheil crios a' ruith eadar na toesan (ann am faclan eile, bogsa-luaidhe). Nuair a bhios bròg mar sin air, tha an t-astar eadar na meuran-meòir agus an oir a tha aig an aonar mar as trice ro mhòr, a tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd. Cha bu chòir an astar àbhaisteach a bhith nas motha na 0.5 cm. Ma tha e nas motha, bidh coiseachd mì-chofhurtail agus neo-shàbhailte, oir faodaidh e adhbharan a dhèanamh de ghalaran de stuth-fuadain bog agus joints. A bharrachd air sin, tha cunnart agad tuiteam, a 'dìreadh na staidhre, air a chnàmh air oir nan sliparan air na staidhre.
4. Tha cùl-cinn ro ghoirid
Ma tha an t-aon de na sandals agad ro ghoirid, feumaidh tu daonnan taic a thoirt dha na brògan le do mhulgan gus nach tuiteam e. Anns a 'chùis seo, tha na fèithean fhathast teann fad na h-ùine, agus tha an luchd air a' chas air a sgaoileadh gu cothromach. A thuilleadh air an sin, bidh cunnart agad a bhith a 'bualadh an t-sàil, ma tha e a' sruthadh bho oir na bròg, agus le droch dhroch ghort. Nuair a tha thu a 'feuchainn air brògan ùra, is fhiach fòcas a dhèanamh air aghaidh na cas.
5. Tha brògan ro sgaoilte
Ma tha do bhrògan ro sgaoilte, is e an aon rud a tha a 'cur casg air a bhith a' tuiteam thu do chorragan. Mar sin, bidh fèithean do chasan an-còmhnaidh air an lùghdachadh, agus tha droch bhuaidh aig seo air do ghluasad. A thuilleadh air an sin, le brògan mar sin, faodaidh gu bheil cas agus artaigilean nan corragan a 'fàs mar thoradh air, gu bheil coltas calluses, pòsaidhean anns na glùinean agus air ais.
6. Tha brògan ro mhòr
Nuair a bhios tu a 'caitheamh bhrògan ro mhòr, a h-uile turas a thogas tu do chas, feumaidh tu na fèithean agad a ghlanadh gus nach tuit iad. Ann an suidheachadh mar seo, faodaidh tu sgudal a chall agus a 'call cothromachadh. Tha brògan, a tha meud ro mhòr, cho cronail ris an fhear a tha ro theann. Gu math coltach, cuiridh e coltas arbhair is arbhar.
7. Brògan samhraidh bho stuthan mì-fhreagarrach
Anns na mìosan as t-samhradh, tha e gu h-àraid cudromach brògan a dhèanamh bho stuthan nàdarra, leithid leathair no aodach. Faodaidh brògan air an dèanamh le stuthan fuadain ann an aimsir blàth a bhith cunnartach do shlàinte, oir tha teòthachd àrd a 'ciallachadh gu bheil eadar-obrachadh de dhiofar phàirtean ceimigeach leis a' chraiceann. A thuilleadh air an sin, tha droch fhionrachadh aig na brògan seo, agus faodaidh seo buaidh a thoirt air galaran fungasan, leòintean agus leòn craiceann.
8. A 'caitheamh bhrògan bho leathar patent
Anns an ùine as miosa den bhliadhna, tha e nas fheàrr a bhith a 'cumail a-mach bho làitheil patent leatha. Chan eil brògan mar seo a 'gabhail a-steach uisge gu fìor mhath agus a' stad air cuairteachadh an èadhair. A thuilleadh air an sin, tha a leithid de bhròg buailteach do mhilleadh meacanaigeach agus atharrachaidhean teothachd (faodaidh e sgrìobadh ma thig an teòthachd gu -10 ° C no ag èirigh nas àirde na 25 ° C).
9. A 'caitheamh bhrògan dùinte air cas cas
Anns an t-samhradh, bidh brògan dùinte (mar eisimpleir, moccasins agus loffers) air cas cas lom a 'dèanamh cus sweat agus a' cromadh a 'chraicinn air na sàilean. Sin as coireach gum bu chòir na brògan seo a bhith air an luadhadh le stocainnean. Ma tha an t-sìde ro theth airson stocainnean àbhaisteach, cleachd cuibhlichean.
10. A 'caitheamh bhrògan air aonlan còmhnard
Faodaidh a bhith a 'brògan air gualan còmhnard barrachd air 1-2 uair a thìde gach latha cron a dhèanamh air do shlàinte. Chan eil na brògan seo air an dealbhadh gus an t-inneal air na sàilean a lasachadh nuair a bhios iad a 'coiseachd, rud a tha a' ciallachadh gu bheil microtrauma air a chruthachadh le gach ceum sa chnàimh.
Is e call eile a th 'ann gu bheil do chasan ann an brògan mar sin air a dhroch bhriseadh, a tha a' meudachadh chunnartan sprains agus leòintean eile. A bharrachd air sin, chan eil cuideam a 'chuirp air a sgaoileadh gu cothromach air a' chois. Faodaidh tu na buaidhean millteach seo a lùghdachadh gu mòr le bhith a 'cleachdadh innealan orthopedic, ach airson a bhith a' caitheamh làitheil tha e nas fheàrr brògan a thaghadh a tha a 'cumail cumadh agus le sàil 2-4 cm a dh' àirde.