Ciamar a chleachdadh yoga, ma tha bhreithneachadh glaucoma

Glaucoma - 'S e galar-shùil anns a bheil am optic nearbh a mhilleadh air sgàth àrd intraocular uairean. Tha adhbhar a 'pathology chan eil e daonnan comasach a stàladh.

Ma glaucoma nach eil e a 'dèiligeadh, faodaidh e leantainn gu doille. Cuid de dh'euslaintich ann an làthair an galar a 'cosg a' cleachdadh gu cunbhalach Drops sònraichte mar a chì daoine eile obair-lannsa leigheas.

Glaucoma agus yoga

Daoine le glaucoma a 'dèanamh yoga, dotairean a' moladh gun a bhith a 'gabhail postures an fheadhainn anns a bheil a cheann a tha aig a' bhonn, oir dh'fhaodadh leantainn gu barrachd intraocular uairean. Mar sin, mar as trice a 'comhairleachadh do sheachnadh headstand agus handstand.

Scientists Jessica Dzhassin, Gustavo De Moraes agus Raibeart Ritchie ann an Institiùd airson ionnsachadh na glaucoma ann an New York air a stiùireadh beag sgrùdadh anns a bheil iad a 'measadh an cuid eile yoga cois a thaobh an cunnart a dh'fhaodadh a bhith airson euslaintich le seo pathology sealladh. Bha iad aig a bheil ùidh ann an leithid a 'cur mar an "bus an cù sìos," a' seasamh air adhart Teann, "crann" agus casan suas a 'bhalla. Tha na deuchainnean a thug an dà bhuidheann de chuspairean a 'gabhail pàirt: leth dhiubh a' fulang le glaucoma, agus an leth eile a bha a 'frithealadh mar smachd buidheann.

Tha na cuspairean a bha a chumail gach seasamh airson dà mhionaid. Intraocular uairean a thomhas mus tòisich iad a 'dèanamh deuchainn cho luath' sa ghabh iad suidheachadh, dà mhionaid às dèidh sin ann am pròiseas lùghdachaidhean, dìreach an dèidh dha tilleadh a 'tòiseachadh air an suidheachadh agus 10 mionaidean às dèidh deireadh an eacarsaich.

Dè bha na toraidhean

Intraocular Brùthadh ann an cuspairean às an dà bhuidhinn a chur suas cho luath 'sa ghabh iad a' foighneachd yoga, ach anns a 'phròiseas aca gleidheadh ìrean a bhith seasmhach agus tuilleadh nach eil atharrachadh ann an dòigh mhòr.

10 mionaidean an dèidh a 'tilleadh gu tòiseachaidh suidheachadh an intraocular Brùthadh ann an daoine às an dà bhuidhinn a bha fhathast àrd, ach an coimeas ris an àireamh tùsail luachan a tha feart airson gach aon de na com-pàirtichean ann an deuchainn, a' claonadh a bha minor. Dè tha inntinneach a tha a 'teannachadh na bu làidire a tha a' meudachadh agus a 'gabhail a-suidhe ceart "bus an cù sìos."

Molaidhean bho Dr. Ritchie do dhaoine a 'fulang le glaucoma

Dr. Raibeart Ritch a tha na phroifeasair aig ophthalmology New York Meidigeach na Colaiste agus a 'cleachdadh lannsair. Tha ea 'creidsinn gu bheil daoine a tha a' fulang le glaucoma, bhiodh e glic ri cur às do na ceithir postures a mhìneachadh ann an rannsachadh aca prògram trèanaidh. Ann an cùis a 'coileanadh yoga bhios feumail airson slàinte, ach an àite a ghoirteachadh.

A thuilleadh air sin, oir tha mòran daoine air glaucoma fhathast undiagnosed, an t-Ollamh a 'moladh a h-uile daoine a' cleachdadh diofar asanas, gu h-àraid a bhith faiceallach nach do cus buidheann rè trèanadh.

Can yoga 'brosnachadh leasachadh glaucoma?

Dr. Ritch, stèidhichte air a 'chleachdadh, a' mothachadh gu bheil seo comasach. Tha cuid de dh'euslaintich a tha air cleachdte deich mionaidean handstand airson grunn bhliadhnaichean mus tionndadh ris le duilgheadasan le lèirsinn. Ach, am meadhan a 'bhuaidh sin asanas ann an leasachadh glaucoma cha deach mionaideach a stèidheachadh.