Ciamar a bhith ag ionnsachadh fèin-smachd: dìomhaireachd na Titans bidh

Tha mòran gann a bhith air a ghairm Titans a nì e? Carson a tha ann am beatha làitheil a tha cho beag "supermen" agus "Steel Lady"? Daoine làidir le thoil, a dh'aindeoin dè an comas nàdarra, mar as trice mòran ùine seachad a 'leasachadh na feartan sin. Agus ìre mhath de smachd a tha nas cudromaiche airson soirbheachadh anns a 'bheatha na' n inntinn. Tuilleadh cudromach dùblachadh. Ciamar a bhith ag ionnsachadh fèin-smachd? Unthinking deuchainn fhèin cha cuideachadh.

Tha na buannachdan samhlaidhean

Tha a 'chiad rud a dh'fheumas tu fios an àm ri teachd "Terminator" - an comas a bhith a' togail cumhachd eadar-obrachadh Faodar coimeas ri fèith. Meatafor a mheas earbsach ach tha an dà chuid adhartach agus droch bhuaidh. Tha a 'chiad - an obair air a ghabhas a mheudachadh neart "fèithe."

Dàrna - 'S e seo fèithe sgìth seilbh - agus an duine nach eil smachd. Air an adhbhar seo, tha e slimming ionnsaigh frids feasgar. Neo chionn 'chalaraidhean ann an àm sin nas tarraingiche sam bith no gun do "chuir an dòigh an oidhche mine." Agus a chionn willpower Tha drèanadh air falbh leis an fheasgar, an duine a ghabh cus co-dhùnaidhean - agus dìreach sgìth. Tha leasachadh fèin-smachd làidir bacadh air, ma tha thu obair chruaidh. Dè a dhèanamh? Tha a 'chuid as motha de dhroch fuasglaidhean' falbh anns a 'mhadainn, nuair a bhios neach a tha tòrr de "volitional stòras", agus a' feuchainn gus an cosgadh an oidhche dìreach a 'gabhail fois. Feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil willpower trèanadh dosage, ach mean air mhean a 'meudachadh an luchd dèidh ruighinn sgìths. Uime sin, faodaidh sibh dol airson Jog, agus an uair sin a 'toirt air fhèin rudeigin a dhèanamh gu math mì-chàilear. Glanadh, uninteresting pìos obair, no 's dòcha a ghairm gu cuideachadh deasg, nach eil ag iarraidh cuideachadh? Tha mòran roghainnean.

Acras - droch comhairliche

Tha an dara riaghailt chudromach seo: na siùcair fala bu chòir a bhith aig ìre reusanta. Ciamar a bhith ag ionnsachadh fèin-smachd? Ma tha atharrachaidhean gu h-obann ann an coltachd de "fàiligeadh" de an obair a bhios ro àrd.

Tha e a 'tionndadh a-mach nuair a tha sinn an t-acras, fèin-smachd a lùghdachadh gu mòr. A phàirt de eanchainn uallach airson co-dhùnaidhean, a tha ro bheag "goireasan". Tha i a 'mhòr-chuid iomlan agus so-leònte. Ach "a 'biadhadh" mu dheireadh aice. Seach gu bheil a 'cheist goireas tharraing e nas fheàrr a bhith a' fuasgladh an t-seann faireachail sgìre. Agus acras daithead fail. Seach a bhith anorexic bulimikami. fèin-smachd sgilean a tha fo ionnsaigh, ma tha an eanchainn a tha an t-acras. Dè a dhèanamh? Chan eil iad fhèin a thoirt gu staid a 'laigse, agus metered a thoirt seachad an eanchainn "maill" gualaisg.

Leis a h-uile a 'tachairt

Tha an treas riaghailt -nauchitsya maitheanas fhèin fàilligidhean. Bhriseas a 'stèidheachadh rèim feumar làn "fo chasaid", no an neach a bhios gu math doirbh fhaighinn air ais misneachd ann fhèin. Deimhinneach smaoineachaidh - connspaideach beachd . Ach san fharsaingeachd, a 'smaoineachadh gu deimhinneach feumail, ma bhios na putannan Leig seachad chan eil e an duilgheadas. Feumaidh sinn cumail ann an sùilibh agus duilich, ach a 'cur cudrom air na goireasan agus comasan. Sin a tha Dòmhnall Trump a 'dol a-mach de bhriseadh-creideis grunn tursan. Ciamar a bhith ag ionnsachadh fèin-smachd? Feumaidh sinn a 'togail comas air tarraing air ais ma dh'fheumar.

Carson a tha dragh?

Tha an ceathramh riaghailt - tapachd a chruthachadh mar thoradh air an leasachadh corporra. Mar sin tha e riatanach gu trioblaid fhèin aig an lann-cluiche no ann an talla spòrs. Tha an àireamh de luchd bheil neach a tha comasach air seasamh gu cunbhalach air sgàth a aithnichte feartan.

Ma tha sibh mì-thoilichte le tapachd, a 'tòiseachadh leis a' chorp. Is cruadalachd trèanadh nas fheàrr na Feachd. Tha ùine ghoirid? An uair sin ag ionnsachadh an dòigh de ceada trèanadh. Èifeachdach agus feumail. Ach a dheasachadh airson gu bheil e gu math doirbh an dèidh eacarsaich fhaighinn dhut fhèin a dhèanamh dad sam bith. Cuimhnich riaghailt uile fear? Mar sin tha ùine agad airson planadh gu cùramach, mar sin aig toiseach cha robh e fìor dhroch chùisean às dèidh eacarsaich. Agus tha e - argamaid làidir an aghaidh ab 'fheàrr le mòran "a' ruith anns na madainnean." Anns a 'mhadainn, tha sinn dìreach beagan blàth-suas, chan eil tuilleadh. Air neo, an uair sin bidh thu a 'faireachdainn claoidhte. Tha seo cunnart mura faigh an obair a dhèanamh. Uime sin, a 'ruith nas fheàrr an dèidh an rud as cudromaiche a thèid a dhèanamh.

Ann an ainm an luachan

Tha an còigeamh riaghailt - tapachd nas làidire nuair a tha thu a bhith miannach air ìre nas àirde rudan. 'S e seo dìreach a' chùis nuair a tha làidir a 'cheist a fhreagairt "Carson?" Croisean uile iom-fhillteachd an fhreagairt air a' cheist "Dè?". Agus a 'fear a tha gu math nas fhasa a' feuchainn nach fhèin ach do dhaoine eile. Uime sin, airidh air an amas a chuidicheas mòran, bidh tòrr a bhrosnachadh. Agus cumaidh spionnadh willpower gun sam bith a bharrachd cuideim. Nàdarra gabhail a-steach uidheamachdan a chumail suas. Mar sin tha e a 'tionndadh a-mach a' cur cudrom, fiù 's ann an daoine le easbhaidh aire - tha e gu soilleir a pathological staid.

Smachd agus fèin-smachd a tha dlùth cheangailte. A dh'fhaodas feadhainn eile a mhàin ab 'urrainn a bhith agad fhèin ceannard. Agus chan e a-mhàin dearbhach no àicheil, mar eisimpleir. Fear le toil làidir a 'smaoineachadh nas soilleire agus tha e comasach air cumail ris na co-dhùnaidhean a chaidh a thogail mar-thà. Ciamar a bhith ag ionnsachadh fèin-smachd? Dosing luchdadh, tha còir gualaisg, mathaibh fhèin, cleachdadh agus a 'smaoineachadh, ann an ainm dè dh'fheumas sibh a' bodraigeadh. Tha mu dheireadh tip - a 'mhòr-chuid cudromach agus a' cuideachadh fiù 's ann an "gun fheum" chùisean.