Chan eil fhios agad dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh agad ann an ùine shaor? Help!

Gu math tric tha sinn a 'faighneachd dhinn fhèin: "Dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh ann an ùine shaor agad?". Anns a 'chùis seo, as coltaiche a' tighinn gu inntinn e an smuain nan suidhe air an eadar-lìon no a 'coimhead an TBh. Ach, a 'gabhail a-steach Miracle de theicneòlas, cha mhòr nach eil fios aig duine dè dìreach a tha e ag iarraidh fhaicinn, fhaicinn. Mar sin, flipping tro chrìoch crios de naidheachdan air lìonraidhean sòisealta, agus sianalan atharrachadh, daoine nach eil a-mhàin a 'cur seachad ùine a dholaidh, ach cuideachd a' milleadh an sealladh.

Ach dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh agad ann an ùine shaor, ma eil sibh ag iarraidh dad a dhèanamh? Gu dearbh, faodaidh tu iarr cuideachadh gorm sgàilein. Uill, ma tha DVD - mar sin cha tèid cus aire a tharraing le sanasan-reic agus ceangalan ann an lìonra. Ach, ma agaibh coimpiutair, a 'feuchainn ri co-dhùnadh gu luath air an fhilm agus a' tòiseachadh a 'coimhead.

Tagh droch movies, a 'seachnadh sealladh de chiall American comedies. Agus às dèidh a 'film a' sealltainn an urrainn dhut gabhail ri chèile fhèin agad fhèin ath-sgrùdadh. Smaoinich gu bheil thu film sgrùdair: bithidh innse mu na neartan is laigsean an fhilm, a 'mìneachadh a' gheama na h-actairean a 'feuchainn ri aithneachadh na prìomh smuain. Faodaidh tu seo a dhèanamh dhaibh fhèin, ann an sìmplidh notebook, agus air cuid a làraichean - mar sin faodaidh tu a roinn na beachdan agaibh le daoine eile agus a lorg mar-inntinn dhaoine.

Sinn a 'coimhead film agus chan eil fhios dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh agad ann an ùine shaor a-nis? Gu dearbh, b 'fhiach e cuimhneachadh sin daonna caraidean mar leabhraichean. Ann an òrdugh nach robh mothachadh air an ana-caitheamh ùine, tagh clasaigeach obraichean a thuilleadh air leabhraichean air sìc-eòlas agus fèin-leasachadh. An dèidh crìoch a chur air leughadh a dhèanamh sgrìobhadh lèirmheasan a-rithist. Agus ma tha thu a 'leughadh, mar eisimpleir, na sgriobhaidhean Buddhist manaich a bha a' feuchainn ri meditate (ma ùr inntinn-smachd modh - a 'tòiseachadh a chleachdadh anns a' bhad e, etc ...)

Meditation - fharsaingeachd mòr dòigh gus faighinn cuidhteas sgìths agus nearbhach teannachadh. Tha e air leth freagarrach airson cuideigin nach eil a fhios agam dè a nì nur ùine shaor aig an taigh.

Coimhead airson leabhraichean no air làraichean-lìn le reasabaidhean. An-diugh urrainn dhut lorg ceum air cheum a tha a 'stiùireadh le neach sam bith a dh'fhaodas a bhruich fiù' s as toinnte soithichean. Tagh dè tha thu a 'smaoineachadh inntinneach agus bhlasta, agus a dhol air adhart. A 'bruidhinn air biadh, tha mi ag iarraidh cuideam a chur air cho cudromach' sa daithead fhallain. Coimhead airson reasabaidhean a nach toir cron do 'ur cumadh bodhaig agus slàinte.

Cuideachd, ma tha thu, chan eil fhios dè a dhèanadh ann 'ur ùine shaor aig an taigh, a' cur an cuid feachdan an àbhaisteachaidh de chuideam. A bharrachd air a 'còcaireachd biadh fallain, faigh gnìomhach. Tòisich le beagan eacarsaich, a bheil iad a h-uile latha, agus luath 'ghnìomhachd seo a' fàs a-steach feumail chleachdadh. Am measg rudan eile, bidh e feumail gu bheil blog cuideam a chall.

Agus àbhaisteach notebook le làitheil inntrigidhean mu dheidhinn dè tha a 'tachairt ann' ur beatha - dheagh dhòigh air fois a ghabhail, ach aig an aon àm a 'trèanadh an inntinn, reusanachadh air cuspairean sònraichte.

Ann an deireadh, tha iomadh seòrsa obair-ciùird agus làmh-Maida. A cheangal ScARF, posheyte sgiorta Weave Baubles na grìogagan, snàithlean floss no craiceann, 'tòiseachadh a' sculpt figearan bho salainn taois ornaidean no plastaig. Dealbh - cuideachd mhòr roghainn. Fiù 's mura bheil thu glè mhath - tarraing. Eòlaichean-inntinn ag ràdh gu bheil a 'ghnìomhachd seo - fear de na as fheàrr anti-depressants.

Ma tha thu Chan eil fhios dè as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh agad ann an ùine shaor, a 'dol taobh a-muigh. Fiù 's ma tha thu nach eil duine sam bith a' coiseachd, faodaidh sibh a dhèanamh na aonar. Tadhail air an taisbeanadh ealain, a dhol gu ballet no dìreach a 'coiseachd tron phàirc, a' smaoineachadh mu dheidhinn a bheatha. Cuimhnich feumail eile gus an TBh agus an coimpiutair an-còmhnaidh ann.