Carson a tharraingeadh an cas fèithean agus dè a nì thu mu dheidhinn?

Bha cha mhòr a h-uile neach, ge bith dè an gnè agus aois, eòlach air a 'faireachadh nuair a cas ghoirt a' fèithean. Tha seo a 'tachairt mar as trice às dèidh làidir agus neo-rianail eacarsaich. Tha an cràdh a 'toirt neo-riatanach mì-chofhurtachd agus mar as trice a' rèiteach air aca fhèin às dèidh ùine ghoirid. Gu tric, ge-tà, tha e a 'tarraing a' chas fèithean is eile, uaireannan nas miosa adhbharan.

A 'chiad feumaidh sinn dèiligeadh ris an fheadhainn dìreach far a bheil an cràdh a dh'èireas: a bheil e an-altan, no fèithean nan casan. Eòlas-bodhaig de chas fèithe roinneadh ann an 4 buidhnean: ìsle chas fèithean, buttocks, an aghaidh agus cùlaibh hip bhuidheann. Mì-thlachdmhor tathaich mar as trice a 'tachairt dìreach lurgainn fèithean. Leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air an cuid adhbharan.

• Bhriseas ionadail fuil cuairteachadh. Nuair a bhios neach gu math fada an ùine a chur seachad ann an suidheachadh mì-chofhurtail, no dìreach nach eil ag atharrachadh a dh'fhaid, buill "ragadh" - a h-uile eòlach faireachdainn beagan numbness agus "droighinn", a tha an uair sin a "ruith" air a 'chraiceann. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr gu socair suathadh a chas rag.
• Various pathological stàitean soithichean,-àraidh varices cuideachd adhbharachadh pian anns na casan. chas fèithean a 'tarraing a-tingle. Bho àm gu àm tha heaviness ann an casan. Anns an t-suidheachadh seo, bu chòir dhuibh sa bhad co-chomhairleachadh an dotair agad, bho na galairean sin trioblaideach le droch bhuaidh.
• A thuilleadh air sin, a 'chas fèithean slaodadh gu math tric, fiù' s mura h-eil adhbhar follaiseach. Mar eisimpleir, galaran an droma, ghoid nearbhan dòcha math a thoirt do na casan, a 'cruthachadh na mì-thuigse a bheil e na thrioblaid anns na fèithean.
• Tendons urrainn cuideachd a bhith na adhbhar pian anns na casan. Faodaidh ea bhith an dà chuid sèid agus microtrauma. Ann an suidheachadh mar sin cuideachd nach seachain a 'tadhal air an dotair.
• Common duilgheadasan slàinte cuideachd buaidh a thoirt air na casan staid. Tha seo a 'chòrr chuideam, bochd cuartachaidh (a' gabhail roimhe stròc), agus feadhainn eile.
• Ach, as cumanta adhbhar a slaodadh air do chas a tha na fèithean cramping. Nochdas iad leotha fhèin, tha iad a-mhàin a mhair fad diog no dhà, ach, a dh'aindeoin sin, cha mhòr nach urrainn dhuinn cur suas adhbharachadh pian. Tha coltas de ghlacaidhean a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri galaran cumanta (seòmarach, tinneas an t-siùcair, tinneas rèamatach, thyroid dysfunction, msaa), agus cuideachd air mì-chothromachadh anns an corp microelements. Mar sin gu tric a 'tachairt nuair a cramp abuse de ginealaich de nearbh Impulse bho neuron gu fèith. Uallach airson a mèinnirean leithid magnesium agus calcium. 'S e cion no còrr faodaidh coltas eagarachail a thogail gu tric a ghlacadh. A bharrachd, tha falaichte phàirt den seo slabhraidh - Vitamin D, dàta riatanach airson a 'chiad sreath mèinnirean bho bhiadh.

Ciad Chobhair, no Dè a dhèanamh nuair a tharraing chas fèithe?

• Tha a 'chiad casan a thoirt seachad goireasach agus physiologically nàdarra position: ìsleachadh sìos iad, saor o brògan agus aodach a tha teann, cunbhalach a' sgaoileadh an luchd.
• Suathadh - an dòigh as fhasa airson faochadh an-fhoiseil. Mar sin, bidh thu air ais an fhuil cuartachaidh agus fois a ghabhail fèithean.
• Blàth bonn ionnlaid le decoction de luibhean agus blàthachadh uachdar an dèidh bidh e cuideachd a bhith a 'bhuaidh a leigheas.
• Ma tha adhbhar iomagain agad - cramp, chan eil mòran, ach tha e mothachail prick gràinnean fhèin no ann an àite a spasm.
• Ach, cuimhnich gu bheil a h-uile h-àrd ann an cùis sam bith nach eil eadar-dhealaichte a 'tadhal air an dotair!

Mu dheireadh leig a 'bruidhinn mu dheidhinn mar a casg a chur air galaran a' troigh.

• Tha an dòigh as fheàrr, mar an-còmhnaidh, a tha fallain dòigh-beatha! Anns a 'chiad àite - spòrs. Aon deagh roghainn reusanta a luchdadh a-nis a 'còrdadh yoga. Tha e gu socair a 'sìneadh na fèithean, a' toirt dhaibh elasticity, agus a 'leasachadh cuairteachadh.
• Beathachadh - an dàrna pàirt as cudromaiche den dòigh-beatha fhallain.
• Chan eil leig acute galar a-steach leantainneach foirm luaithe no nas crìoch air a 'leigheas galar Thèid a' faireachdainn.
• Tha na prìomh gu fallain troigh a tha air an làimh dheis roghainn de bhrògan, gu h-àraidh do bhoireannaich. Làitheil a 'caitheamh lèine ciorramach chas, agus mura h-eil a nis, an uair sin ann am beagan bhliadhnaichean bidh fios mu do dheidhinn fhèin le cas duilgheadasan.

chas fèithean a tha am pàirt as cudromaiche den chinne-daonna musculoskeletal siostam - le luchdan air an ais urrainn ach an coimeas. Uime sin, bu chòir dhut a sheachnadh disparaging beachd orra - fiù na trifling coltas gum bheil tinneasan a adhbhrachadh droch trioblaidean slàinte san àm ri teachd.