Carson a tha mi ag iarraidh ri ithe cailc: na h-adhbharan. Am faod mi ag ithe cailc

Tha iongantas, 'nuair a tha neach ag iarraidh rudeigin ri ithe neo-àbhaisteach, gu tric a lorg ann am beatha làitheil. 'S dòcha gum deigh, crèadha, pàipear, no fiù' s nas lugha rudeigin annasach. Ach gun teagamh an ceannard ag atharrachadh ann an cleachdaidhean ithe tha cailc. Airson seo fhaicinn, dìreach a 'coimhead air na fòraman. "! Mi ag ithe Chalk", "an-còmhnaidh a 'smaoineachadh mu dheidhinn!" - tha na teachdaireachdan gu math pailt, agus nas lugha còmhla riutha Chan eil fàs thar ùine. Mar sin tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn adhbharan iongantas seo, agus tha e gun chron ri corp an duine.

Carson a tha mi ag iarraidh ri ithe cailc

Dè thachras anns a 'chorp, ma tha e a' comharrachadh ann an leithid mì-chothromachadh an dòigh neo-àbhaisteach? Dotairean ag air a 'cheist carson a tha sibh ag iarraidh a bhith ag ithe cailc, an fhreagairt a tha sin anns a' chiad àite, 's dòcha a' sealltainn lùghdachadh ann an haemoglobin ìre. Iron deficiency anemia a 'tachairt airson diofar adhbharan: neo-chothromaichte a bhiadh, a ghluasad a-lann, fuil, a' gabhail cuid de chungaidh-leigheis, tinneasan leantainneach. Uime sin, ma tha neach ag ràdh "Tha mi ag ithe cailc," a 'chiad rud a tha e feumach air a dhèanamh fuil deuchainn a bhios a' cuideachadh a 'comharrachadh cion iarainn ann am fuil. A rèir àireamhan bhon Buidheann Slàinte na Cruinne, a 'toirt buaidh anemia mu 2 billean neach. Tha seo a 'ghalair nuair a tha eadar-dhealachadh eadar a chleachdadh leis an corp agus thèid còmhla ris a' bhiadh iarainn. Glè thric, nuair a thrioblaid daithead nach bi gu leòr. Gus taic a dhealbh a dh'aona-ghnothach iarainn leasachaidhean. Bheir eòlas seo, tha fear a daonnan ag iarraidh a bhith ag ithe cailc, bu chòir dotair fhaicinn airson breithneachadh is leigheas adhbharan.

Iron deficiency anemia a 'dol gu bheil an corp an duine a tha fosgailte do galaran cunnartach. Mar sin chan eil diùid air falbh bho seo, aig a 'chiad shealladh, a chomharra gun chron, mar a miann a chagnadh pìos cailc.

Dè bu chòir dhuibh aire a thoirt don

Ma tha duine ag ràdh urrainn fèin, "Tha mi ag ithe cailc!", Bu chòir fios a leigeil agus eile Foillsicheadh iarainn deficiency anemia. Nam measg, liath craicionn, laigse, luath bhuille-cridhe, lùghdachadh dìonachd, brisg ìnean agus falt, giorrad na h-anail, neo-sheasmhach saidhg-faireachail chùl. Tha iad sin a 'sealltainn gu bheil comharraidhean iarainn deficiency anemia air a bhith a' chuibheasachd ceum grabhataidh, agus nach urrainn a dhèanamh gun cùram meidigeach.

eòlach coigreach

Gus dèanamh cinnteach co dhiubh a tha cailc agus mar a tha e sàbhailte airson a 'chuirp, feumaidh tu tuigsinn dè an stuth a tha e.

Mel - clach ghrùideach-bheairteach thùs, aon de iomadh seòrsa de chloich-aoil. Stèidh cailc - calcium carbonate (98%), ach a-mhàin a tha e gabhail a-steach cailc ann an composition tuaiream beag de magnesium carbonate agus meatailt oxides. Chalk insoluble e ann an uisge.

Tha seo a 'mèinnearach ga chleachdadh gu bitheanta ann an àiteachas, pàipear agus meatailtean, siùcar, glainne, agus an gnìomhachas ceimigeach. Tha tòrr de na feartan feumail, ach gu mì-fhortanach, cha robh e ann an dòigh sam bith buaidh a thoirt air an t-iarainn deficiency ann am fuil. Uime sin, a 'cheist a bheil e comasach a bhith ag ithe cailc anemia, freagairt na laighe ann an iomchaidheachd an gnìomh, a chionn calcium carbonate ithe Chan eil a' cur ri cur às de dh'iarann deficiency.

Tinneasan eile ann an corp

A bharrachd air a anemia, tha eadar-dhealachaidhean ann an corp an duine, a tha a dh'fhaodas atharrachadh ann fasanan. Bhrisidhean an grùthan no an thyroid gland adhbhar calcium deficiency. Ann an cùis ceàrr obrachadh na buidhne, neach dòcha gu bheil miann a bhith ag ithe cailc. An t-adhbhar gu bheil calcium fo coltach h excreted nas luaithe na an solarachadh le biadh.

Vitamin uireasbhaidhean urrainn cuideachd a 'frithealadh mar adhbhar carson a tha sibh ag iarraidh a bhith ag ithe cailc. Calcium a ghabhail thairis le corp an duine a-mhàin nuair a bhios gu leòr Vitamin D, E agus C. Tha iad a 'riaghladh a' togail air an sgeul eileamaid, tha an ìre de fhuil agus a 'lìbhrigeadh a' mèinnearach ann an cnàimh agus stuth fhiaclan. Mar sin, fiù 's fallain a dh'fhaodas daoine eòlas a miannachadh airson ithe cailc - mar sin tha iad a' dèanamh suas airson dìth calcium ann an corp.

Rè breith pàiste

Uill, nach eil fios mu dheidhinn eccentricities snog boireannaich aig àm trom. 'S dòcha gur miann a chagnadh pìos cailc, - aon den fheadhainn as cumanta. Ach co-dhiù a h-uile mar gun chron mar a tha e coltach aig a 'chiad sealladh? Ma tha thu airson ithe cailc, dè tha ea 'ciallachadh ann an torrachas?

Eòlais sealltainn gu bheil fiù 's na boireannaich a-iomlan fallain ann an "inntinneach" suidheachadh ann an 17% de na cùisean a leasachadh comharraidhean de calcium deficiency. Tha seo a 'foillseachadh ann an riochd fèithe pian, mothachadh de "èaladh" cramps anns na fèithean. Ann an cùisean toinnte torrachasan comorbidities, seo an àireamh sa cheud a 'ruighinn 50. Calcium deficiency dòcha gun toir an leasachadh droch galairean leithid osteoporosis agus osteomalacia. Tinneasan deficiency seo trace eileamaid a dh'fhaodas fetal fàs retardation. Uime sin, an dùil màthair feumaidh an còmhnaidh a 'faighinn na feum air uiread de calcium, an ìre a tha 1400-1500 MG gach latha.

Ciamar a sheachnadh gainnead seo cudromach trace eileamaid? Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an uiread as motha dheth a tha ann an calcium carbonate, agus tha seo cailc. Ach annasach chàil bu chòir fiosrachadh a obstetrician-gynecologist a riaghladh a-mach iarainn deficiency anemia e le cuideachadh deuchainnean obair-lainn.

Dè nach eil air a cailc

Gus nach biodh cron air an corp, feumaidh tu a bhith ag ithe ach an "ceart" de calcium carbonate ann. Ach a lorg, bidh agaibh ri dhèanamh an cuid oidhirp. Sam bith drugstore no mòr-bhùth seo "product" Chan eil a reic. Chan eil e a 'freagairt sam bith oifis cailc, a chur ris an neart plàstair is glaodh no togail - a tha cuideachd tòrr cronail cur-ris. Agus dè as urrainn dhut ithe cailc? Ma tha neach nach urrainn obrachadh gun a leithid de "annasan" b'fheàrr ithe nàdarra cailc nàdarra, a chladhach ann an slochdaibh fosgailte no a tharraing bho chreagan - tha cronail eil truailleadh. Tha a bhith càirdeil dhan àrainneachd nàdarra bathar, bidh e a 'lìonadh calcium deficiency anns a' chorp gu nàdarra. Tha seo a 'chailc a tha ri fhaotainn ann an loidhne stòr.

an droch bhuaidh a

Tha pìos beag de chailc Chan eil e coltach gun adhbharaich seo mòr chron a 'chuirp. Ach tha àireamh mhòr de cunbhalach ithe mèinnearach faodaidh gu bheil ann an àra agus na sgamhain a 'tòiseachadh gu bhith air an tasgadh calcium. Ma tha thu a 'gabhail unchecked airson ùine fhada, a' mèinnearach a bhios a 'cruinneachadh ann an pancreas, a dh'fhaodas an t-siùcair agus pancreatitis. Disruptions gu cuairt-fala siostam nach eil fada anns a 'tighinn an dèidh grunn mhìosan de chailc a' caitheamh ann an ultach. Dubhaig clachan dòcha cuideachd a chruthachadh mar thoradh air an àrd-susbaint calcium. Uime sin, an làthair a 'dèanamh co-dhùnadh fhèin mu dheidhinn co-dhiù a tha e comasach a bhith ag ithe cailc, neach a bu chòir fios mu dheidhinn an droch bhuaidh a caitheamh a' bhathar seo.

adjustment de bhiadh

Bheir eòlas air carson a tha sibh ag iarraidh a bhith ag ithe cailc, faodaidh tu a 'gleusadh an daithead mar sin mur eil iad seo a thoirt miann gu neoni, a lagachadh gu mòr e. Feumaidh tu a bhith ag ithe biadh saidhbhir ann an calcium agus iarann. Nam measg tha: an grùthan, na mairt-fheòil, pomegranate, bainne, càise, taigh càise, iasg na mara, uaine.